누구나 180 케이던스로 달릴 수 있어요 #달리기자세 #트레드밀 #러닝#케이던스180
172K views · Nov 27, 2024 · Sports
Comments · 146
@pjh-k1w · 1 year ago
감사합니다 달리기잘못해서 영상찾기시작했어요 발등도아팠고 정강이도아팠고 쉬지않고 쭉달리지를못했어요 이채널구독하고 보고또봤습니다 이제 관절아픈곳없이 5키로를 잘뛸수있습니다~ 180에맞춰 뛰어보고 제가느낀건 6,7,8,9 까지속도올려봤는데요 정말 발폭속도만 좀커지고 크게힘이들지않았어요 앞으로도쭉 응원하고 주위러너들께도 채널추천할께요~~^^
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@아슬이네아저씨 · 1 year ago
2개월차 초보 런린이, 오늘(8/24)인천 문학경기장 갔다가 런클리어 레슨 하는걸 봤지 뭐예요.. 동영상으로만 보다가 실제로 보니까 얼마나 반가웠던지요~ (오정희 감독님 반가웠어욤~^^) 그리곤 보조경기장에서 30분 조깅하고, 난생 첨으루다가 인터벌 하고 마무리 했습니다~ (운동 1도 안해본 50중반이 볼때)가장 빠른 달리기는 모르겠으나 가장 안전한 달리기는 런클리어가 최고 입니다!!!
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@diego-wf1nm · 1 year ago
너무너무 감사합니다!!! 이 영상 덕분에 처음으로 부상 없이 30분 런닝을 성공했습니다. <br> 그동안 조금만 뛰어도 정강이가 너무 아프고 또는 허리가 너무 아팠는데, 오늘은 어디하나 아프지도 않고 정말 가볍게 뛰고있다는 느낌이 처음부터 끝까지 들었어요! <br> 맘만 먹으면 더 뛸 수도 있겠다 싶더라구요. 정말 고맙습니다. 러닝의 재미를 이제야 비로소 느꼈습니다 ❤❤❤
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@woodding_log · 1 year ago
이 영상 왕초보 러너인 저에게 꼭 필요했던 영상이에요!! 종아리 아파서 못달렸는데 이거 틀고 오늘 트밀 7킬로 뛰었어요! ~~ 좋댓구알 갑니당! ㅋ
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@todaltodal · 1 year ago
선생님의 헛둘헛둘 쿵짝쿵짝 계속 나오는 1시간 반복 영상 시급합니다. 들으면 뭔가 힘이 난달까요 ㅎㅎ 아무튼 영상들 너무 잘보고 있습니다! 감사해요!
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@호수바다 · 1 year ago
국대 클라스는 역시 다르네요 <br>자세가 일반인하고 확연히 차이가 나요 <br>입 벌리고 시간 가는줄 모르고 봤네요 <br>정말 귀한 영상 감사합니다
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@An-so3oj · 1 year ago
영상 감사합니다.덕분에 저도 30분 같이 달렸습니다..어려운데 쉬지않고 30분 달리기 처음인지라..너무 행복하다고 감사하다고 전하고 싶고….180음악과 세분의 에너지를 받아서 달리겠습니다..매일 보면서 180 익히기..음악 최고에요 🎉🎉
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@ChloeOnTrack · 1 year ago
저 오늘도 이 영상틀어놓고 운동했어요!(이영상에 중독중🙈) 여자분들이 같이 뛰는 영상을 보니 먼가 더 편해서 더 잘 따라할수 있어서 넘 좋아요~ 해외 구독자들은 런클리어 방문 못하니 구독자전용 러닝 라방 같은거 있음 좋겠단 생각 들더라구요~ 암튼 내일도 또 따라 뛰겠습니다!! 화이팅❤
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@한우영-j6r · 1 year ago
우연히 영상발견햇는데 대박~~입니다<br>런너분들과 영상보고 발소리 맞혀서 달리니 너무 재밋습니다<br>180케이던스 단체 달리기 발박자 영상도 올려주시면 좋을것같아요<br>오~~ 감사합니다
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@miamodyssey · 1 year ago
족저근막염도 심하고 달리기는 저와 먼 운동이라 생각해서 시도못했었는데 올려주신 영상들 하나씩 보면서 배워가고 있어요. 매일 아침 여성 코치님 세분과 함께 달리며 기분좋게 달리는 일상 이어가고있어요, 감사합니다!!
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@조쿨후니 · 1 year ago
좋은영상 감사합니다.<br>오늘도 트래드밀 뛰고 왔는데..<br>내일 다시 이영상을 참조해서 연습해봐야 겠습니다😊
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@이소영-o1y3q · 11 months ago
완전 짱입니다~<br>리듬에 맞줘 같이 뛰니 넘넘 좋네요~~^^
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