트레드밀이 어색한 러너를 위한 영상
176K views · Jun 18, 2024 · Sports
Comments · 128
@KYK-p3x · 1 year ago
12가 대화가 되면서 가볍게 천천히 뛰는 것이군요.......흑흑
19
@del5827 · 6 months ago
진짜 지금까지 봤던 트레드밀 영상중에 최고였습니다. 감사합니다
2
@Nayeon2da · 2 years ago
발이 만화처럼 돌고 있는데 목소리에 흔들림이 없는 선생님 너무 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ트레드밀에서 뒤로 밀리는 것때문에 유산소는 천계만 하는 전데 ,선생님 친절하고 자세하고 다정한 영상 감사합니다☺️
18
@tv-dj1hx · 1 year ago (edited)
우와와.....알려주신 대로 걷다가 뛰었는데....오늘 40분 4km천천히 달리게 되었어요!!!! 넘 놀라워요. 저는 트레드밀에서 달리기가 너무너무 힘들던 사람입니다. 완전 짱이에요👍👍👍감사합니다
7
@bolsalwang · 2 years ago
달리기 시작한지는 몇달됐는데 뛸 때마다 너무 헉헉대며 힘들었거든요? 근데 이 영상 보고 통통 뛰는 법 따라해보니까 5k가 너무 쉬워요😭😭덕분에 달리기의 신세계를 만났어요 진짜 최고입니다👍🏻
9
@회색늑대-t5z · 2 years ago
반갑습니다 감독님 ^^ 트레드밀은 힘들어서 기피 했는데 다시 도전 해 보겠습니다 더운 날씨에 건강 잘 챙기시어 런닝을 시작하는 모든이들에게 좋은 가르침 잘 부탁 드립니다
15
@hyunnoh1772 · 1 year ago
늘 걷기를 했던터라..트레드밀이 어렵지않았는데..<br>경사는 14로.스피드는 3.4(한국 5.5라고 하던데)<br>한달에 한번정도 빼고 ..뛰지않고 걸었는데.<br>약간은 힘들었지만 하고나면 하루가 가뿐..<br>어느날부터 발등통증..참으면 나아지겠지하면서 했는데 발목통증에 붓기..걷는것조차..계단내려갈때 발뒤꿈치가 당겼고 딛을때마다 통증이 있었는데.<br><br>경사가 너무 높았던건지..어쨋든 발뒤꿈치가 먼저 닿았는데 그게 맞는건줄 알았어요..<br><br>현재 10일정도 운동쉬니까 다 나아졌가고 생각이들어서요즘 핫하다는 슬로우죠깅 하루했더니 다시 발목통증 생겨서..<br><br>미국에 사니 병원에 가서 찍어보기도 쉽지않고..<br><br>클럽에 가서 다시하고싶어도 욕심생겨서 다시 아프게될까봐 겁이나네요..<br><br>얼마나 쉬어야 발목이 괜찮아질까요?<br>나이는 55세입니다..<br><br>조언 부탁드립니다..
3
@수기-p2z · 1 year ago
초보가 알기쉽게 설명 최고 입니다<br>감사합니다~👍
6
@zxcvb-b2i · 1 year ago
정말 큰 도움되었어요.<br>6~7.5로 느리게 3키로 뛰기 시작했는데<br>영상 감사합니다~😊
6
@박민숙-u5x · 1 year ago
필요했던 영상 찾아다. 5년을. 헛달렸어요 쌤 영상만나 트레드밀 넘잼나게 오래도록 안아프게 뛰고 있어요
5
@U_tube-ediya · 1 year ago
요즘 아프지 않고 잘 달리고 있습니다. 감사합니다
4
@성수홍-l9s · 1 year ago
고마워요 <br>초보입니다<br>이영상보고직접실행해보았는데<br>마음도편안해지고자신감이생겼습니다<br>진심으로감사합니다
11
Up next
Park Jae-hong's Recovery Journey After Surviving a Cerebral Infarction | "Anchor Park had miracul...
박재홍의 한판승부 · 498K views
Homo Erectus: The Greatest Survivor in Human History | Full Documentary
Um Documentário · 475K views
Anyone can run at a 180 cadence. #runningform #treadmill #running #cadence180
런클리어 RUNCLEAR · 171K views
For those who are just starting to run, take a look.
런클리어 RUNCLEAR · 411K views
The Ultimate Way to Lose Weight! Burning Body Fat Is Easier When You Use Your Lower Body Muscles
코치칸 - 부상 없이 즐거운 운동 · 64 views
From posture to diet, the perfect running guide | Binge-watching Gwajangchang
과장창 · 45K views
"Just Repeat This Like Crazy" Training Method for Running Beginners to Easily Run 5km | Guest Int...
지식인사이드 · 1.6M views
Core Muscles Are Key to Proper Running Form!
명코치 슬로우러닝 · 63K views
First time at the gym? A complete beginner's guide to using the equipment.
보통트레이너 · 213K views
7분대 러너를 위한 3km 달리기
런클리어 RUNCLEAR · 85K views
The Secret to Burning Body Fat While Running: It’s All About 'Speed' (Scientifically Proven)
생존근육 프로젝트 · 96K views
저질체력 한가인이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 (션의 한수)
자유부인 한가인 · 1.3M views
Nike Trainer Kim Eun-seo | Don't just start running without a plan. A must-watch for beginner run...
부모님 연구소 by CERAGEM · 269K views
Part 2 - How to Run Slowly #Running #RunClear #RunningPosture #Marathon
런클리어 RUNCLEAR · 470K views
Attention runners who are going outdoors for the first time! #IfYouCanWalkYouCanRun #SlowRunning ...
런클리어 RUNCLEAR · 160K views
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
지식인사이드 · 2.5M views
Running Posture Correction | Can Slow Feet and Power-Driven Running Be Changed? #Running #Maratho...
런클리어 RUNCLEAR · 73K views
I will show you the wrong and right ways to run!
베가베리 러닝 | 웰니스 & 다이어트 · 196K views
"Lose 10kg in no time": The optimal running speed to burn fat rapidly. How to do "Slow Jogging" t...
싴 - 내가 찾는 지식의 모든 것 · 107K views
Part 8. Prevent Injuries by Learning How to Relax Your Ankles!! #Running #Marathon #Jogging #run ...
런클리어 RUNCLEAR · 87K views
Running Form at Different Speeds (180 BPM Cadence) | 1-Hour 10km Run
런클리어 RUNCLEAR · 156K views
Running Form: Whose Story Is Right? Coach Kim Young-bok vs. Coach Lee Seon-chun vs. Coach Bae Seo...
요즘 아빠, Mr.5AM · 228K views
Searching for You: Daegu Edition - Why Your Feet Feel Heavy While Running #running #marathon #run...
런클리어 RUNCLEAR · 27K views
"Just follow along for 30 minutes": A slow jogging guide for your weight loss
마라닉TV · 724K views
Don't Be Intimidated at the Gym! I'll Show You How to Use the Equipment (Lower Body, Cardio)
다이어터 주양 Juyang · 230K views
The 1 Running Form Tip to Get Faster! (It’s not leg day.)
물리치런사_달리는 물리치료사 · 140K views