ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691
220K views · Jun 16, 2026 · People & Blogs
Comments · 149
@nambirham · 3 months ago (edited)
หมอหนึ่ง คือ คนที่สอนแบบเข้าใจง่ายและปรับเข้ากับชีวิตจริงๆได้ ไม่หนัก ไม่เว่อ เป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป ทุกคนทำได้ ชอบคำพูดหนึ่งของหมอมากค่ะ คือ ดีที่สุดในจุดที่ทำได้ 😊
119
@kunlathidaworanam7396 · 3 months ago
ดีใจที่เชิญหมอหนึ่งมาในรายการค่ะ เพราะเท่าที่ฟังมาหมอหนึ่งคือทางสายกลางที่สุด
63
@oiloil624 · 3 months ago
เรียนใน YouTube กับคุณหมอมา ตั้งแต่น้ำหนัก 80 ตอนนี้เหลือ 58 แล้วค่ะ <br>ตอนนี้เลือกอาหารกินเป็น ใช้ชีวิตปกติมากแต่น้ำหนักลง ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ❤
70
@ธนสิตาธนสิตา · 2 months ago
เราทำตามหมอหนึ่งเดือนแรกไม่ออกกำลังเลยเดือนที่2ถึงเดือนที่4 เดินอย่างเดียวควบคุมอาหารและไอเอฟลดได้14โลภายใน4เดือน
9
@aon9oaks · 3 months ago (edited)
พี่อยู่อเมริกา และฟังหมอหนึ่งจนตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะเห็นความเป็นไปได้ที่ไม่ไกลเกินเอื้อม จาก 134 lbs. เหลือ 126 lbs. เรียกได้ว่าหมอหนึ่งคือคนจุดประกายให้ แล้วที่เหลือเราทำ ประกอบกับดูวีดีโอออกกำลังกายและทำตาม หลักๆคือ หลักการของหมอหนึ่งดีมากค่ะ❤
20
@armytyle · 3 months ago
น้ำหนักผมลงได้เพราะหมอหนึ่งเลย
38
@boonyisamasterb1331 · 3 months ago
ลดน้ำหนักกับหมอหนึ่ง 1ปีกว่า ผอมลงได้จริงๆ ไม่โยโย่ ทำง่าย ทำได้ทุกวัน ไม่เครียด คุณหมอสอนเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะที่เชิญคุณหมอหนึ่งมา❤❤
17
@Mewiwhan · 3 months ago
สำหรับเราหมอหนึ่งอธิบายเข้าใจง่าย ไม่เครียดกับอาหาร ใช้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น1000% ติดตามหมอหนึ่งมา 2 ปีแล้ว พีระมิดความผอมใช้ได้ผลจริงๆ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะ 🙏❤️
9
@Nid-m8g · 1 month ago
หลายประโยคของหมอหนึ่งเหมือนในคลิปเลย ฟังแล้วคุ้นหูสุดๆ ทั้งระบบพลังงานในร่างกาย พีระมิดลดน้ำหนัก
2
@zuperanza · 3 months ago
ฟังช่องหมอหนึ่งละลดได้จริง เราตั้งเปิดกระดิ่งไว้ตลอด ทำให้เตือนใจในการลด มีหมอหนึ่งพูดกรอกหูทุกวัน😂 จาก80 เหลือ 60 ได้ค่ะ😊🎉🎉🎉
28
@siraprapasirisai5995 · 1 month ago
ลดไป15กิโลค่ะ แบบสุขภาพดี ขอบคุณคุณหมอ และขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงค่ะ❤❤
2
@pradetch · 2 months ago
ไม่ได้อยู่ในคลาสของหมอหนึ่ง แต่ผมเอาวิธีของหมอหนึ่ง มาปรับใช้ ช่วยได้มากจริงๆครับ เดี๋ยวนี้คุมแบบสบายๆเลยครับ มันง่ายกับชีวิตแบบคนเมืองจริงๆ ได้ผลจริง 6 สัปดาห์ ลงมา 5 กิโล ครับ
4
Up next
ดูแลสมองอย่างไรให้ไม่พัง กับหมอแพท #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2679
Mission To The Moon · 654K views
3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต I หมอหนึ่ง Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero · 5.3M views
6 พื้นฐานสุขภาพดี ไม่เสียเงินสักบาท หมอแอมป์ BDMS #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2471
Mission To The Moon · 587K views
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่สำเร็จ? เพราะไม่รู้จัก TDEE
Doctor Tany · 191K views
ทำไมยิ่งอด ยิ่งอ้วน? ความจริงเรื่องอินซูลินที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | On the way with Chom EP.50
LifeDot · 612K views
รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk
Skin Talk · 679K views
ไม่อยากแก่เร็ว อ้วนง่าย เหวี่ยงง่าย ต้องดูแลฮอร์โมนยังไงก่อนถึง "วัยทอง" | WOODY Avengers
WoodyWorld · 363K views
ดูแลกายและใจ ให้ชีวิตไปต่อ กับเขื่อน ภัทรดนัย #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2701
Mission To The Moon · 169K views
แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 482K views
ลดน้ำหนัก 22 กิโล จาก 85 เหลือ 63 กิโล พุงยุบ ไขมันพอกตับหายหมดเลย เพราะทำสิ่งนี้ทุกวัน
หมอหนึ่ง : Healthy Hero · 213K views
งานหนักจนไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพอย่างไร? Doctor Tany #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2454
Mission To The Moon · 619K views
ทำไมบางคน ใคร ๆ ก็อยากเข้าหา? เปิด 3 เทคนิคสร้างออร่าที่ฝึกได้ทันที | THE LAZY GENIUS EP.2
LifeDot · 454K views
ไม่ต้องกินคลีน 100% ก็ลดความอ้วนได้ ถ้าเข้าใจสิ่งนี้...
Business Tomorrow and ทันโลกกับ Trader KP · 201K views
ออกกำลังกายตามคนอื่น ยิ่งฝืนยิ่งพัง! อย่าตัดสินสุขภาพจากซิกซ์แพ็ก! | On the way with Chom EP.51
LifeDot · 230K views
New Pyramid 2026 สูตรกินเปลี่ยนร่าง คุมอินซูลิน ฉบับหมอท๊อป @DoctorTop | Longevity Lab EP.15
THE STANDARD LIFE and Doctor Top · 215K views
หมอเฉลย! ทำแบบนี้ ไม่มีวันลดไขมันได้.. คุยกับหมอสินธุ หรือ Doctor K | Talk กับ JESS EP.52
Be Fit With Jess · 108K views
สร้างไลฟ์สไตล์สุขภาพดีแบบยั่งยืน - หมอแอร์ #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2573
Mission To The Moon · 195K views
Preparing Your Body: How to Move, Sit, Stand, and Live Strong After 40 | Mission Possible
WoodyWorld · 110K views
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27
Zerosick · 517K views
ท่องโลกจักรวาลกับ Stephen Hawking #สรุปหนังสือ A Brief History of Time | Mission To The Moon EP.2739
Mission To The Moon · 782K views