แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk
482K views · May 8, 2026 · People & Blogs
Comments · 747
@MedtalkChannel · 8 days ago (edited) · pinned
📌 หากคุณมีปัญหาน้ำหนักค้าง ลดน้ำหนักหลายวิธีแล้วไม่ลง ปรึกษาการลดน้ำหนัก แบบเจาะลึกปัญหาเฉพาะบุคคล ลดแบบยั่งยืน ไม่ฝืนร่างกาย ได้ที่เบอร์ 096-1875888📞 ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้เลยที่ <a href="https://www.chuladoctor.com/service/sliming-lisa/">https://www.chuladoctor.com/service/sliming-lisa/</a>
4
@chet510yahoo · 4 months ago
การจะลดไขมันให้สำเร็จ ไม่ใช่แค่การฝืนทนหิวหรือโหมออกกำลังกายอย่างหนัก แต่หัวใจสำคัญคือการ "แฮ็กระบบฮอร์โมนอินซูลิน" โดยลดการกินจุกจิกเพื่อให้อินซูลินลดต่ำลง, ออกกำลังกายในระดับที่พอดี (เน้นช่วงเช้าตอนท้องว่างจะได้ผลดีมาก), นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, และจัดการกับความเครียด เพื่อฝึกให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและคุ้นชินกับการดึงไขมันเก่าออกมาใช้เป็นพลังงาน <br>ข้อมูลนี้ครอบคลุมประเด็นที่คุณหมอใบเฟิร์นได้แชร์ไว้ในคลิปครับ
331
@komkritsapsaeng8921 · 4 months ago
ฟังหมอ ฟังกูรู มาหลายท่านมากกกก… ขอย้ำ หลายท่าน ออกกำลังเยอะ weight training เยอะ กินเป้ะ. หมอท่านนี้ชัดเจนที่สุด เข้าใจง่ายสุด เห็นภาพทำตามได้ง่าย ไม่ซับซ้อน สนุก น่ารัก 100/10
257
@uscrnwyraehpyahp · 4 months ago
เราว่าพิธีกรเค้าเตรียมตัวมาดีมากนะ ศึกษาข้อมูลมาก่อนจนเข้าใจ แต่เค้าไม่ทำตัวโชว์ว่าฉันรู้แล้ว ตรงไหนคุณหมอพูดไวอธิบายยังไม่ชัด เค้าก็พยายามถามขยายความ สรุปเป็นภาษาง่ายๆให้พวกเราฟังเข้าใจ
133
@kkhashii4079 · 4 months ago
ก็คือให้ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้า จะช่วยลดไขมันได้ดีกว่าตอนเย็น กินเสร็จให้เดินย่อยสัก10-15นาทีใช้น้ำตาลจะได้ไม่สะสมเป็นไขมัน นอนครบ8ชม.ช่วยให้เผาผลาญได้ดีขึ้น จัดการความเครียดด้วยจะดีขึ้น น้ำตาลก็กินให้น้อยหน่อย
122
@Prapot2 · 4 months ago
ในความรู้สึกผมเป็นคุณหมอที่พูดเรื่องนี้ ได้ชัดเจนที่สุด และถูกต้องที่สุด ในบรรดาหมอที่ผมเคยฟังมาทั้งหมด ที่สำคัญอายุน้อยกว่าหมอทุกท่านที่ผมเคยฟัง ยุคนี้ยุค AI ผมเชื่อว่าคุณหมอท่านนี้น่าจะได้ใช้อย่างจริงจัง
304
@PanitaOhara · 4 months ago
ดูคลิปนี้แล้ว ถึงรู้ว่า เมื่อก่อนออกกำลังกายตอนเย็น ทานดี แต่น้ำหนักไม่ค่อยลงเลย ตอนนี้ เปลี่ยนมาออกกำลังกายหลังตื่นนอน กินอาหารวันละ 2 มื้อ ทำ IF 6/18 น้ำหนักลงเดือนละ 2 กิโล รู้สึกสุขภาพดีขึ้นด้วยคะ
83
@phimthongr.2050 · 3 months ago
ต้งแต่ฟังเรื่องอินซูลินมาจะบอกว่า ฟังคุณหมออธิบายได้เข้าใจมากกกที่สุดเลย ชัดเจน ฟังง่าย เข้าใจสุด ขอบคุณคุณหมอทั้งสวยและเก่งมากค่า
30
@นิมมิดาวุ่นหนู · 4 months ago
ฟังเเล้วได้ข้อมูลมาปรับกับตัวเอง แล้วฟัง2รอบเพื่อเข้าใจมากขึ้น บอกเลยว่าคุณหมอให้ข้อมูลดีมากๆๆค่ะ
24
@ampornjenkins7679 · 2 months ago
อันนี้คุณหมอที่บอก ออกำลังกายตอนเช้าแล้วผอมไว คือจริงมาก เคยออกตอนเย็นวันล่ะ1 ชั่วโมง ก็ไม่ผอม แถมนอนไม่หลับ แล้วที่เปลี่ยนมาตอนเช้าเพราะตอนเย็นคนเยอะ เครื่องออกกำลังกายจำกัด มาตอนเช้าเครื่องว่าง 2 อาทิตรู้สึกเบาสบาย ไม่ง่วงนอน ร่างกายตื่นตัว พอฟังหมอถึงบางอ้อ
9
@mojibilky · 4 months ago
เคยออกกำลังกายเช้าไขมันลดลงจริงค่ะ ต่างกับการออกเย็นไขมันลงช้าแต่จะมีแรงยกเวทเพราะเติมแป้งมาแล้ว
27
@เฮงเฮงรวยรวย-ฐ2ส · 4 months ago
สรุปให้เลยครับ ทำIf 6/18 คือกิน6ชม. งด18ชม. ไม่ต้องอด ผอมล้าน% ออกกำลังกายเบาๆควบคู่ไปด้วย(20-30นาทีต่อวัน) ช่วงงดกิน18ชม.นี้ละอินซูลีนจะต่ำแล้วจะเกิดการเผาผลาญไขมันเก่า
44
Up next
หมอเผยสาเหตุ วิ่งเยอะแต่ทำไมลดน้ำหนักไม่ลงซักที? | หมอใบเฟิน Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 94K views
จริง ๆ แล้ว 'น้ำตาล' อาจจะเป็น 'สารพิษ' ? | bt Originals Life Series
BT beartai · 152K views
หมอเผย! เลิกทำสิ่งนี้ทุกวัน...ลดน้ำหนักได้ 20 โล | หมอใบเฟิน Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 98K views
สร้างกล้ามเนื้อพร้อมลดไขมัน ค่อยเป็นค่อยไปแต่ทำได้จริง! | Top to Toe EP.181
THE STANDARD PODCAST · 134K views
ไม่อยากแก่เร็ว อ้วนง่าย เหวี่ยงง่าย ต้องดูแลฮอร์โมนยังไงก่อนถึง "วัยทอง" | WOODY Avengers
WoodyWorld · 363K views
Longevity Starts with Investing in Discipline: A Conversation with Dr. Jiruruj Chomchoei | Manut ...
Manoottangwai · 415K views
Understand These 3 Things! Improve Fatty Liver in 3 Months | Doctor Baifern Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 109K views
แฮ็กวิธีกินหวาน! รอดทุกโรค สุขภาพดีได้แบบไม่ต้องตัดน้ำตาล | Mission Possible
WoodyWorld and 2 more · 133K views
กินอะไรก็ผิด? เจาะลึกไขมัน LDL / แป้ง / น้ำมันพืช อะไรคือ "ตัวร้าย" ของจริง | Diet Talk EP.8
ฉลาดกิน Chaladgin · 134K views
Sharing Tips! Get to Know the 5 Bad Fats, Losing 10kg Made Easy | Dr. Baifern Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 17K views
ความจริงที่ไม่มีใครเคยบอก! ทำไม IF Keto Lowcarb แล้วน้ำหนักไม่ลง I หมอใบเฟิน Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 38K views
แชร์ทริค! แค่เลิก 4 อย่างนี้ น้ำหนักลดไป 10 กิโล | หมอใบเฟิน MedTalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 260K views
อดอาหาร ทุ่มคาร์ดิโอ? ลดไขมันถูกวิธีกับครูสอนเทรนเนอร์ | Top to Toe EP.207
THE STANDARD PODCAST · 146K views
ดูแลสมองอย่างไรให้ไม่พัง กับหมอแพท #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2679
Mission To The Moon · 655K views
Burnout หรือฮอร์โมนรวน วิธีจูนระบบร่างกายให้กลับมาฟิต นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ | Longevity Lab EP.17
THE STANDARD LIFE · 117K views
คาดิโอเยอะแต่น้ำหนักไม่ลด ยกเวทกี่ครั้งต่อสัปดาห์ดี ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล?I Doctor’s Talk EP.27
Zerosick · 517K views
ผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชายเพราะอะไร? เปิดแต้มต่อของร่างกายที่ผู้ชายไม่มี! | On the Way with Chom EP.58
LifeDot · 364K views
Eating Less but Still Gaining Weight? The Truth About Insulin Resistance | Doctor's Talk EP.49
Zerosick · 209K views
Weight Wellness: A Sustainable Weight Loss Approach That Respects Your Body | Listen To Your Body...
PPTV Originals · 135K views
แชร์ทริค! เข้าใจ 5 ฮอร์โมนนี้ ลดน้ำหนัก 20 โลได้ไม่ยาก I หมอใบเฟิน Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 182K views
ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691
Mission To The Moon · 220K views
อยากอายุยืนต้องเข้าใจอายุร่างกาย! โปรตีนในเลือดทำนายโรคล่วงหน้า 10 ปี? I On the way with Chom EP.21
LifeDot · 389K views
Milk, Sugar, Supplements — Healthy or Harmful? Doctors Break Down the Truth | Round Table EP.1
Zerosick · 282K views
ไม่ต้องกินคลีน 100% ก็ลดความอ้วนได้ ถ้าเข้าใจสิ่งนี้...
Business Tomorrow and ทันโลกกับ Trader KP · 201K views
Sharing Tricks! Adjust These 4 Things to Lose 10 kg Without Losing Muscle! | Dr. Baifern Medtalk
Medtalk | หมอใบเฟิน · 108K views
5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21
Zerosick · 769K views