[#유퀴즈온더블럭] 허리 건강에 좋다는 수영, 허리디스크 환자가 해도 될까요?🤔 제대로 알고 해야 합니다🏊
219K views · Mar 20, 2025 · Entertainment
Comments · 41
@파란소나기 · 4 months ago
정말 이분 덕에 허리 다 나아갑니다<br>의사 수술권유하고 꼼짝도 못하고 6개월을 누워만 있었어요<br>이분 말씀듣고 수술 미루기로하고 열심히 따라했어요<br>이제 1년반 2년가까이 길고긴 시간이 지나서 수술없이 성공했어요<br>이자리를 빌어 감사함을 전합니다<br>감사합니다
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@mago061 · 12 days ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=ck3LkoEToDM&t=589">9:49</a> 제목 보고싶은거
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@s009988j · 1 year ago
결론 접영빼고 해라 <br>디스크 찢어질수있다
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@이모님-l7s · 2 weeks ago
엎드려서 밤 닦아야 겠어요
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@ATNA-v3v · 1 year ago
디스크도 여러개가 안좋은거랑 1개가 안좋은거랑 다를듯요.저는 아래허리 4번 디스크라 크게 아프진 않아서 움직이기 힘들고 그렇지는 않아요.^^
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@yoonjh25 · 1 year ago
교수님 피지컬이 와😊
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@부꾸-b6z · 2 weeks ago
허리 삐긋해서 응급실도 가고 목디스크로 손가락 절여 암껏도 못해보고 어깨회전근도 일년동안 아팠는데 수영 3년차 되니 싹 없어짐. 할때는 안 좋은데는 다아팠네요.참고하니 자세잡히면서 없어짐요.신전운동도 병해함.
@임경란-y7q · 1 month ago
수영장 물속걷기도 전방전위증 협착증에 도움이 되는지요!-
5
@Daniel-js3vk · 1 year ago
허리 신전 운동하면서 허리 많이 좋아졌어요ㅎㅎ 허리 왠만하면 안 숙이고 허리 써야될 일 있으면 기립근 잘 받쳐주는 허리안심보호대 썼고 자주 걸어줬어요 허리 운동과 스트레칭 걷기로도 많이 좋아지니 허리 안 좋은 분들은 아프다고 안 움직이지 말고 해보세요!
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@주현주-q2c · 11 months ago
오래살려면 유산소, 멋지게 살려면 근력.......와 닿는 말씀입니다. 그런데 허리 아프데 근력운동 하지말아야 하는게 너무 많네요ㅠㅠ 특히 앉은자세에서 leg extension&flexion 하고나면 더 아픈거 같습니다. 피할려고 합니다. 그에 반해 스쿼트는 괜찮은거 같은데 그 동작은 괜찮은가요? L4전방전위 환자입니다.
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@박지운-n9o · 11 months ago
저거 도수치료사들 시킨 운동인데
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@이주민-x7f · 1 year ago
교수님 개그맨일까요 ㅋ
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