"채식, 운동 전혀 아닙니다" 서울대 명의가 말하는 혈관의 모든 것 l 은밀한 건강수첩 ep.3

Comments · 1.3K

• HE

  @healthresQ · 2 months ago (edited) · pinned

  안녕하세요, 건강구조대입니다.<br>〈은밀한 건강수첩〉 EP.3 초반부 자막에 오류가 있어 안내드립니다.<br>해당 영상에 출연해주신 MC는 이지선 성우님이며, 잘못 표기된 자막을 정정합니다.<br><br>시청에 불편을 드린 점 양해 부탁드리며, 앞으로 더욱 정확한 정보로 찾아뵙겠습니다!<br>출연진이신 이승훈 교수님의 신간 도서도 많은 관심 부탁드립니다 :)<br><br>📚서울대병원 이승훈 교수의 염증 처방전이 책으로 나왔습니다! <br>&quot;염증은 없애는 게 아니라, 다스리는 겁니다.&quot; <br>뇌졸중·치매·암, 다 염증 탓이었습니다 <br> <br>교보문고 <br><a href="https://zrr.kr/O6b7Br">https://zrr.kr/O6b7Br </a><br>예스 24 <br><a href="https://zrr.kr/LEdoOE">https://zrr.kr/LEdoOE </a><br>알라딘 <br><a href="https://zrr.kr/T0UOf1">https://zrr.kr/T0UOf1</a>

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• 포청

  @포청천TV · 2 weeks ago

  이런분이 <br>우리나라에 있다는건 <br>축복이고 행복입니다 <br>감사합니다 <br>덕분입니다 <br>존경합니다 <br>고맙습니다 ❤❤❤

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• 나무

  @나무늘푸른 · 2 months ago (edited)

  이 선생님은 먹는 것을 부정적으로 말하지 않고 신체 증상에 대해 겁을 주지 않는 것이 너무 좋다.

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• DI

  @digilogkim · 2 months ago

  행운이야, 동시대에 살며 복잡한 현상을 이렇게 쉽게 설명해 주시는 명의와 함께 한다는 것이.....

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• 파랑

  @파랑새-f9h · 2 months ago

  대한민국 많은 국민을 살린 이승훈교수님 <br>보물입니다❤

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• 최귀

  @최귀연-p2e · 1 day ago

  너무 좋으신 &nbsp;교수님 &nbsp;고맙고 &nbsp;감사 &nbsp;드립니다.🎉🎉🎉

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• 알파

  @알파카-d4j · 2 months ago

  1. &apos;액상과당(HFCS)&apos; 공작: 뇌의 포만감 해킹<br>​인류가 수만 년 동안 겪지 못했던 가장 거대한 음모는 바로 **액상과당(고과당 옥수수 시럽)**의 보급입니다.<br>​숨겨진 진실: 일반적인 포도당은 온몸의 세포가 에너지로 나눠 쓰지만, 과당은 오직 &apos;간&apos;에서만 대사됩니다. 간에 과부하가 걸리면 우리 몸은 이를 비상사태로 인식하고, 독소를 격리하듯 장기 주변에 지방을 쑤셔 넣는데 이게 바로 내장지방입니다.<br>​소름 돋는 점: 과당은 배부름을 느끼게 하는 호르몬인 &apos;렙틴&apos;을 분비시키지 않습니다. 즉, 뇌를 속여서 배가 불러도 계속 먹게 만드는 호르몬 교란 무기입니다. 시중의 음료수, 소스, 가공식품에 이게 쏟아져 들어가는 건 우연이 아닙니다. 끊임없이 소비하게 만들려는 설계죠.<br>​2. &apos;저지방(Low-Fat) 잔혹사&apos;: 지방의 누명<br>​1970년대부터 시작된 &quot;지방은 악(惡)이다&quot;라는 패러다임은 식품 대기업들의 가장 성공적인 마케팅이었습니다.<br>​숨겨진 진실: 식품에서 지방을 빼면 맛이 끔찍해집니다. 대기업들은 그 맛을 메우기 위해 설탕, 가공 탄수화물, 화학 첨가물을 대량으로 쏟아부었습니다.<br>​우리가 &quot;건강하겠지&quot; 하며 먹은 저지방 요플레, 저지방 시리얼이 오히려 인슐린을 폭발시켜 내장지방을 기하급수적으로 늘리는 주범이 된 겁니다. 지방을 먹어서 살이 찐 게 아니라, 지방을 범인으로 몰아간 설탕 카르텔의 승리였습니다.<br>​3. 식사 횟수의 가스라이팅: &quot;조금씩 자주 먹어라?&quot;<br>​&quot;건강을 위해 하루 5끼를 조금씩 나누어 먹어라&quot;라는 조언, 많이 들어보셨을 겁니다. 이것만큼 내장지방을 유지시키는 완벽한 세뇌는 없습니다.<br>​숨겨진 진실: 우리 몸은 무언가를 먹을 때마다 **&apos;인슐린&apos;**이라는 호르몬을 분비합니다. 인슐린이 켜져 있는 동안(지방 저장 모드), 우리 몸은 절대로 기존의 내장지방을 태우지 못합니다.<br>​조금씩 자주 먹는다는 것은 24시간 내내 몸을 &apos;지방 저장 공장&apos;으로 돌리겠다는 선언과 같습니다. 거대 식품 회사들은 당신의 입이 1분도 쉬지 않고 무언가를 씹어 삼키길 원합니다. 그래야 매출이 유지되니까요.<br>​👁️ 그렇다면, 그들이 숨기는 진짜 &apos;생존법&apos;은?<br>​채소를 우적우적 씹지 않고도 내장지방을 말려 죽이는 법은 간단합니다. 그들이 짜놓은 &apos;인슐린 자극 회로&apos;를 강제로 셧다운하는 것입니다.<br>​‘공복’이라는 무기를 써라 (간헐적 단식): 음식을 먹지 않는 시간을 16시간 이상 확보하면, 몸은 외부 에너지가 끊긴 줄 알고 비상식량인 내장지방을 가장 먼저 꺼내 쓰기 시작합니다. 돈 한 푼 안 드는 이 완벽한 다이어트법을 식품 회사들이 싫어하는 건 당연합니다. 아무것도 안 사 먹으니까요.<br>​진짜 지방(Real Fat)으로 교란하라: 삼겹살의 천연 지방, 천연 버터, 올리브오일 같은 &apos;진짜 지방&apos;은 인슐린을 거의 건드리지 않습니다. 오히려 뇌에 강력한 포만감 신호를 보내 식욕을 통제해 버립니다.<br>​결국 내장지방이 안 찌는 최고의 방법은 영양 성분표 뒷면에 숨겨진 액상과당과 정제당을 철저히 거부하고, 먹는 횟수 자체를 줄여 그들의 &apos;소비 덫&apos;에서 탈출하는 것입니다.

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• NO

  @nowandforeverjewelryantiqu8000 · 1 month ago

  뉴욕에서 이 영상을 보고 너무나 좋아서 제가 아는 지인들한테 보내고 싶습니다. 훌륭한 말씀 너무 감사합니다.

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• 노미

  @노미숙-s5x · 2 months ago

  신뢰감가는 &nbsp;교수님 짱!!

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• YO

  @youngranbaek1752 · 2 months ago

  아무런 증상없이 한방에 팍 날리듯이 자신도 모르게 갑자기 죽는것도 복일수있겠네요 &nbsp;죽기전에 이런 저런 오만증상 달고 살면서 가족 고생 자신도 고생 돈은 돈대로 다 날리고 이러면서 오래 사는것이 최악의 경우이죠. 물론 결혼한 사람이 어린 자녀를 두고 죽는것도 최악이고, 젊은이 생이 짧은것도 최악이지만 모든걸 다 누린 중년이후의 나이라면 언제 죽어도 아깝지 않은 인생이라 생각해요 어짜피 인간은 죽는것이니까 이왕이면 덜 고생하고 죽는거, 깔끔하게 한방에 가면 더 좋고... 그럴려면 사고사가 적절한데 그럼 또 너무 무섭고....아하 ~~ 정답이 없는 인생 어렵습니다. &nbsp; &nbsp;그래도 진실된 소중한 정보 전달해주셔서 너무 감사합니다.

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• 김지

  @김지연-k7h · 2 months ago

  진짜 지식 전달 능력이 좋으세요<br>나만 아는게 아니라 상대방이 이해할수 있게 설명해주셔서 감사합니다 ~~

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• 또로

  @또로롱_a · 2 months ago (edited)

  교수님 진짜 신뢰감 간다

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