【ベストセラー】「たんぱく質・プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
574K views · Apr 22, 2022 · People & Blogs
Comments · 146
@shinto2600 · 2 years ago
16時間断食やったら体重は減ったけど身体が重くなった。<br>つまり、下半身の筋肉がゴッソリ失われてしまっていたのだと思う。
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@たぬきこうた · 4 years ago
16時間絶食をしていたのですが調子が上がらなかったので、朝に納豆や卵、サバ缶を食べるようにしたら調子が良くなりました。
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@ずず-z2n · 1 year ago
朝とお昼はもう4年オートミール！もうご飯炊いたり、温めるのがめんどくさい！オートミール大好き！
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@だいなみっくん · 3 years ago (edited)
いつまでも健康でいたいものですね！
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@rheninoby · 4 years ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TfkM_SAeRTE&t=390">6:30</a> の畳み掛ける勢い好き(笑)
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@hatori-umayako · 4 years ago
タンパク質<br>とっても大事🥺
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@hatori-umayako · 4 years ago
🥚タンパク質<br>と野菜🥦で<br>いつまでも<br>若い😋
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@はしたか-z5g · 4 years ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TfkM_SAeRTE&t=200">3:20</a> 思ってるよりミネラル大事でびっくりしました
@now_comments · 2 years ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TfkM_SAeRTE&t=644">10:44</a> 足が不自由なので計算どこにもなかったので、まさか動画みててこういう人の為のケースも書いてあり解説あると思わず感激しました！！なう(2024/05/25 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=TfkM_SAeRTE&t=2006">00:33:26</a>)
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@無想転生-t4j · 4 years ago
朝の食事は、シンプルな『ご飯、味噌汁、卵、納豆、豆腐、』の和食で理にかなっているのであろう。☝️
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@さわ-r5b · 4 years ago
マッチョ界隈では何年も前から常識となってるものばかりでしたね<br>ようやく時代がマッチョに追いついてきたか
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@Lotus_0426 · 2 years ago
食事制限でタンパク質分解されてたのかあきらかに髪バサバサ、肌ガサツいて来てプロテイン飲み始めた。3週間飲んでるけど髪のツヤが戻ってきた
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