知らないと必ず損する、80代90代でも一生筋肉も脳も衰えない人の共通点。最も効果的に老化を予防する超意外な方法。若い脳を保つ「食の多様性」とは。運動だけではない「筋活」とは？医師が完全解説！【総集編】
431K views · Apr 16, 2025 · Education
Comments · 115
@晴れ女-u1u · 1 year ago
経済的に余裕の無い私の場合、76歳になっても働かないと食べていけません。でもそのお陰で呆けているヒマが無いと言うか日々体を動かしているので元気なのかなぁと感謝しています♪
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@gokenkofit · 1 year ago
私も障害者でデブのだらしない50代でしたが、そこから体を作り直しました。何歳からでも大丈夫！本当ですよね。いつも動画ありがとうございます😊
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@neko2778 · 10 months ago
70才から80才迄皆厨房で元気に働いてます<br>認知症の予防出来てます😂
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@70代からの健康日和 · 1 year ago
年齢を重ねても心に情熱の火を灯し続ける人こそ、本当の若さを纏って生きているんだなと改めて感じました🔥
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@goe2003 · 1 year ago
自分は、植物のお世話をするボランティアに参加しています。<br>仲間と話をしながら、体も動かせて、お金もかからない。シニア世代の方が、多く参加されています。<br>私も、できる限り長く続けたいです。
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@サイクリスト01 · 1 year ago (edited)
老化は病気と言われるようになったようですね。50歳までは無茶をしても生きられますが、それ以降は50歳までの生活で決まるとか。私もすでに70超えですが、50歳くらいと変わらない生活を送れています。病院は面会に行くところというのは若いころから変わらず。健康診断の結果は30代から同じ。血圧も上が１１５でずっと変わらず。そんな人生もあるんですね。運動習慣もあり筋トレもしています。病気知らずが人生を楽しむ絶対条件だと思っています。長文失礼😄
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@まさ-z8h · 1 year ago
人生半世紀過ぎましたが、まだまだやりたい事沢山あります。でも、体力が落ちて若い頃のように無理が出来ないって実感します。<br>無理はできませんが、日々楽しく生きていきたいと思います。
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@60代からの奇跡の健康法 · 5 months ago
筋肉と脳の両方が大事だと実感しました。
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@シニア身体塾98 · 2 months ago
この年齢になっても新しく学べることがあるのは嬉しいですね。
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@tori.sakana · 1 year ago
80歳ですが後20年しか生きられない😪
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@疲れた心の保健室 · 3 months ago
とても内容の濃い総集編でした。健康寿命を延ばすためのヒントがたくさん詰まっていました。
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@NamLinh-h1x · 1 year ago
ありがとうございます。 とても参考になりました。「今から、家政婦からの脱却を目指します。」 毎日自分が気が向いたことだけをして、テレビを見ながら居眠りをしてしている夫。
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