30天用“最極端”的方式減肥，會瘦多少斤！
974K views · Mar 20, 2025 · People & Blogs
Comments · 1.1K
@xzsjl · 1 year ago · pinned
这把视频拍的很艰苦，希望大家能喜欢，如果觉得拍的还行，记得点赞，或者加入壮哥会员频道支持壮弟，感谢大家了，我会为大家带来更多作品
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@nw95f7k6 · 1 year ago
看到第一餐吃拉麵就按暫停來看留言了XD
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@1bbbaaa2 · 1 year ago (edited)
第一週這個飲食，還能瘦1.2公斤<br>你其實根本是天選易受體質了～<br>還是佩服你的努力！恭喜你！
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@tsaitsai3111 · 1 year ago (edited)
一個月減了9.6公斤，應該算成功了吧！距離十公斤，才差0.4公斤，壯哥真的是超有毅力的呀！而且一直不斷的改進飲食和堅持運動，我覺得非常不簡單呢！
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@LanningLeung · 1 year ago
这个人‘很诚实…值得关注
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@ws7897 · 9 months ago (edited)
這件事告訴我們 正確的飲食佔減肥的70~80% 運動只佔20~30%!!!
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@HungJack-n2h · 8 months ago
多喝水，腎臟是身體消耗熱量最大的器官之一
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@gama50130 · 1 year ago
這種吃仙女餐的方法絕對瘦不了<br>還會傷身 然後基代下降 產生溜溜球效應<br>會復胖得更胖 辛苦了為了拍視頻<br>但這真的得不償失啊
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@davidxi7863 · 1 year ago
减多减少都不重要，重要的是发现了一个好实诚的老乡儿😊
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@jackshenglim3428 · 1 year ago
一个月减9.6kg已经很极端了！体力代谢都会翻天覆地变化，要控制饮食和运动以及睡眠，才能比较健康
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@blue__tide · 1 year ago
我覺得很好看 能堅持這樣30天真的很厲害了 不過我從第一周那邊也想起了之前不懂減肥的自己 看了覺得有點心酸和心疼 不過我相信未來壯哥一定可以瘦下來的 加油
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@Joji_dat · 1 year ago
老哥，你真的很猛！ 希望你繼續堅持
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