【脏增肌30天】我的身体发生了什么变化?!
785K views · May 22, 2025 · Entertainment
Comments · 573
@shuaisoserious · 1 year ago (edited) · pinned
其实在这次挑战过程中，我还在带一个身材超瘦的小伙伴增肌，到时候会把这些增肌干货部分放到那一期视频里，求个赞让我1个月内更新！
2.7K
@a39143 · 1 year ago
這是我唯一有跟著實踐的影片
1.8K
@wusan · 1 year ago
最棒的是又交了一個新朋友
605
@Hazel0320 · 1 year ago
這段經歷最棒的是你交了一個新朋友<br>隨機的選了一個夥伴來參與這個挑戰，更令人意外的是你們只有1/365的機率同一天生日，這機率得多低呀...<br>原來這就是緣份嗎🤣🤣
224
@mwelliccia · 1 year ago (edited)
非常欣賞post主！你作為一個常年健身的人，其實拍健身動作的片段最賺錢的，因為觀眾會一直重複看，你也絕對有能力去教正確的健身動作。但是你卻花許多時間很用心地想好題材，並且常常以一個月為時限作出不同挑戰，再告訴我們結果，感激！
535
@BahaXghost · 1 year ago
一般人不推薦髒增肌的原因：<br>1.除非你不用上班，可以專注訓練，不然大概率就像影片講的那樣變成髒增肥，或是在增肌的同時也增加大量脂肪。<br>2.由奢入儉難，漢堡pizza炸雞等重口味食物吃習慣後要回到乾淨飲食要一段時間適應 QQ<br>3.造成身體負擔，高熱量食物往往伴隨高糖高油高鈉…
238
@Section_once · 1 year ago
太酷了竟然同一天生日！
338
@Monstereway · 1 year ago
这视频最大的亮点，是男人的友情！
25
@awei0320 · 1 year ago
最後一天帶著兄弟的最佳套餐見面太暖了bro🥹
47
@rimini999 · 1 year ago
观看你的视频简直就是一种享受
93
@SorenFIT · 1 year ago
最後的生日蛋糕太可愛了， 生日快樂!
211
@hjaectw · 1 year ago
這是我看的唯一一個最喜歡的健身頻道
43
Up next
【连续7天只吃垃圾食品】我的身体发生了什么变化！
shuaisoserious · 1.5M views
减脂成功365天后，他的身体发生了什么变化?！
shuaisoserious · 743K views
【每天早晨5点起床】我的身体发生了什么变化?!
shuaisoserious · 1.1M views
【每天6杯咖啡】我的身体发生了什么变化?!
shuaisoserious · 1.5M views
每天喝20g肌酸、30天后身体会发生什么变化？
Muscle Rain · 105K views
【7年血泪史】哪种饮食最有效? 4步教你吃出好身材!
shuaisoserious · 3.9M views
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!
shuaisoserious · 2.9M views
Did China’s Richest Man Spend 300 Billion to Save Himself? The Inside Story of Jack Ma’s Downfall...
Leonard · 1.4M views
30岁以后,减脂为什么突然变难了?!(如何提升代谢）
shuaisoserious · 639K views
【重拾自信!】6个技巧帮你提升男性荷尔蒙!(女生勿进)
shuaisoserious · 2.8M views
I Gave Him Fake Steroids For 100 Days
Jeremy Ethier · 4.7M views
最老VS最新健身房！差别有多大？！
shuaisoserious · 556K views
[Visiting America’s Most Expensive Supermarket] Is Expensive Food Really Healthier?!
shuaisoserious · 738K views
乾淨增肌還是髒增肌
白天手術房晚上健身房 · 56K views
【连续断糖30天】我的身体发生了什么变化?!
shuaisoserious · 2.1M views
Dirty Bulking is an TERRIBLE IDEA!
CYFIT兆佑 · 21K views
我采访了10位健身博主，终于知道了好身材的秘密！
shuaisoserious · 1M views
【吃出6块腹肌!】10种食物帮你快速减脂!纽约曼哈顿Vlog.
shuaisoserious · 1.3M views
少走弯路！干净增肌的5个“不要”
学生吕一 · 62K views
I Tried EVERY Way To Build Muscle
Will Tennyson · 5.6M views
This Is What Happened to Our Bodies After a Week of Highly Processed Foods...
亿点点不一样 · 243K views
【越吃越懒?】加工食品是如何让我们上瘾的!
shuaisoserious · 606K views
【无痛减脂!】如何快速准备1周的健康餐！(含详细食谱)
shuaisoserious · 1M views
【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!
shuaisoserious · 1.3M views
IFBB PRO The Super Hot Dog King | Returning to the Korean Pro Show After 7 Years | Olympia Series...
IFBB PRO超級熱狗王 · 745K views
【3个月减35斤?】10个你必须知道的减脂技巧(新手必看)
shuaisoserious · 5.2M views