【薬の前にコレ知らないと大損】自力でお手軽に血糖値を下げる!超意外な食べ物と改善法を総まとめで医師が解説。血糖値が下がりやすい体質改善法とは?血糖値が高いと体はこうなる。徹底解説!【総集編】
189K views · Sep 17, 2025 · Education
Comments · 54
@山人-h9k · 1 year ago
5ヶ月前にHbA1c値6.6、今現在は4.9。<br>先生の考えと同じ、運動と食事療法の結果と思っています。
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@yuki-lc3rg · 1 year ago
2024年12月にA1c15.3で入院インスリン6日間投与で9.0%。3食バランスよく食べて30分の歩いたら2025年9月で6.9%。パンと食塩を気をつけてます。
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@DimaAsder · 6 months ago
健康知識はもっと広めるべきだ!
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@ryuheinagai2076 · 2 months ago
糖尿病と診察されました。ここ2年忙しさを理由に検査忌避してました。今7.6 このチャンネルを頭にいれて投薬 生活改善して数値下げれるようにしていきます。
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@ymy.m · 7 months ago
少しお高いですが、8割蕎麦が重宝しますね。たくさん食べても全然眠くならないです。
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@diabet_tiny · 5 months ago
とても実用的なテーマですね。薬の前に食事や生活習慣を見直す大切さがわかりやすくまとめられていて、とても参考になりそうです。
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@橋本颯HashimotoHayate · 1 year ago
とても勉強になりました。今日から実践してみたいと思います
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@NgySz-w6h · 11 days ago
ブドウ糖果糖液糖のせい
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@ぽんぽこ-p3t · 5 months ago
栄養指導師がない病院は絶対に辞めておいた方が良い。(糖尿病1年目)
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@daichanpapa2017 · 1 year ago
いつも為になる話、ありがとうございます。私は糖尿病予備軍です。元もと運動が大嫌いなので、ストレスにならない範囲で、40分の有酸素運動と20分の筋トレを最低週5日始めました。ダイエット無しで、8か月でで5キロ体重を落とし、血糖値も正常値まで落ちました。筋肉量も増え、基礎代謝量も増えました。10月の再検査までに体重も血糖値も更に下げよう、今後も努力します。同じ時間に運動に出て、同じ時間に家に帰る日々です。それが習慣になりました。継続は確かに力になります。
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@334victor · 5 months ago
分かりやすい解説ありがとうございます。
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@でめきん-r5o · 1 year ago
女性でも閉経などでホルモンが減り50代ぐらいから<br>糖尿病になる方が爆上がりします。自分は関係ないと思わないでね。
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