"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
336K views · Jul 23, 2022 · People & Blogs
Comments · 2.2K
@akramkhoddami7362 · 4 years ago · pinned
امروز سالروز شروع ورزش کردن من با برنامه های شما بود وتوی این یکسال تونستم از وزن ۱۰۷ کیلو به ۷۷ کیلو برسم به خودم و شما افتخار میکنم
294
@parvanemm3681 · 1 year ago
عالی بود این جلسه اولم بود من دارم خودمو برای روز عروسیم که حسابی فیت بشم اماده میکنم ممنون ازت
9
@marziyenasiri7850 · 4 years ago
سلام شیلی جون ممنونم بابت زحماتت و اینکه تجربه تو در اختیار ما می‌ذاری♥️ ضربان قلب من با این ورزش به شدت بالا رفت و واقعا تمام عضلاتم درگیر بود. مرسی عزیزم❤️ در ضمن صدا بسیار خوبه انقدر درگیر میکروفون نباش😅
29
@Sternimhimmel-x36 · 2 years ago
روز دوم انجام شد مرسی👌
11
@naghmehmesgarzade9161 · 4 years ago
روز پنجم از هفته اول تمااااام💪🏼 تا حالا تو زندگیم پنج روز پشت سر هم ورزش نکرده بودم 🥲 ممنون شیلی جون❤
26
@esmatkarimi5699 · 4 years ago
عاااااالی منکه الان جلسه دوم هست که با شما شروع کردم اصلا احساس نمیکنم کی زمان میگذره👌👌💖💖
9
@zeynabasmaei · 1 day ago
شروع ورزش من با سالروز تولدم بود 😊
@faatemeabbasi6450 · 1 year ago
امروز صب داشتم غصه میخوردم کاش میتونستم برم باشگاه ولی شرایطش‌ندارم ،گفتم کاش تو یوتیوب کانال خوب پیدا کنم و بتونم ورزش کنم که پیجتون رو دیدم و خیییییلی الان خوشحالم ،کامنت هارو خوندم و کلی ذوق زده شدم
5
@mahtacrochet9998 · 1 year ago
بسیار عالی بود <br>من ۶۳ سالمه و خیلی کم تحرک <br>تصمیم گرفتم وزنم رو پایین بیارم و با ورزش های شما شروع کردم <br>امروز اولین روزمه و کامل حرکات رو با شما انجام دادم <br>موفق باشید عزیزم
17
@fereshtekoleila4423 · 1 year ago
سلام من امروز رفتم سالن برای شروع ورزش ولی تعطیل بودند من ناامید نشدم آمدم منزل و یوتیوب را باز کردم خوشبختآنه اولین سرچ شما آمدید خیلی خوب و اثر گذار ورزش میکنید امیدوارم بتونم با شما ادامه بدم . ❤❤❤
4
@Soheilayazdani-h6l · 6 months ago
من سالها ورزش میکنم ،امروز با شما ورزش کردم،عالی بود کلی حس خوب گرفتم ❤
1
@ShahrzadYeghaneahmadi · 2 years ago
من امروز ورزش با برنامه شما شروع کردم خیلی عالی بود و احساس میکنم همه عضلات بدنم کار کردن و به چالش افتادن ممنونم از شما❤️
2
Up next
"Begin with Shaily" 2 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش دوم، عضله سازی و چربی سوزی
Shaily Fitness · 79K views
پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs
Shaily Fitness · 435K views
ورزش برای لاغری شکم با وزن بدن
Gilda Fitt · 93K views
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
growingannanas · 33M views
"Begin with Shaily" 3 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش سوم، عضله سازی و چربی سوزی
Shaily Fitness · 39K views
🔥 جلسه اول چربی‌سوزی و فرم‌دهی در خانه | تمرین ۲۰ دقیقه‌ای بدون تجهیزات برای مبتدی‌ها
Sola Club · 1.6K views
ورزش در خانه : جلسه اول - تمرین این جلسه: فول بادی قدرتی بدون نیاز به تجهیزات
Asoodfit آسودفیت | ورزش در خانه | ورزش سالمندان · 10K views
سی دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی ۲ مایل ،۳.۲ کیلومتر walk at home with Shaily 30 minutes 2 miles
Shaily Fitness · 135K views
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم و بازوها : قسمت ۷ فصل ۱
Shaily Fitness · 35K views
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Walk at Home · 27M views
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction · 30M views
ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله
Gilda Fitt · 329K views
"Begin with Shaily" 4 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش چهارم، عضله سازی چربی سوزی
Shaily Fitness · 30K views
Burn fat equivalent to an hour and a half of walking with this 20-minute workout
Nazi Fitness · 8K views
چطوری اینقدر سریع لاغر شدم و لاغر موندم 😍😎 | زرشک پادکست 12
Chichimigi · 65K views
Walk at Home 4000 steps! دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی،۲ مایل معادل ۳.۲ کیلومتر و ۴۰۰۰ قدم
Shaily Fitness · 101K views
پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری
Shaily Fitness · 436K views
Walk at Home with Shelly | Season 8 Episode 5 | Standing Abs and Oblique Exercises
Shaily Fitness · 9.9K views
Shaily Walk 6 ABS پیاده روی در خانه با شیلی ۶ ۱/۵ مایل ۲/۴ کیلومتر در سی دقیقه متمرکز بر شکم و پهلو
Shaily Fitness · 69K views
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل ۶ قسمت ۵
Shaily Fitness · 45K views
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل ۶ قسمت ۵
Shaily Fitness · 35K views
Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه
Shaily Fitness · 62K views
۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps
Shaily Fitness · 107K views
20 min Exercise To Lose Weight FAST + Flat Belly | Zumba Class
Zumba Class · 4.6M views
Bye Belly 1: Cardio HIIT and abs. بای بلی ۱ ورزش هوازی تمام بدن کالری سوز و حرکات شکم
Shaily Fitness · 29K views