JAK NABRAT SVALY #1 | Jak jíst pro růst svalů? Kolik bílkovin a jak na makroživiny? Kolikrát cvičit?

Comments · 108

• MB

  @mbysto · 3 years ago

  vráťte prosím späť mikrofóny na tričkách!

  15

• JA

  @jaroslavhojac · 3 years ago

  Já bych to nestříhal. Klidně ať má to video 2 hod., vždyť se to hezky poslouchá…😉👍

  78

• DA

  @davidzeravik3198 · 3 years ago

  Díky za video,tvaroh jsem jedl za "komančů" a vrátil se k němu, trávím ho lépe a chutná mi.💪

  14

• BA

  @bananovalehkostbytí · 3 years ago

  Díky za přeřek 70níci 😊.Šel by prosíme malinký pidi díl pro zdravé, aktivní 70+ ? Jak zpomalit úbytek svalové hmoty, ideálně přirozeně strava, případně doplňky? Děkujeme

  20

• RO

  @robinpesa8993 · 3 years ago

  Už jsme dlouho neviděli Pavla Samka.

  2

• JE

  @jendabenda8191 · 3 years ago

  Pan <br>Havlíček hezký tricak 👍💪🖐️ super video jako vždy chlapi

  4

• SE

  @Se_jon · 3 years ago

  Miluju vás :D škoda že to není delší :D

  4

• VL

  @vladimirvangor3151 · 3 years ago

  Kdyby si aspoň natáčeli svoji techniku aby se zlepšili ale že si dělají selfie nebo si s někým chatujou a zabírají místo nebo mašinu to je na facku. Hlavně když je posilovna malá jako u nás není tam k hnutí. I to mě donutilo si ji udělat doma :). Jinak díky za videa jsou super informativní a myslím že dost lidem pomůžou včetně mě :)

  2

• ST

  @stanislavtesar4861 · 3 years ago

  Prisím nešlo by dát zpět mikrofony co jste používali předtím?<br>Hodně často se stává že nemluvíte přímo do mikrofonu a strašně se mění hlasitost mluveného slova a když poslouchám na repro tak to je dost nepříjemné, jednou neslyším a najednou mi to chce urvat uši :D nebo by to chtělo softvérově vyladit a na stavit vyváženi hlasitosti.

  24

• JA

  @janawaisova1818 · 3 years ago

  Dobře se to poslouchá, hůř se na to kouká 😮 trochu bych to za vámi prosvětlila....😊

  11

• FR

  @frankiebe5953 · 3 years ago

  Základ je v tom nedělat z toho vědu....Jíst zdravě,když chcete shodit tuk,omezit sacharidy,přidat bílkoviny a sledovat se...nemusite se vazit,nemusite si vazit ani potraviny...Kdyz chcete svaly,pridat sacharidy i bilkoviny...a zase se sledovat....Kazdy spaluje jinak,kazdy dela pres den hromadu aktivit,kazdy ma jiny stres ktery taky spaluje,nekdo spi malo,nekdo hodne,nekdo do tho pije alkohol,ktery je taky sacharid vlastne...Proste chce to zdravy selsky rozum a neresit prkotiny...Sledovat se a pomalu upravovat stravu,vic v tom neni

  6

• DR

  @DruiiDik · 3 years ago

  Z tohoto rozhovoru si urcite vemu Petrovo prirovnani. Telo je jako pes. <br>:D

  2