KOLIK NABEREŠ SVALŮ NATURÁLNĚ ZA 1 DEN, MĚSÍC, ROK, ŽIVOT ???

Comments · 105

• AL

  @AlesLamkaFitness · 1 year ago · pinned

  Doufám, že se vám reálná ukázka a reálná představa naturálního maxima líbila a nakopne vás pořádně makat :_Blesk::_Blesk:<br>Děkuju Erikovi a Davidovi, že se podělili o svoje zkušenosti

  36

• MI

  @MichalMrázi · 1 year ago

  Aleš je zpět ,konečně 🥇🤝

  27

• CA

  @caplik1 · 1 year ago

  Super video, díky. Maso samozřejmě využít při “Celý týden zkouším carnivore dietu” 😁

  59

• YE

  @yeahitsme222 · 1 year ago

  Mega zajímavý video. Konečně někdo odpovídá na otázky, který si klademe. jen tak dál, val to na nás.

  38

• DA

  @David_Palka · 1 year ago (edited)

  Začínal jsem ke konci střední, protože mi kámoši říkali Dachau. Na začátku střední jsem měl tuším kolem 60kg. Nejvíc jsem nabral za první 2-3 roky někdy do poloviny VŠ na nějakých 76kg. Před operací tříselné kýly jsem měl svoje max 88kg s asi 12% tuku (cca 5 let zpátky). Po operační pauze jsem spadnul na 82 a pak se vyžral na 91. &nbsp;Dneska je mi 40, mám 186 cm, makám tak nějak pořád a držím se kolem 86-89kg s cca 19% kancelářského tuku 😄 Nikdy jsem nic nebral, jen semtam klasika nějaký protein a prostě jídlo. Ale byly aktivnější fáze, pomalejší fáze, větší dieta, menší dieta, power trainingy, do toho pak kalistenika, atd. Prostě aby to bavilo.

  9

• NA

  @natkawolna7775 · 1 year ago

  moc super informační video, i mě moc bavilo.

  5

• HY

  @hybrid.athleteSK · 1 year ago (edited)

  Chcelo by to podcast s Erikom button -----)👍

  4

• VE

  @Vendos2004 · 1 year ago

  Líbí se mi, jak se snažíš tvořit kvalitní videa jen tak dál

  4

• KU

  @kuchyss45 · 1 year ago

  Tenhle typ mě strašně baví , hodně mi to dá užitečných informací.rozhodně pokračuj

  14

• DA

  @davidhroncok · 1 year ago

  📍 Pořádný chlapácký medvěd, ti přidá ještě dalších 5kg svalů 🫰🏽😂.

  12

• MA

  @MatyCZ429 · 1 year ago

  Velmi zajímavé video a informace, jen doufám, že to maso nepřišlo nazmar. Vždycky se dá udělat nějaká velká grilovací party a pozvat více lidí.

  2

• BF

  @bflame199 · 1 year ago

  Aleš pozeram ta skoro od zaciatku a nekomentujem skoro nic no toto videjko mi dalo vela. dakujem. ✊

  2