WSZYSCY MYLIMY SIĘ W KWESTII POWTÓRZEŃ: NOWE BADANIE

Comments · 421

• AY

  @ayran2000mg. · 1 month ago (edited)

  Ja przy natłoku tych wszystkich badań doszedłem do etapu gdzie w ogóle przestałem ćwiczyć i piję tylko kawę piernikową a efekty są fenomenalne 🎉

  663

• BB

  @bbkr2063 · 1 month ago

  Jak dobrze, ze cierpliwie czekalem latami zamiast zle trenowac :)

  186

• DY

  @dystansick · 1 month ago

  Czy możemy przestać dostawać co miesiąc nowe badania, po których zawsze jest wniosek, że źle ćwiczymy? Mam tego dość

  285

• SU

  @Subis-prowdziwy · 1 month ago

  Jak ja sie cieszę że ćwicze po swojemu i jest git

  51

• AL

  @aleksanderzotnicki1529 · 1 month ago

  Jako doktorant ze statystyki matematycznej odradzam wyciągania wniosków ze średniej liczonej na trzech elementach, szczególnie gdy są rak rozbieżne. Taki wynik może np sugerować, że rozkład optymalnej liczby powtórzeń jest bimodalny w zależności np od sylwetki (genetyki). W sumie ciekawy temat na magisterkę. <br><br>Pozdrawiam wszystkich sportowych świrów oraz wszystkich naukowców!

  50

• HU

  @HunterStillSaint · 1 month ago

  Główny błąd jaki popelniliscie jest taki, że uznaliscie próbę badawcza na 3 osobnikach jako wystarczająca, a wyniki jako istotnie statystycznie. Jednym słowem, badanie o kant dupy rozbić.

  18

• PO

  @pomaranczowegury2503 · 1 month ago

  Wyrównaliście ilość powtórzeń, ale łączna masa przeżuconego ciężaru i serii jest różna.

  10

• WO

  @WojciechLegieć · 1 month ago (edited)

  Jeszcze nie obejrzałem, ale już skomentuję. Sam uważam że najlepiej mięśnie ciągle czymś zaskakiwać i mieszać. Bywa że ćwiczę seriami po 20-25 i więcej powtórzeń, a bywa że 3-5. Mniej niż 2-3 nie, bo mam 55 lat i nie mam czasu na rekonwalescencje po kontuzjach, tak samo nie próbuję &quot;maxów&quot;. Za to zawsze do &quot;upadku&quot;. Nie wolno do niczego przywykać bo to koniec postępu. &nbsp;<br>A teraz obejrzę. ;-)<br>Obejrzałem. W zasadzie się zgadza.

  11

• SZ

  @szadron · 1 month ago

  Taa... 3 uczestników badania i wyciąganie średniej 😂

  114

• DE

  @Dejwik · 1 month ago

  prosta matematyka - licza sie powtorzenia blisko upadku - im nizszy zakres - tym wieksza szansa kontuzji - im wyzsza - tym ciezej o doprowadzenie do typowego upadku - wiec stad zakres 6-8 8-10 bedzie najlepszym wyborem

  234

• FI

  @filjed1449 · 1 month ago

  Przecież tam jest ewidentny błąd w założeniach eksperymentu. Jedna ręka robiła osiem seri dochodząc w pobliże upadku, druga tylko trzy serie dochodząc w pobliże upadku. Liczba powtórzeń może ta sama, ale upadek w jednej wersji osiem razy, w drugiej tylko trzy. Wyniki były do przewidzenia.

  4

• AN

  @andrzejrogalski8280 · 1 month ago

  Przejście z trzech serii po osiem powtórzeń na osiem serii po trzy , wydłuża czas treningu

  3