RZEŹBI BRZUCH 72% LEPIEJ: SZOKUJĄCY EKSPERYMENT

Comments · 316

• LU

  @Lulit999 · 4 months ago

  Ciekawe jaką aktywację daje kółko z kanapą na plecach.

  325

• MR

  @MrRocendroll · 4 months ago (edited)

  Mógłbyś zrobić podobny filmik odnośnie mięśni ochraniających gorset, lędźwia i mięśnie core/głębokie? Mam mocną dyskopatię/"ekstruzję" i bardzo przydałby mi się taki materiał poparty doświadczeniami

  213

• TY

  @tytusbomba5755 · 4 months ago (edited)

  Przecież miało być o Kegla i zwieraczach. To zebrało najwięcej łapek w górę przy poprzedniej analizie....

  56

• MR

  @Mr.Footsome · 4 months ago

  To teraz mięśnie Kegla.😅

  68

• AN

  @AntychrystAlkoholik · 5 days ago

  To jest genialne z tymi przerwami! <br>Normalnie bym już wyłączył ten film...😅

• BA

  @BartoszkoOK · 1 month ago

  wrocilem po wielu latach do cwiczen i szukalem tak szczegolowo i dokladnie opisanych cwiczen i wplywu na organizm, lece przegladac kanal po kolejne wskazowki, swietna robota. Czekam na kolejne takie materialy najbardziej interesuje mnie calkowita rozbudowa ramion z omuwieniem poszczegolnych parti od sily scisku dloni po budowe i cwiczenia przedramienia, przez biceps i triceps - o brakach juz ogladałem. Wielkie dzieki za takie materialy tego brakowalo na polskim YT

• TR

  @trader_pltrader_pl7514 · 4 months ago

  Dzisiaj pierwszy raz zrobiłem brzuch na siłce a tu nagle taki kontent wleciał. Coś wspaniałego :)

  3

• MI

  @Misteroo100 · 4 months ago

  Mogliście przetestować spacer z kettle w jednej ręce i skłony w bok z obciążenie w jednej ręce, ja osobiście po 3-4 serial spaceru z kettle w jednej dłoni mega czuje brzuch

  4

• DO

  @doubting_truth · 3 months ago

  Stawiam na to, że po prostu ćwiczenia, które robocie najmniej dostały najwyższą aktywację. Jak to Arnold mówił: &quot;you need to shock the muscle&quot;. Fajnie by było zobaczyć jak wyniki się zmienia, jeśli ktoś robiłbym tylko jedna część ćwiczeń, a unikał pozostałych.

  1

• MI

  @michateos4179 · 4 months ago

  O w końcu filmy który sporo wyjaźni na temat ćwiczeń brzucha. Dzięki|!

  2

• MI

  @micke7261 · 4 months ago

  Wszystko się zgadza. Ab-wheel był dla mnie game changerem 💪 Poza tym jest bardzo przyjazny dla podopiecznych, można łatwo stopniować poziom trudności.

  2

• KU

  @kudan7990 · 3 months ago

  Niesamowicie się ogląda rozwój twojego kanału od ziomeczka który miał zajawkę na temat fitnessu i kulturystyki stałeś się gościem który nie tylko przytacza ale wręcz sam przeprowadza swoje własne badania empiryczne.

  4