10 VĚCÍ, KTERÉ BYCH SI PŘÁL VĚDĚT, NEŽ JSEM ZAČAL CVIČIT

Comments · 152

• JA

  @jakubenzl · 5 years ago · pinned

  Na instagramu aktuálně probíhá soutěž, na kterou máte přesně 72 hodin, tak se můžete zapojit - <a href="http://www.instagram.com/jakubenzl">www.instagram.com/jakubenzl</a><br><br><b>Hodně štěstí!</b>

  65

• OL

  @olivermed4494 · 5 years ago

  1. mobilita je důležiitá<br>2. nezapomínat na core, mezilopatkový svaly a zadek<br>3. dýchání do břicha<br>4. přetrénování CNS<br>5. obuv je důležitá, nepodceňovat<br>6. sociální sítě a psychika<br>7. suplementace (omega3. vitamic C, D ,K, multivitamin, zinek)<br>8. &quot;v noci se má spát, ne trávit jídlo&quot;<br>9. &nbsp;nepočítat kalorie každej den jak magor (stačí například jednou týdně, orientačně a intuitivně)<br>10. motivace (&quot;ups and downs&quot; má KAŽDÝ, přijmout že sem tam to prostě není ono)

  411

• OD

  @odyarts4758 · 5 years ago

  Ten křivej střed kníra mě strašně irituje!😂😂 jinak good video🤌🏻

  130

• MA

  @marekjanko5435 · 5 years ago

  Mohl by jsi udělat nějaké videjko, kde by jsi nějak tak projel nějaké základní cviky na ty partie z bodu o středu těla, lopatkách a zadnici? Já mám třeba s mezilopatkovým prostorem problém. Dík šéfe! :D

  194

• ON

  @ondraurby6011 · 5 years ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nUDQe5_fKcs&amp;t=43">0:43</a> UŽ VÍM CO TO ZNAMENÁ KDYŽ OBRAZ MLUVÍ😝KDO SLYŠEL ENJOY LIKE

  36

• AN

  @anetagoliasova2242 · 5 years ago

  Skvělý video, za mě i pokročilý načerpal nějaké zajímavé typy. Díky a zajímalo by mě to video o CNS!💚

  68

• NO

  @non9886 · 5 years ago

  cvičíš sice devět let, ale na většinou věcí jsi asi přišel spíš až poslední rok, jak to tipuju :-) gratuluju, fakt jsi hodně poslední dobou vyzrál, je to velkej rozdíl ve srovnání s tím, jak jsi vypadal a co jsi dělal, když jsi začal na yt...

  1

• PA

  @patrikkolin2595 · 5 years ago

  Udělej prosím video kde ukážeš nějaké cviky na mezilopatkové svaly.

  5

• SA

  @saladinsvk · 3 years ago

  Super 👌 ďakujem

• VO

  @vojtechott7363 · 5 years ago

  Ahoj Kubo, chtěl jsem se zeptat kde kupuješ ty fitness boty?

  1

• SA

  @saltyangel_fitness9633 · 5 years ago

  Je pravda, že střed těla jsem kdysi mohl začít dříve. Zadek jsem drtil odjakživa a mezilopatkové svaly docela taky. Pravidelně shyby by měli pomoci bez náčiní a jen s hrazdou.

  2

• MA

  @MajsiPulls · 5 years ago

  si jeden ze 2 lidi kuli cemu sem zacal cvičit Dekuju moc sleduju te dlouho jen tak dál kamo

  7