30 Tage ohne Kohlenhydrate: Das passiert mit deinem Körper

Comments · 1.1K

• DO

  @DoktorWeigl1 · 8 months ago · pinned

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• MO

  @mobidobi2727 · 6 months ago

  Keto hat mir 56 Jahren gut geholfen. Abgenommen hab ich von 100kg auf 80kg. Mein Diabetes Arzt hat mich auch vom Hof gejagt. Ich hatte ihn gefragt ob es möglich ist Diabetes umzudrehen. Er verneinte, meine Zuckerwerte sprachen eine andere Sprache. Alles auf Normalwert. Und immer dieses besprechen sie das mit ihrem Arzt. Hab noch nie gelesen das man bei Fast Food zu einem Arzt gehen soll.

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• EP

  @Ephilia_official · 1 month ago

  Ich esse jetzt seit ca 3 Monaten Low carb und &nbsp;ca 3 Wochen Ketogen und ich habe mich nie besser gefühlt. Ich habe gut 12 Kilo verloren Muskeln aufgebaut, fühle mich fitter denn je, kein Heißhunger, kein Mittagsloch mehr und meine Periode ist endlich wieder seit zwei Jahren regelmäßig. Ich hatte seit Jahren mit schlechter Verdauung zu kämpfen, die Ärzte meinten Reizdarm - nun mit keto auch das Problem wie weggeblasen. Ich denke zu dem Thema gehört weit mehr als nur &quot;klar nimmt man ab weil man weniger Auswahl und Zucker hat&quot; Ich mag die Videos sonst sehr, aber hier fehlen mir leider die verschiedenen Facetten.

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• AN

  @andreas-gapsch · 8 months ago

  Von 136 auf 86kg mit Keto in 6 Monaten. Laufe Halbmarathon und trainiere auf den ersten Marathon. 🥳 Beste Zeit ever nach 15 Jahre zu Fett…

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• SU

  @susannerehschuh8147 · 8 months ago

  Ich bin von 260kg auf 79kg runter mit der keto Ernährung und Pilates .Ich habe sogar meiner Diabetes Typ 2 den Rücken gekehrt. Im Nachhinein habe ich es sogar getestet und Kohlehydrate gegessen. Ich habe kein g.zugenommen. Ausserdem schaffe ich keine größere Mengen mehr zu essen.

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• EC

  @EchteBerliner · 8 months ago

  Bin jetzt 1,5 Monate Keto, nach 3-4 Tagen kamen 2 Tage Keto Grippe, dann ging’s Berg auf sportlich deutlich verbessert, keine Müdigkeit am Mittag mehr, Körperfett verloren, Hauterkrankungen verbessern sich, also ich kann’s nur empfehlen.

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• DW

  @DW-ey9vv · 8 months ago

  Ich, 67, bin nun seit 9 Jahren fein abgestimmt mit ketogener Ernährung unterwegs und würde meine Ernährung als mediterran umfassen (Samen, Nüsse, gewisse Erbsen und Bohnen, viel Gemüse, Salate, Schafjogurt, Quark, Fisch, Krustentiere, Eier, Fleisch, Olivenöl, Apfelessig, viele Kräuter, Beeren, dunkle Schoko, Kaffee, Tees und kein Alkohol etc.). Also alles frisch vom (Hof)-Laden - respektive das Meiste eben ohne Verpackung oder langer Haltbarmachung. PS: die Lebensmittelliste ist sehr lange und keineswegs wie dargestellt «eingeschränkt». War nie übergewichtig und ernähre mich trotzdem zu meinem Wohle ketogen. Meine regelmässige Ketonenmessung würde mich ins Lager «Keto» stellen .. nicht low carb. Mentale und körperliche Fitness nach wie vor weit überdurchschnittlich und Blutwerte total im grünen Bereich Ich würde meinen, dass ich mir daher etwas Kritik an diesem Vlog vom sonst geschätzten DoktorWeigl erlauben darf. <br> <br>Der abweisende Unterton zu diesem Thema seitens Dr Weigl erstaunt mich schon. Für unbedarfte Zuschauer/Innen wird Low Carb / Keto schon gleich mal in die Ecke «nur für Übergewichtige und Sonderfälle» gedrängt. Für Low Carb findet Dr Weigl eine klare Definition an 50 - 150 kcal. Was jedoch sehr erstaunt ist der fehlende ärztliche Hinweis, dass die Mehrheit der Bevölkerung sich durch viel zu hohen Kohlenhydratanteil in der Ernährung buchstäblich krank isst. Da wäre doch im Sinne der Volksgesundheit auch angebracht, in einem solchen Bericht dem «Normalesser» wenigstens auch eine neue Kohlenhydrat-Definition mit auf den Weg zu geben. Wie wäre es mit einer Empfehlung von zum Beispiel 250 kcal pro Tag an Kohlenhydraten ? Dies würde eine ganze Kaskade an besseren Essensempfehlungen lostreten ... &nbsp;es nützt nichts einfach nur auf etwas langkettiger Kohlenhydratverbindungen wie Dinkel hinzuweisen. Damit hilft Dr. Weigl wirklich niemandem. Wenn wir Volksgesundheit wieder ohne Ozempic &amp; Co. herstellen wollen, dann müsste meines Erachtens viel ehrlicher die jetzige Normalernährung hinterfragt und bessere Empfehlungen gegeben werden. Ärzte die das tun, bewegen sich dann aber rasch in Richtung Low Carb und mediterrane Keto.

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• TA

  @tatjanawagner4321 · 8 months ago

  Also ich habe drei Monate Ketogen gemacht und es war Mega!!! Als Frau! Schwer ist nur rein zu kommen, aber, wenn man voll drin ist, macht das sogar richtig Spaß

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• KI

  @KinderzeitTV · 8 months ago

  Toller Rat zum Arzt zu gehen. Haben wir wegen genau dieses Themas gemacht. Hätte nicht mehr viel gefehlt und sie hätte uns angeschrien und vom Hof gejagt. Frei nach dem Motto: &quot;Wie können gesunde Menschen es wagen, einen Termin zu &quot;stehlen&quot; und auch noch einen Bluttest zu verlangen?! Arzt? Nur noch wenn es nicht anders geht. Schade, hätte ich auch gerne anders. Ist aber leider Realität.

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• TO

  @Toster-P · 8 months ago

  Ich lebe seid 3 Jahren Keto, habe 68 Kilo abgenommen. Ich lasse alle 3 Monate die Blutwerte testen mein Arzt ist von Anfang bei mir. Bisher alles top mit meine 57 Jahren.

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• MI

  @michaelihly5817 · 8 months ago

  Ich habe es geschaft mit der Keto Ernährung meinen HbA1c Wert von über 7 auf 5,1 zu bringen. 1,80 groß und beim Start 130 kg. Nach 2 Monaten waren 10 Kg runter und die Blutwerte in ordnung. Habe einen brake gemacht und starte bald wieder! 😁

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• MR

  @mrfloppy77 · 8 months ago

  Zyklisch Ketogen (5-6/1-2) ist für mich der Weg, er ist nicht dogmatisch, sondern integriert auch den sozialen Aspekt von gemeinsamen Mahlzeiten mit Freunden und Familie. Dadurch habe ich nicht das Gefühl von Verzicht und bei gelegentlichen Buffets esse ich nach Glukosetrick zuerst Ballaststoffe, dann Proteine und zuletzt die eine oder andere Süßspeise, falls ich dann noch Appetit habe. Der Glykogenspeicher wird mit einem intensiven Workout geleert. <br><br>In Restaurants bestelle ich oft meine Lieblingsgerichte und bitte, die Sättigungsbeilage weg zu lassen und dafür um mehr Gemüse, bisher wurde dem Wunsch immer entsprochen. Zu Hause ist im Moment der Airfryer mein bester Freund. <br><br>Nach meinem letzten Arztbesuch konnte ich eine Sitagliptin/Metformin morgens absetzen und bin nun bestrebt die Medikation weiter zu verringern. Mir geht es im Moment gut damit und ich werde es in dieser Form vorerst beibehalten.

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