Meine Erfahrung nach 17 Jahren Keto

Comments · 395

• CA

  @CatAyşe · 1 year ago

  Ich lebe seit 8 Jahren Keto, damals gab es nicht viele Rezepte im Internet, aber heutzutage eine große Auswahl 😊.<br>Ich bin 59 Jahre alt, fit und gesund, was will ich mehr 😊 , kann ich nur empfehlen 👍

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• JE

  @jeanphilippwagner5153 · 11 months ago

  Jo Panikattacken hier! Genau das hat mich auch zu Keto gebracht.

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• AI

  @airsoldier1989 · 1 year ago

  Ich verfolge dich schon länger und darf anmerken, dass du abgesehen von deinem großartigen Fachwissen auch noch mega sympathisch bist🤗 Alles Gute für dich und deine Familie! Weiter so!!👍👍🥳🥳

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• JI

  @Jinxess · 1 year ago (edited)

  Meine Ernährungsumstellung habe ich vor zehn Jahren begonnen – mit Keto und Intervallfasten, allerdings nur kurz durchgezogen. Der Anfang war hart, von Zucker und Getreide loszukommen. Dieses Jahr habe ich es geschafft, komplett auf Zucker und Getreide zu verzichten, langsam angefangen und immer mehr reduziert. Seit drei Wochen mache ich nun Keto, Intervallfasten und Sport – und ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Es war hart, aber das Beste, was ich je in meinem Leben gemacht habe.<br>Ich esse auch viel Gemüse und trinke viele Kräutertees – das finde ich besser als ausschließlich Fleisch oder Fisch. Alles in höchster Qualität – Geld spielt für mich keine Rolle, denn ich habe meinem Körper viel zu lange geschadet.

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• ST

  @StephanThieme-t6p · 1 year ago

  Wie immer Super 👍. Freue mich schon auf den Kurs ab 15.07. Bin ein Jahr dabei , 50kg abgenommen und da geht noch was. Phil du bist Spitze 👍👍👍

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• WA

  @WaldohrderBoss · 11 days ago

  Ach das ist so schön , das wichtigste ist das man Zeit für YouTube und tiktok hat…keto sei dank. 👍😄

• PS

  @psionic6126 · 8 months ago (edited)

  Hi Phil,<br>bin gerade erst auf dein Video gestoßen. Ich möchte gerne meine Erfahrungen mit ketogener Ernährung teilen.<br>Zu mir: Ich war bis 2024 bei 142 Kg. Ich bin 42 Jahre alt, männlich und 1,83m groß. Also eine klare Adipositas mit einem BMI über 40. Sehr schlecht. Bis 2019 war ich bei 87 Kg. Durch viel Stress und beruflicher Veränderung usw habe ich angefangen mich sehr schlecht zu ernähren. Super viele Kohlenhydrate usw.<br>Dann hat es mich getroffen. Nein, kein Infarkt oder ähnliches aber eine CVI Klasse 1. Also eine chronisch venöse Insuffizienz. Ich war 5-6 Mal im Jahr krank, meistens Atemwegsinfektionen.<br>Dann habe ich angefangen mit konsequenter Keto-Ernährung.<br>Heute habe ich 60 Kg verloren, bin nicht mehr krank, meine Symptome in den Beinen sind komplett weg und ich habe keine Einlagerungen mehr. Meine Leber ist komplett in Ordnung und ich fühle mich extrem gut.<br><br>Lasst euch nicht erzählen ihr müsstet jeden Tag (altes Pyramiden-System) Kohlenhydrate essen. Nein! Müsst ihr nicht.<br><br>Nachtrag: Passt auf mit Proteinen! Wenn Proteine dann mit hoher Fettquelle, da sonst die Gluconeogenese läuft und eure Leber aus Protein Zucker macht. Dann ist die Ketose unterbrochen!

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• MY

  @myriam3068 · 1 year ago

  Intuitives Essen mit richtigen echten Lebensmitteln 💪 best for ever

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• NA

  @NamasteDolphins · 1 year ago

  Klasse Erfahrungsbericht, mache seit 7 Jahren keto und bin Migräne durch Keto losgeworden.

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• MO

  @moellerwoman6385 · 1 year ago

  Hallo Phil,<br>ich habe vor einer Woche mit KETO angefangen. Mein Kopf ist voller Infos. Ich konsumiere viel auf YouTube an Informationen. Echt ein Wahnsinns-Input.<br>Ich bin zufällig auf deinen Kanal gestoßen. Und hab mir gerade bei Spiegeleiern, Käse, Tomaten und Avocado das Video angeschaut. TOLL! Du bist ein guter Typ, wirkst ehrlich, sympathisch und glaubwürdig. Bin mega motiviert und freue mich auf weitere Videos von und mit Dir. Herzliche Grüße von Simone aus Potsdam

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• EU

  @eugen_carnivore · 1 year ago

  Ein Carnivore-Kickstart? Bitte erzähl uns mehr in den nächsten Videos! Das klingt für mich mega interessant!

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• DO

  @DominiqueReber · 1 year ago

  Ich mache seit vier Jahren Carnivore. Vorher jahrelang low carb. Dr Atkins, Dr Westman .... Einfach richtig gut. Danke für den tollen Podcast.

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