Andrea Ingrová
11K subscribers
Jmenuji se Andrea a tvořím prostor pro ženy, které chtějí rozumět svému tělu, zpomalit a žít víc v souladu se sebou. Vítej na mém kanále 🤍 Na tomto kanále najdeš videa o: - Hormonální rovnováze - Výživě a pohybu v souladu s cyklem - Ženské energii - Jemném a udržitelném životním stylu - Těle, mysli a vnitřním klidu Vše se snažím vysvětlit srozumitelně a do hloubky - propojuji odborné poznatky s každodenním životem, intuicí a ženským rytmem. Takže pokud chceš pochopit své hormony, mít víc energie a konečně přestat bojovat se svým tělem a cítit se víc doma ve svém těle - jsi tady správně! ✨ Nová videa pravidelně. 🎥 Děkuji, že jsi tady! 🤍
Tohle mi o menstruaci nikdo neřekl – 6 tipů, které vám změní každý měsíc! (science-based)
Andrea Ingrová · 5.6K views · 1 month ago
Probiotika vám střeva nespraví. Tohle ano.
Andrea Ingrová · 109K views · 12 days ago
Zapomeňte na matchu! 10 superpotravin, které máte doma za pár korun
Andrea Ingrová · 65K views · 1 month ago
Kompletní průvodce PCOS (PMOS), 1. část: začni tím, že ho správně pochopíš!
Andrea Ingrová · 5.1K views · 4 months ago
3 návyky, kterými si zpomalujete štítnou žlázu a narušujete hormony (a jak to napravit)
Andrea Ingrová · 21K views · 5 days ago
Moje cesta k hormonální rovnováze: co mi *OPRAVDU* pomohlo
Andrea Ingrová · 8.6K views · 5 months ago
Tyto potraviny tiše rozkládají Vaše hormony (a možná to ani netušíte)
Andrea Ingrová · 93K views · 3 months ago
Jediný průvodce proteiny, který budete potřebovat
Andrea Ingrová · 17K views · 5 months ago
Biohacking, longevity a výčitky: Kdy už je zdraví moc?
Andrea Ingrová · 4K views · 2 months ago
Proč ženy v přechodu přibírají (a proč méně jíst je ta nejhorší cesta)
Andrea Ingrová · 20K views · 3 weeks ago
Zbavte se přirozeně inzulinové rezistence a zánětu! Kompletní průvodce PMOS (PCOS), 3. část
Andrea Ingrová · 8.9K views · 4 months ago
Ženský metabolismus: jak jíst podle Vaší fyziologie (science-based)
Andrea Ingrová · 60K views · 4 months ago
Dostaňte kortizol pod kontrolu: Tajemství luteální fáze | Poznej svůj cyklus #3
Andrea Ingrová · 4.9K views · 6 months ago
Únava, přibírání, padání vlasů? Možná za tím stojí štítná žláza
Andrea Ingrová · 3.8K views · 2 months ago
Menstruace: Vše, co vám nikdo neřekl (a měl by!)
Andrea Ingrová · 7.1K views · 5 months ago
10 mýtů o zubech, které Vás mohou stát spoustu peněz (radí zubařka)
Andrea Ingrová · 117K views · 1 month ago
Klíč k Vaší hormonální rovnováze: Kortizol 101 (science-based)
Andrea Ingrová · 27K views · 3 months ago
Cholesterol - kámoš nebo nepřítel? Vajíčka, tuky, hormony i káva (science based)
Andrea Ingrová · 5.2K views · 2 months ago
Přibírá se po sacharidech? Pravda, kterou potřebujete znát
Andrea Ingrová · 8.8K views · 2 months ago