Co dělá menopauza s tělem? Mikrobiom, kůže, stres | INAK

Menopauza není jen o návalech, cyklu a hormonech. Mění se kůže. Mění se trávení. Mění se mikrobiom. Do hry vstupuje spánek, stres, kortizol, zánět — a najednou spolu souvisí věci, které jsme možná celý život vnímaly úplně odděleně. V téhle epizodě podcastu INAK Anna Kovačič s vědkyní a podnikatelkou Barbarou Paldus, zakladatelkou Codex Labs, otevírá téma menopauzy z mnohem širší perspektivy — přes hormony, mikrobiom, kůži, stres i každodenní fungování ženského těla. Barbara otevřeně mluví i o vlastní zkušenosti s menopauzou. O dlouhých a nepředvídatelných cyklech, nedostatku spánku, stresu, vysokém kortizolu a o tom, jak těžké je dát sama sebe na první místo ve chvíli, kdy současně řešíte děti, rodiče, práci a všechno ostatní. V rozhovoru se dostanou také k tomu: • jak se s věkem mění střevní i kožní mikrobiom • co má menopauza společného s trávením, náladou a úzkostí • proč je zdravá kožní bariéra tak důležitá • co se s pokožkou děje při poklesu estrogenu • jak stres a kortizol ovlivňují kůži i hojení • proč může být méně někdy více i ve skincare • jak spolu souvisí střevo, mozek, kůže a mikrobiom • proč Barbara tolik řeší spánek, pohyb a konzistenci místo dalších „zázračných“ řešení • co si myslí o hormonech a HRT v menopauze • proč je ženské zdraví ve výzkumu stále pozadu • co se děje s vaginálním mikrobiomem během menopauzy • jak vznikla Codex Labs a proč se Barbara začala zabývat kožní bariérou • proč není cílem vypadat za každou cenu mladší, ale udržet tělo a kůži zdravé Jedna z hlavních myšlenek celé epizody je jednoduchá: tělo nefunguje po jednotlivých částech. Hormony ovlivňují střevo. Střevo komunikuje s mozkem. Stres se může propsat do kůže. A to, jak spíme, jíme, hýbeme se a staráme se o sebe, se postupně skládá do jednoho velkého obrazu. 🎧 Poslechněte si celou epizodu INAK. 💬 Co vás během perimenopauzy nebo menopauzy překvapilo nejvíc — změny kůže, trávení, spánku, nálady, nebo něco úplně jiného? Rozhovor má informační charakter a nenahrazuje individuální konzultaci s lékařem. #INAK #AnnaKovacic #BarbaraPaldus #menopauza #perimenopauza #mikrobiom #zenskezdravi #kuze #skincare #hormony #kortizol #strevo #CodexLabs