【60歳から必見】筋肉減少を防ぐ！卵だけでは足りない高タンパク食品5選｜健康雑学
11K views · Aug 28, 2026 · Education
Comments · 4
@健康と食生活の知恵4m · 1 month ago
📌 【60歳から必見】筋肉減少を防ぐ！卵だけでは足りない高タンパク食品5選｜健康雑学<br>💪 高齢者に多いタンパク質の4つの誤解と、筋肉を守る5つの食品をわかりやすく紹介しています。<br>⏱ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkLuiPZfeYY&t=147">02:27</a> 4つの誤解｜<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkLuiPZfeYY&t=480">08:00</a> 朝食のタンパク質｜<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkLuiPZfeYY&t=837">13:57</a> 卵の誤解｜<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkLuiPZfeYY&t=1023">17:03</a> おすすめ5食品｜<a href="https://www.youtube.com/watch?v=vkLuiPZfeYY&t=1688">28:08</a> 総まとめ<br>👍 参考になったら「いいね・シェア・チャンネル登録」をお願いします！気になることや普段の食事についても、ぜひコメントで教えてください😊
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@さん-b2w · 3 weeks ago
タンパク質量や価格の間違い情報､作りばなしなどが多過ぎる…👎。
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