15 lat na low-carb. Zaczęło się od męskich cycków

Comments · 435

• BA

  @BartoszCzekala · 4 months ago · pinned

  ==========================<br>NOWY ARTYKUŁ + MUZYKA <br>==========================<br><br>Na polskiej stronie wyszedł parę dni temu nowy artykuł: <br><br>Macki technologii: Smartfony, cyfrowy haj, słabsza uwaga i mniej samokontroli: <a href="https://universeofmemory.pl/smartfony-uwaga-koncentracja-samokontrola/">https://universeofmemory.pl/smartfony-uwaga-koncentracja-samokontrola/</a> . <br><br>Przedstawiam tam dosyć przerażający, a jednocześnie prawdziwy wpływ technologii na zdolność do samokontroli i koncentracji, naukę oraz szczególnie destrukcyjny jej wpływ na rozwój dzieci.<br><br>======== <br>MUZYKA<br>======== <br><br>Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików<br><br>Lee Aaron - Gotta Thing For You - <a href="https://www.youtube.com/watch?v=04I6XFVAdPQ&amp;list=RD04I6XFVAdPQ">https://www.youtube.com/watch?v=04I6XFVAdPQ&amp;list=RD04I6XFVAdPQ&amp;start_radio=1 </a><br>Keel - Tears Of Fire - <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ItKz7xfDDtY&amp;list=RDItKz7xfDDtY">https://www.youtube.com/watch?v=ItKz7xfDDtY&amp;list=RDItKz7xfDDtY&amp;start_radio=1 </a><br>Tattoo Rodeo - Tell Me Why - <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sJTE59Ji0uc&amp;list=RDsJTE59Ji0uc">https://www.youtube.com/watch?v=sJTE59Ji0uc&amp;list=RDsJTE59Ji0uc&amp;start_radio=1</a>

  15

• TE

  @teniagogol1131 · 4 months ago

  No ,ja to chyba jestem tu najstarsza ,72 lata ,ale na dietę keto ,a potem niskie wegle weszlam ok 1,5 roku ,mialam podwyzszone cisnienie ,zjazdy po jedzeniu ,lub napady głodu ,czułam się bardzo żle ,lekarz oczywiście zlekceważył moje objawy ,bo jestem szczupła ,biegam ,ćwiczę ,uprawiam jogę . Dopiero link na stronę BR otworzył mi oczy...mam insulinooporność..zrobilam prywatnie badania ,i potwierdziło się.<br>Teraz czuję się bardzo dobrze ,wyniki super ,po za cholesterolem całkowitym ale na to nie zwracam uwagi ..dodaję trochę węgli ale jako owoce ..zdarza się ze zjem coś innego ale wiem że to mi szkodzi i wracam do zdrowego stylu. &nbsp;Nie zrezygnuję z tego bo naprawdę czuję się wspaniale a lekarzy omijam szerokim łukiem ...pozdrawiam ❤❤

  21

• AL

  @aleksandrasmolinska6347 · 4 months ago (edited)

  Szok, jakbym słyszała siebie ale jestem o pokolenie starsza od ciebie, a moja zmiana z niskimi węglowodanami zaczęła się w 2000 roku po przeczytaniu diety optymalnej &nbsp;Kwaśniewskiego, już wtedy miałam nietolerancję węglowodanów, potężne wzdęcia i sto innych problemów, od tamtego czasu prawie nie jem owoców i warzyw, krócej mówiąc nie jem roślin i o dziwo jestem zdrowa, a w 2000 r miałam 40 lat, wszyscy w moim wieku łykają tablety jak pelikany a ja nic i jestem zdrowa. Uwielbiam mięso , ryby, jajka i to po prostu jem co dziennie, w sezonie wpadnie pomidor, ogórek, papryka, truskawka albo borówka ze swojego krzaczka w ogrodzie

  39

• MA

  @mariamodzelewska5114 · 4 months ago

  Panie Bartku swietny materiał. &nbsp;Ja dopiero w wieku 69 lat przeszlam na dietę niskoweglowodanowa. &nbsp;Oprocz wielu chorob, hronicznego zmeczenia i wagi 99 kg przy wzroscie 160 cm dopiero postanowilam zmienic swoje życie. &nbsp;Po 4 latach jestem zdrowa, mam 30 kg mniej i mam wiele energii.

  45

• DA

  @danutaprzywozna5392 · 4 months ago (edited)

  Bartku takie włókniaki mam już od wielu lat. Żaden lekarz mi nie powidział, że to sygnał ostrzegawczy zaburzeń metabolicznych. Dzięki za przekazywanie nam tak wartoścowej wiedzy. Teraz zrób temat jak się pozbyć dużej tkanki wisceralnej na brzuchu.

  45

• PI

  @piotrpajak7303 · 4 months ago

  Jest Pan rewelacyjny ❤<br>Słuchałam dużo youtuba, na różne tematy, nie używamy tv w domu. Trafilam na odcinek braci Rodzeń o olejach roślinnych rafinowanych. Nastepnego dnia wylaliśmy z mężem 3 litry oleju, które mieliśmy w kuchni na zapas 😂 i tak poszło. Zaczęło się od Braci Rodzeń. W kolejnym tygodniu odstawiłam na 100% mąkę, ryż, ziemniaki i kaszę. Słodyczy nigdy nie jedliśmy z mężem w dorosłym życiu, na szczęście. <br>Od marca 2025 do maja 2026 schudłam 27 kilo bez żadnego wysiłku. Jem teraz 2 posiłki dziennie, niskowęglowodanowe o 12 i o 17 i czuję się wspaniale. Nigdy przez ten rok nie liczyłam kalorii i najadałam się maksymaknie. Pozdrawiam i dziękuję za Pana pracę i mózg ❤Marta, rocznik 1971

  35

• AN

  @annakostakiewicz · 4 months ago

  Jest Pan super. Poleciłam Pana filmy wielu osobom. Wielkie dzięki. Anna 73 lata❤

  15

• SO

  @solaris362 · 4 months ago

  Na LC jestem od około dwóch lat, post 8/16 ponad rok, zero alkoholu. Jak na razie same plusy, spadek wagi, wzrost energii, wyregulowany sen, większa odporność na choroby, nawet wzrok się wyostrzył. Do tego dwa tygodnie temu odrzuciłem kawę, suplementuję wit.D. Jeżdżę dużo na rowerze i chodzę po górach. <br>Mam 52 lata i czuję się jakbym się odmłodził o 20. Czasem sporadycznie niestety zdarzy mi się zjeść coś słodkiego i od razu to potem czuję.<br>Z tego co zauważyłem u siebie, to najgorszy jest cukier, alkohol i pieczywo. Już odrzucenie tych rzeczy jest krokiem milowym.

  10

• KO

  @KowalskaJ · 4 months ago

  Obecnie mam 54 lata, na diecie niskowęglowej okresowo od liceum, zawsze , gdy chciałam zgubić 2-5 kg, całkowicie rezygnowałam z węgli ku oburzeniu całego mojego otoczenia. Śniadań nie jem od zawsze, bo nie lubię, natomiast węgle mało i rzadko. Cieszę się dobrym zdrowiem i kondycją.

  13

• KA

  @kasiamalina1588 · 4 months ago

  Keto, a raczej low carb oraz posty przerywane z początku 16/8 zaczęłam około 2023 przerażona moja otyłością, a szczególnie &nbsp;stanem mojej skóry twarzy, strasznym zapaleniem niczym poparzenie słoneczne, swędzeniem/paleniem twarzy i skóry głowy. Lepiej kontroluje głód, nawet kiedy kończę jedzenie o 16/17 wieczorem, kładąc się spać na głodnego, nie jest to teraz problemem. Kiedyś chodziłam wiecznie glodna i podjadalam, to było nie do zniesienia.

  31

• MA

  @mariank9935 · 4 months ago

  Dobrze ze przedmuchałeś baterię 😂💪👍<br>Świetna autohistoria.

  37

• WI

  @wieslawjablonski6401 · 4 months ago (edited)

  Cześć. Ja zacząłem keto 3 lata temu. Wcześniej nieświadomie a może świadomie ograniczałem pieczywo. Moja waga doszła do 93-95 przy wzroście 175cm, cycki też były. Teraz 73kg ze sporą masą mięśniową. O możliwości modyfikacji żywienia dowiedziałem się od znajomego kilkanaście lat temu, który &nbsp;stosował dietę Kwaśniewskiego, bardzo dobrze się czuł i oczywiście schudł. Pomyślałem, to niezdrowe... jak można jeść tyle tłuszczu. Ponad 3 lata temu zainteresowałem się keto dzięki temu znajomemu, który po modyfikacjach nadal jest na tym stylu i ma się bardzo dobrze, około 20 lat. Pamiętam polecił mi braci Rodzeń. Spróbowałem i tak już zostanie. Pozdrawiam i polecam.

  9