60 PHÚT Đầu Tiên Sau Khi Thức Dậy Quyết Định Cơ Thể ĐỐT MỠ Hay TÍCH MỠ Như Thế Nào
224K views · Aug 28, 2026 · People & Blogs
Comments · 124
@BS.MinhTâmSốngKhỏe · 4 weeks ago · pinned
📌 XEM TIẾP: SUY THẬN – 7 DẤU HIỆU SỚM MÀ NHIỀU NGƯỜI TRÊN 50 TUỔI BỎ QUA<br>⚠ Tiểu đêm nhiều lần, chân tay phù nhẹ, mệt mỏi kéo dài... nhiều người nghĩ là tuổi tác nhưng có thể là những tín hiệu sớm từ thận.<br>👉 Đừng đợi đến khi bệnh tiến triển nặng mới phát hiện.<br>🔗 Xem ngay: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QaSABYtfII8">https://youtu.be/QaSABYtfII8</a>
10
@nhohoang8185 · 2 weeks ago
Thức dậy thứ đầu tiên tôi nghĩ đến chính là một ly nước ấm trong nhiều năm qua,
5
@ThaoNguyen-wo1iz · 3 weeks ago
Buổi sáng tôi uống tinh bột yến mạch gạo lứt hạt sen rang xay suốt gần 10 năm nay cơ thể tôi rất khoẻ trẻ đẹp hơn đấy cả nhà ạ…vì biết cân bằng âm dương…
16
@NguyenHuong-t3z1q · 1 month ago
Khi tỉnh dậy .tôi sẽ uống 1 cốc chanh muối
13
@PhuongTran-wt1er · 4 weeks ago
Cảm on BS , tôi sẽ cố gắng tập theo phương pháp mà bác sĩ hướng dẫn
6
@nguyetphan9273 · 4 weeks ago
Cảm ơn BS đã chia xẻ kiến thức giá trị hôm nay
5
@thituananhnguyen4802 · 1 month ago
Khi tỉnh dậy 3 g uống ngay một ngụm nước loc xoa ngũ căn trên mặt ,tai ,xoa các ngón tay ờ hai bàn tay ,dùng cây lăn, lăn 2 lòng bàn chân ,xong thì đọc kinh Phật,uống ly nước lọc ấm, 5 h đi tắm biển 7- 8 h ăn sáng người sẽ tỉnh táo ko cần uống bất cứ loại trái cây,cà fê nào chỉ uống nước sôi để nguội ,ko ăn đướng người sẽ khỏe mạnh cám ơn BS đã chỉ cách khoa học để tránh .
24
@thuvuthikim1667 · 3 weeks ago
trương trình rất hay, cảm ơn BS 👍👍👍
3
@nguyenthithuytrang7419 · 3 weeks ago
Sáng mở mắt ra vẫn nằm trên giường, cử động nhẹ tay chân. Matxa mặt, đâu , cổ sau đó dậy cử động cổ, vai. Nấu ly nước nóng. Vệ sinh cá nhân xong uống nước. Vận động vừa sức ngoài trời. Khoảng 8 giờ Ăn sáng nhẹ với trứng gà, ít rau. Ăn trưa 11.30 bình thường. Chiều 16 giờ ăn chiều với đạm và rau không cơm trắng.
4
@darleenton4256 · 7 days ago
Cam on bác sĩ tôi nge theo bs roi giờ đã giảm được 10pound,sau ba tháng,bây giờ vui quá exercise một ngày một tiếng,và không ăn tinh bột,mà ăn rau củ 5 màu,uống nước trước khi ăn,và không ăn nhiều ngọt ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
1
@manthu4989 · 3 weeks ago
Cảm ơn chia sẻ của BS rất nhiều ạ❤❤❤❤❤❤
2
@HoaLe-iu9ep · 4 weeks ago
Tuyệt vời quá BS
3
Up next
Thói Quen Buổi Sáng Giúp Cơ Thể Đốt Mỡ Tự Nhiên Và Giảm Cân Hiệu Quả Hơn
BS. Minh Tâm 60+ · 11K views
Bất Ngờ Chỉ Sau 1 Đêm: Dùng Thứ Này Trước Khi Ngủ, Tóc Mọc Dày Trở Lại
BS. Minh Tâm Giải Đáp and BS. Nguyễn Minh Tâm · 9.5K views
Cơm Trắng vs Cơm Lứt – 2 Mẹo Ăn Cơm Trắng Không Làm Đường Huyết Tăng Vọt
BS HOA – Nội khoa & Siêu âm · 96 views
HÃY DÙNG TRONG 7 NGÀY – Loại Quả này giúp đốt cháy mỡ nội tạng và đảo ngược tình trạng kháng insulin
BS. Nguyễn Minh Tâm · 71K views
10 Loại Thực Phẩm Khiến Bạn TĂNG CÂN Và 5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn GIẢM CÂN, Chế độ ăn uống lành mạnh
BS. Minh Tâm Sống Khỏe and BS. Minh Tâm 60+ · 30K views
7 Sai Lầm Buổi Sáng Khiến Bạn Tích Mỡ Bụng "Không Phanh"
Podcast Trần Văn Phúc · 37K views
Khung Giờ Nhịn Ăn Nào Giúp Đốt Mỡ Tốt Nhất Sau Tuổi 50? Điều Bất Ngờ Được Tiết Lộ
BS. Minh Tâm Phụ Nữ 45+ and BS. Nguyễn Minh Tâm · 406K views
BÀI TẬP DUY NHẤT Giúp Cải Thiện Tách Cơ Bụng – BS. Minh Tâm giải thích
BS. Nguyễn Minh Tâm · 229K views
Mẹo Làm Trắng Răng tự nhiên này giúp Loại Bỏ Những Vết Ố VÀNG tích tụ qua nhiều năm
BS. Minh Tâm Sống Khỏe · 139K views
7 Cách Giảm Cân, Giảm Mệt Mỏi và Cải Thiện Sức Khỏe với PROTEIN | Cách bổ sung PROTEIN tốt nhất
BS. Minh Tâm Sống Khỏe and BS. Minh Tâm Chữa Lành · 65K views
"Chỉ cần 12 giờ" - Đốt cháy mỡ cứng đầu, tiêu diệt bệnh tật và giữ gìn tuổi trẻ
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Sống Khỏe · 121K views
TÓM TẮT CUỘC ĐỜI LỖ BAN
SAY SỬ · 28K views
Sau Tuổi 50, ĐỪNG UỐNG NƯỚC LỌC Theo Cách Này — Bác Sĩ Cảnh Báo Máu Có Thể Lưu Thông KÉM HƠN
BS. Minh Tâm 60+ · 809K views
Bạn Đang Uống DẦU CÁ OMEGA-3 Đúng Hay Sai? Câu Trả Lời Có Thể Khiến Nhiều Người Bất Ngờ
BS. Minh Tâm Xét Nghiệm and BS. Minh Tâm 60+ · 1K views
Phụ nữ sau 45, Cách Tốt Nhất Để Giảm Mỡ Bụng nhanh chóng – 5 Sai Lầm Khiến Vòng Eo KHÔNG THỂ Giảm
BS. Minh Tâm Phụ Nữ 45+ and BS. Nguyễn Minh Tâm · 218K views
MỠ BỤNG Cứng Đầu Sau Tuổi 45 Không Phải Do Ăn Nhiều — Đây Mới Là Thủ Phạm Âm Thầm Gây BỆNH
BS. Minh Tâm Giải Đáp · 46K views
#5 Bác Sĩ Phúc: Cách Triệt Tiêu Mỡ Bụng Để Sống Khỏe Lâu Dài
Podcast Người Cao Tuổi · 123K views
Người Trên 60 Tuổi Ăn Trứng Cùng Thứ Này, THẬN Có Thể Suy Yếu Nhanh Hơn Bạn Nghĩ
BS. Minh Tâm Dinh Dưỡng and BS. Nguyễn Minh Tâm · 244K views
Ăn Đủ Thịt Cá Nhưng Cơ Bắp Vẫn Biến Mất Sau Tuổi 60? Bác Sĩ Chỉ Ra Nguyên Nhân
Khỏe Về Già · 179K views
10 Thói Quen Ăn Cơm Giúp Người Lớn Tuổi Nhẹ Bụng, Đỡ Mệt Sau Bữa Ăn
An Nhiên Sống Khỏe · 12K views
ĐỪNG ĐỂ Đến Khi Bệnh Xuất Hiện: 10 Loại Thực Phẩm Bác Sĩ Khuyên Hạn Chế Để Sống Khỏe Lâu Hơn
BS. Minh Tâm Sống Khỏe and BS. Minh Tâm 60+ · 31K views
10 Loại Thực Phẩm Giúp GAN NHIỄM MỠ Tự Phục Hồi — Món Số 1 Có Trong Gian Bếp Của Hầu Hết Người Việt
BS. Minh Tâm Giải Đáp · 72K views
CHÁN NHAU TUỔI XẾ CHIỀU – Bữa cơm lạnh nhạt, tỉnh ngộ bao dung sau đêm đột quỵ – Nguyễn Ngọc Ngạn
Radio Truyện Đời Người · 187K views
Bí Quyết Nhịn Ăn Gián Đoạn để Giảm Cân và Đảo Ngược Quá Trình Lão Hóa
BS. Minh Tâm Chữa Lành and BS. Minh Tâm Giải Đáp · 112K views
Loại Thức Uống Này Giúp Làm Tan MỠ BỤNG Và Giảm Nồng Độ Cortisol – Bác Sĩ Nguyễn Văn Minh Giải Thích
B.S Nguyễn Văn Minh -Sống-Khỏe and BS. Minh Tâm Dinh Dưỡng · 161K views
Giảm Mỡ Bụng Đúng Cách: 5 Nguyên Tắc Được Bác Sĩ Khuyên Áp Dụng Để Sống Khỏe Lâu Dài
BS. Minh Tâm 60+ · 285K views