Jak zatrzymać natłok myśli 🧘‍♀️ Zmień tę 1 RZECZ w swoim myśleniu, a poczujesz ulgę

Comments · 100

• EM

  @emilia-mielko · 1 year ago · pinned

  ✉ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 <a href="https://dajsobiespokoj.pl/newsletter">https://dajsobiespokoj.pl/newsletter</a><br>🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 &nbsp;<a href="https://patronite.pl/emiliamielko">https://patronite.pl/emiliamielko</a><br>🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 <a href="https://buycoffee.to/emiliamielko">https://buycoffee.to/emiliamielko</a><br>🔸 Albo przelewem o tytule &quot;darowizna&quot;: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760<br><br>Dziękuję za zaufanie! ❤ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏<br><br><br>[autopromocja]<br>🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?<br>👉 Sesje rozwojowe online: <a href="https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe">https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe</a><br><br><br>🎥 PODOBNE TEMATY:<br><br>🔹 Gonitwa w głowie nie daje ci spokoju? Prosta metoda na wyciszenie natłoku myśli i zyskanie równowagi<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=E1pA5Q1SLQM">https://youtu.be/E1pA5Q1SLQM</a><br><br>🔹 Jak Uspokoić Nerwy i Myśleć Pozytywnie w Trudnych Chwilach – 3 Sprawy•<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BFaqEz-0los">https://youtu.be/BFaqEz-0los</a><br><br>🔹 Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-27UDMW-kIY">https://youtu.be/-27UDMW-kIY</a><br><br>🔹 Jak myśleć pozytywnie - Jak mądrze z tego korzystać i nie zrobić sobie nim krzywdy (4 podpowiedzi)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=7_XYIb30F_c">https://youtu.be/7_XYIb30F_c</a><br><br> <br>🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:<br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cQ224WfI2eM&amp;t=300">5:00</a> 3 proste sposoby, które szybko uwolnią Cię od negatywnych myśli<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZfHT1EHKd9Q">https://youtu.be/ZfHT1EHKd9Q</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cQ224WfI2eM&amp;t=400">6:40</a> Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytywne myślenie<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=GbU8i1AWp-4">https://youtu.be/GbU8i1AWp-4</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cQ224WfI2eM&amp;t=450">7:30</a> Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=6HfE3Ww15Rc">https://youtu.be/6HfE3Ww15Rc</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cQ224WfI2eM&amp;t=540">9:00</a> 2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=vxaVpkDnwmc">https://youtu.be/vxaVpkDnwmc</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=cQ224WfI2eM&amp;t=720">12:00</a> Te 3 zdania pomogą ci zatrzymać spiralę negatywnych myśli i odzyskać spokój<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LXwt2NZxqdk">https://youtu.be/LXwt2NZxqdk</a><br><br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/nat%C5%82okmy%C5%9Bli">#natłokmyśli</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/overthinking">#overthinking</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/uwa%C5%BCno%C5%9B%C4%87">#uważność</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/zdrowieemocjonalne">#zdrowieemocjonalne</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/rozwojosobisty">#rozwojosobisty</a>

  2

• DO

  @dorotagosp9550 · 8 days ago

  Dziękuję za tę treści!❤😊

• MA

  @MariaGorska-l5e · 1 year ago

  Pani Emilko, genialne wskazówki, dziękuję bardzo. Pozdrawiam

  11

• AN

  @Anna-Allana · 1 year ago

  Jest tyle kanałów omawiających te tematy, Ale Ty do mnie naprawdę trafiłaś. Dziękuję Ci bardzo. 🌻💚🌹

  5

• UL

  @UlaKijewska-sx3fp · 1 year ago

  Wszystkiego się uczę od CIEBIE EMILKO i bardzo dziękuję ❤

  3

• MA

  @martaolejarczyk4225 · 1 year ago

  Pięknie dziękuję za kolejny genialny film❤🦮

  6

• SY

  @Sylwia.Z. · 1 year ago

  Bardzo ważne i prawdziwe. Przez lata traktowałam swoje myśli jak fakty, automatycznie, bez dystansu. Każda myśl do tej pory wymagała odpowiedzi, działania, udowadniania swojej wartości, tłumaczenia się. Dziś – z Twoją pomocą – uczę się je zauważać, nazywać i nie działać pod ich dyktando. Zatrzymywać się i pobyć, poza lękiem, ale bliżej siebie.<br>A jeśli chodzi o tę jedną myśl, która najczęściej dosiada się do mojej karuzeli… to ta, że jestem (albo wkrótce będę) rozczarowaniem. Że każdy, komu na mnie zależy, w końcu to zobaczy i odejdzie. Nadal potrafi przyjść nagle i mocno, ale próbuję już nie oddawać jej steru. Dziękuję za Twoje słowa, pomagają mi wracać do siebie i uczą jak nie bać się być sobą. Czar.

  15

• MA

  @marcinrudziks660 · 10 months ago

  Jak zawsze konkretnie na temat ważna jest konsekwencją i ćwiczenie

  1

• SK

  @skitran8406 · 1 month ago

  Lubię tę panią posłuchać, 😊

• AN

  @annac6817 · 1 year ago

  Dziękuję bardzo ❤ <br>trzeba zawsze zmierzyć się z rzeczywistością a nie fantazjować... trudne, ale możliwe

  10

• JA

  @janusz5541 · 1 year ago

  Super wskazówki i wiedza, dziękuje bardzo. Pozdrawiam

  1

• EW

  @ewita7 · 1 year ago (edited)

  Emilko! Wielkie, wielkie dzięki za ten odcinek ❤. Dla człowieka, który ma w głowie ciągłą &quot;betoniarkę&quot; ten schemat postępowania z myślami jest niezwykle pomocny. Zaraz zabieram się za trening. Serdecznie Cię pozdrawiam i jeszcze raz dziękuję 😘🫶💐

  3