NV [508] Jak sobie poradzić z natrętnymi, negatywnymi myślami?

Comments · 1.1K

• MA

  @Mariola-W · 1 year ago

  Znam ten stan. Cierpię po stracie dwójki moich dzieci w poronieniu. Złe myśli towarzyszą mi cały czas. Proszę o modlitwę. Sama nie potrafię się modlić...

  829

• BA

  @barbaraczarska1325 · 1 year ago

  Boże,  użycz mi pogody ducha abym umiał pogodzić się  z tym czego zmienić nie mogę, siły abym zmieniał to co mogę i mądrości abym umiał rozróżnić jedno od drugiego,  ale niech się dzieje wola Twoją Panie a nie moja. Amen

  217

• WA

  @wanboma · 1 year ago

  Ja też znam ten stan. Kiedy było mi tak baaaaardzo ciężko, bo nie miałam wpływu na wydarzenia i towarzyszące im myśli, robiłam dwie herbaty/ jedną sobie, drugą Jezusowi. Spędzałam z nim kwadrans, gadaliśmy i gadaliśmy. To mi bardzo pomagało ❤

  461

• EL

  @elaelusia7902 · 1 year ago

  O.Adasiu jak Cię nie kochać,jak Twoje słowa trafiają w samo serce i to w czasie,kiedy tego najbardziej potrzebujemy.Dziekuje Panu Bogu za Ciebie ❤

  169

• MA

  @marialigierska1058 · 1 year ago

  Spacer ,wysiłek  fizyczny ,praca w ogrodzie to świetna terapia na natręctwo myśli.

  78

• MA

  @magdalena-gm · 1 year ago (edited)

  Natrętne trudne/przykre myśli nazywa się w psychologii ruminacją.<br>Emocje zaś nie są ani dobre, ani złe, emocje po prostu są i są nam potrzebne, dlatego w psychologii mówi się teraz o emocjach trudnych, nie negatywnych.<br>No to tak :) trochę się powymądrzałam :)<br><br>Przy okazji: warto poczytać książkę Gabora Mate: Skutki ukrytego stresu. To właśnie o tym, jak somatyzacja wpływa na stan zdrowia.<br><br>Znakomitą metodą na natrętne myśli, na problemy, smutki i zranienia, nie jedyną, ale ogromnie pomocną, jest pisanie. Można pisać na kartce i potem ją wyrzucić podartą na drobne kawałki, co jest takim symbolicznym zniszczeniem tego zła, które nas dręczy, można ją też spalić, mając po temu warunki, można pisać w zeszycie w formie pamiętnika, albo po prostu mieć zeszyt, w którym się notuje. <br>Napisanie wiąże się z &quot;wyrzuceniem z głowy&quot; i działa trochę tak, jak rozmowa. Często nie ma komu w danej chwili się wyżalić, a ciebie rozpiera od środka, to napisz to sobie, wyrzuć to z siebie na papier wraz ze wszystkimi emocjami, nie bawiąc się w &quot;poprawność polityczną&quot;, poprawność językową, formę. Napisz, co czujesz. Naprawdę pomaga.<br>A spalenie tego, co najbardziej uwierało działa niezwykle oczyszczająco i to nie są zabobony, magiczne myślenie, to zwykła psychologia.<br><br>Powodzenia!<br><br>PS. Polecę Wam, drogie siostry i bracia, jeszcze jedną książkę: &quot;Świadomą drogą przez depresję&quot; &nbsp;Jon Kabat-Zinn, Zindel V.Segal i inni, oraz nagrania rekolekcji ks. Grzywocza, np.: &quot;Uczucia niekochane&quot; - bardzo na temat! Jest chyba w wersji książkowej, ale akurat jego polecam posłuchać, bo mówi takim ciepłym głosem. Był, jak pewnie wiecie, psychoterapeutą.

  310

• BA

  @basiabasia2900 · 1 year ago

  Bardzo potrzebowałam tych słów. Nagrałeś to dla mnie a Duch Św. Cię prowadził. DZIĘKUJĘ ❤

  105

• DO

  @dorotakornas5637 · 1 year ago

  Dziękuję &nbsp;Ci Panie Boze, że dales nam Adama Szostaka &nbsp;i obdarzyles go szczegolnym &nbsp;darem &nbsp;umiejetnosci, &nbsp;przekazywania &nbsp;nam &nbsp;madrosci ktore pomagaja, krzepia i daja nadzieje. 🙏❤

  35

• MA

  @mariabober9253 · 1 year ago

  Drogi o.Adamie , czasami mam wrażenie , ze mieszkasz razem z nami i wiesz co nam w danej chwili potrzeba .Prowadzi Cie Duch Święty, który szepcze Ci do ucha co masz powiedzieć. Tak bardzo tego potrzebowalam to &nbsp;usłyszeć. Z całego serca dziękuję I pozdrawiam

  190

• AL

  @aleksandrapol7602 · 1 year ago

  Dokładnie tak jest jak Ojciec mówi. Kiedy moja córka zachorowała , strach tak mnie opanował , że ze stresu nie jadłam , natrętne myśli nie chciały wyjść z mojej głowy , w nocy nie mogłam spać. &nbsp;Mój stan był opłakany schudłam 16 kilo w dwa miesiące nie miałam siły na nic . Mój organizm zaczol chorować , miała problem z oddychaniem nasiliły się problemy z sercem. Więc dokładnie to prawda co mówisz. Dzisiaj jest lepiej , dużo się modlę i staram się spędzać czas na świeżym powietrzu. Proszę o modlitwę za moją córkę aby Bóg uzdrowił psychikę mojego dziecka.

  70

• KA

  @Katarzyna488 · 1 year ago

  Chwytać każde, nawet najmniejsze dobro, a ignorować zło, to jest mój sposób. Dziękuję za gadanko. Pozdrawiam ❤

  80

• LA

  @lalkasiaki · 1 year ago

  Rozleciałam się na kawałki jakiś czas temu… próbuję teraz poskładać się na nowo. Takie gadanko o.Adasiu to za każdym razem kropelka kleju na moje rozbite części. Dziękuję ❤

  88