Jak odzyskać prawdziwą siłę? Porzuć te 3 "toksyczne" nawyki i odetchnij

Comments · 323

• EM

  @emilia-mielko · 1 year ago · pinned

  ✉ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 <a href="https://dajsobiespokoj.pl/newsletter">https://dajsobiespokoj.pl/newsletter</a><br>🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 &nbsp;<a href="https://patronite.pl/emiliamielko">https://patronite.pl/emiliamielko</a><br>🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 <a href="https://buycoffee.to/emiliamielko">https://buycoffee.to/emiliamielko</a><br>🔸 Albo przelewem o tytule &quot;darowizna&quot;: 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760<br><br>Dziękuję za zaufanie! ❤ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏<br><br><br>[autopromocja]<br>🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?<br>👉 Sesje rozwojowe online: <a href="https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe">https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwojowe</a><br><br><br>🎥 PODOBNE TEMATY:<br><br>🔹 Jak skutecznie redukować stres i budować wewnętrzny spokój<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=AFMbo50CmiE">https://youtu.be/AFMbo50CmiE</a><br><br>🔹 WWO – jak radzić sobie z przestymulowaniem (3 kroki)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ewCNogxCasc">https://youtu.be/ewCNogxCasc</a><br><br>🔹 Jak stać się pewną siebie osobą. Jak zbudować poczucie własnej wartości. Jak polubić siebie<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=erd6f0u4-Rc">https://youtu.be/erd6f0u4-Rc</a><br> <br><br>🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:<br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=120">2:00</a> Dlaczego hasła typu „możesz wszystko” mogą zaszkodzić (zwłaszcza WWO)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=niEDVbyRCLs">https://youtu.be/niEDVbyRCLs</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=210">3:30</a> Inteligencja Emocjonalna 101 - Jak rozpoznać i zrozumieć to, co czujesz - absolutna podstawa rozwoju<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=7b4BYrQyfCs">https://youtu.be/7b4BYrQyfCs</a> <br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=240">4:00</a> Czarno-białe myślenie: czym jest ten błąd poznawczy, dlaczego mu ulegamy, jak się przed nim chronić<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=X0DYZfOdP0M">https://youtu.be/X0DYZfOdP0M</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=300">5:00</a> Twoje potrzeby też są WAŻNE! - Jak przestać stawiać siebie na szarym końcu<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=8jBSNKuUXGk">https://youtu.be/8jBSNKuUXGk</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=360">6:00</a> 10 rad, które warto wziąć pod uwagę, kiedy jesteś wrażliwą osobą (WWO)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ucf2TnCHsCE">https://youtu.be/ucf2TnCHsCE</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=440">7:20</a> Relacje, związki cz. II - Dlaczego nie umiemy prosić i jak poprosić o pomoc - 3 ważne sprawy<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=U-NDffMDuhU">https://youtu.be/U-NDffMDuhU</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=580">9:40</a> 3 toksyczne przekonania z dzieciństwa, które mogą utrudniać Ci relacje<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=AWSubQk-7Ag">https://youtu.be/AWSubQk-7Ag</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=681">11:21</a> Toksyczny Wstyd: Jak go przezwyciężyć i odzyskać pewność siebie - konkretne porady i strategie<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=OQdTo5-jfx0">https://youtu.be/OQdTo5-jfx0</a><br> <br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=695">11:35</a> Lęk: czym jest, jakie są jego przyczyny, co robić, by uwolnić się od lęku i zyskać wewnętrzny spokój<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=tZYrJFibs5k">https://youtu.be/tZYrJFibs5k</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=710">11:50</a> Jak skutecznie budować poczucie własnej wartości? - Unikaj tych 3 powszechnych pułapek<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=FxKcVKj6iCQ">https://youtu.be/FxKcVKj6iCQ</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=1080">18:00</a> Jak radzić sobie z niepowodzeniami i porażkami w zdrowy sposób<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=h_XBGzMPHwQ">https://youtu.be/h_XBGzMPHwQ</a><br><br>⏰ <a href="https://www.youtube.com/watch?v=abTWAIATy0Q&amp;t=1590">26:30</a> &quot;To moja wina!&quot; Jak uwolnić się od TOKSYCZNEGO poczucia winy? (7 praktycznych kroków)<br> &nbsp; 👉 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Oc1OgX-CSdE">https://youtu.be/Oc1OgX-CSdE</a><br><br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/toksycznasi%C5%82a">#toksycznasiła</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/odporno%C5%9B%C4%87psychiczna">#odpornośćpsychiczna</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/wypalenie">#wypalenie</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/samowsp%C3%B3%C5%82czucie">#samowspółczucie</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/rozwojosobisty">#rozwojosobisty</a>

  7

• IZ

  @izam.5885 · 11 months ago

  Słucham i płaczę niestety, jakby Pani mówiła o mnie. Dzisiaj mimo, że jestem w innej świadomości nie mogę się pogodzić z tym, że w tym życiu zapomniałam o sobie. Przez lata byłam w trybie przetrwania, a teraz ból ciała i ból duszy to moja codzienność. Teraz chcę żyć dla siebie, ale to trudne. Dziękuję za ten przekaz

  27

• SY

  @Sylwia.Z. · 1 year ago

  Ten temat to moje życie. Znam tę zbroję, ten wieczny ucisk w mostku, ten wyraz twarzy, który nic nie mówi. Byłam tą, która nie zawraca głowy, która zawsze sobie radzi. I tak bardzo się w tym zatraciłam, że przestałam wiedzieć, kim jestem, czego chcę, co boli. Karałam się, gdy ta żelazna kopuła choć trochę popuszczała.<br>Od niedawna uczę się zdejmować tę zbroję, &nbsp;kawałek po kawałku, choć strach wciąż bywa silny. Ale dzięki Tobie, Emilio, wiem, że odwaga to nie brak lęku. To działanie pomimo niego. Dziękuję Ci.💚 S.

  36

• JO

  @JolantaG-g7i · 1 year ago

  Dziś nie mogłam dać sobie rady z &quot;dołkiem&quot; źle mi ...i jest raptem ukojenie, dziękuję.

  25

• BE

  @beataapot3109 · 12 days ago

  👍♥️

• UR

  @urszulamiezaniec4384 · 1 year ago

  Warto uczyć dzieci, że nie muszą być zawsze silne, dzielne i odważne. Że mają prawo prosić o pomoc, mówić o tym, czego potrzebują, i przyznawać się do tego, że sobie z czymś nie radzą. Powiedzenie „pokorne cielę dwie matki ssie” sugeruje, że cierpliwość i brak sprzeciwu przynoszą korzyści. W życiu bywa jednak odwrotnie. Osoby, które zawsze „trzymają fason”, nie proszą o pomoc i nie pokazują, że coś jest dla nich trudne, często zostają niezauważone. Natomiast ci, którzy potrafią otwarcie mówić o swoich potrzebach i słabościach, najczęściej spotykają się z większym zrozumieniem, troską i pomocą.

  11

• M.

  @m.b.3169 · 1 year ago

  Dziękuję za ten przekaz. To jakby o mnie. W najbliższych dniach chcę poprosić brata o pomoc w opiece nad mamą, która ma demencję. Jestem wyczerpana psychicznie (to już 6 lat), a czuję lęk przed tą rozmową. Pozdrawiam serdecznie

  34

• DO

  @Dorota-b8c · 1 year ago

  Dziekuje Pani Emilio. Ucze sie ciagle na pozwalanie bycia sobie slaba. Pozdrawiam

• TO

  @tomaszjaroslaw2594 · 1 year ago

  Moja wrażliwość zniszczyła mi życie to wiem z perspektywy czasu który przeminął.

  12

• JO

  @joanna8734 · 1 year ago

  Dla mnie odkrywcze jest stwierdzenie, że nieproszenie o pomoc to jest egoizm. Taka niby sprzeczność, ale tylko pozorna. Doskonale to opowiedziałaś Emilko - jak wygląda spojrzenie drugiej strony na nasze nierobienie problemu innym. Dziekuję❤

  9

• UL

  @UlaKijewska-sx3fp · 1 year ago

  Emilka, jesteś WSPANIAŁA,wiele razy pisałam CI o tym❤

  13

• GA

  @gabi8591 · 10 months ago

  Dziękuję 🌹 <br>Świetnie, że Pani jest i dzieli się wiedzą i doświadczeniem 🙏

  3