KTÓRE PARTIE Najlepiej Budują Efekt MUSKULARNOŚCI?

Comments · 140

• LI

  @lisandrolopez2831 · 2 years ago

  kiedyś dawno temu   Saker wrzucił filmik na WK filmik, w którym mówił, że jeśli jesteś leniwy to wystarczy robić wznosy bokiem sztangielkami na barki i w koszulce zawsze będziesz miał fajny zarys sylwetki. Coś w tym jest

  120

• KR

  @KRS321pdk · 2 years ago (edited)

  Najważniejszy jest zestaw dyskotekowy - klatka i biceps. Reszta to bzdury 💪

  291

• AT

  @att_att · 2 years ago

  Uwaga przez ten kanał pewnego dnia okaże się że wszystkie koszule w szafie są za małe! Tak było w moim przypadku 😢😊😊😊😊

  8

• TA

  @Tackleteamelk · 3 weeks ago

  Jesteś super motywacją do ćwiczeń, ale też informacje zawarte w filmikach są wiedzą która poprawia morale...<br>Thx 🤗👍

• PA

  @pawel1100 · 2 years ago

  Witam, Stalowy czy nagrasz film o tym jak &nbsp;pływanie wpływa na rozwój mięśni? Chodzi o trenowanie tylko na basenie &nbsp;bez typowego treningu na siłowni, pozdrawiam

  18

• PR

  @przemek2105 · 2 years ago

  Mi dużo muskularnego wyglądu dodał miesięń czworoboczny grzbietu. Mialem go slabo rozwiniętego i zanim zaczalem go priorytezować to mialem już w miare szerokie barki i najszerszy, ale od boku wyglądalem bardzo cienko. Odkad jest u mnie na priorytecie to przybylo 7cm w klatce. Moja lista jest taka<br>1. Góra czworobocznego<br>2. Barki<br>3. Najszerszy<br>4. Środek i dół czworobocznego<br>5. Pośladek (duży poślad nie tylko u kobiet wygląda estetycznie)<br>6. Prosty uda (nadaje szerokości dołowi ciała)<br> 7. Łydki<br>Kolejność od góry do dołu :D <br>PS. Skoro jest filmik które partie najleiej budują muskularność to może teraz filmik które partie wpływają na to, &nbsp;że ktoś jest silny &quot;ogólnie&quot;? Tzn. jakie mięśnie wpływają na silę, która przydaje sie w normalnych życiowych czynnościach.

  4

• JO

  @joachimwroblewski4349 · 2 years ago

  dobry film, akurat żeby zdążyć przed latem :D

  15

• BU

  @buenomalwa · 2 years ago

  Jak poznać sezonowca na siłowni, otóż jego pierwszym pytaniem jest „ile wyciskasz na klatę”

  4

• 35

  @35smoku · 2 years ago

  Ja tam uważam, że jak ktoś ma duże uda, to większość osób to zauważy, szczególnie jak ma się bardziej dopasowane spodnie. Jednak czy ktoś weźmie cię za kulturystę, czy bardziej kolarza dzięki temu — to już inna kwestia. 🙂

  3

• MA

  @mariuszstasiak7910 · 5 months ago

  😅 parę lat już ogólnie ćwiczę i coś niecoś potrafię ale od tak samo długo oglądam ten kanał i zawsze coś ciekawego i zawsze coś coś dla siebie znajdę aby wprowadzić trening ale dzisiaj wjeżdża jeden film po drugim tak ciekawy że muszę iść do pracy na popołudnie i zaraz chyba wezmę wolne na żądanie bo nie można tego przegapić lol😂

• 77

  @777Torti · 2 years ago (edited)

  Chwilę oglądam już ten kanał i niedługo będę musiał wszystkie koszule zmienić

  1

• AD

  @adammaysz7664 · 1 year ago

  Na nogi najlepiej raz w tygodniu zrobić trening plus jeździć rowerem sprinty

  1