노벨상 받은 자가포식 연구로 태어난 식사의 새로운 상식! (과학으로 증명!) / 암을 극복한 의사가 직접 실천한 공복 방법! / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 ASMR

Comments · 160

• SO

  @SODA-Reading-Voice-ASMR · 3 years ago (edited) · pinned

  &quot;우리는 먹는 행위를 음식을 입에 넣는 것,목을 통과하고 나면 끝이라고 생각하지만 몸의 관점에서는 목을 통과한 다음부터 본격적인 식사라 할 수 있다&quot;는 내용이 인상적이었습니다. 단순히 입에서만 즐거운 식사가 아닌 몸도 즐거운 식사가 되도록 신경써야 겠습니다^^ <br>☆타임라인 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=1">0:01</a> 들어가는글 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=18">0:18</a> 오프닝 및 책소개 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=204">3:24</a> (들어가며) &apos;1일 3식&apos;, &apos;과식&apos; 이 만성 피로를 만든다 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=813">13:33</a> 1일 3식은 위장을 지치게 하고 몸의 이상을 초래한다 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=1195">19:55</a> &apos;공복&apos;이야말로 장수와 건강의 열쇠 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=1651">27:31</a> &apos;공복 시간&apos;을 언제로 할까? 생활 유형별 실행 스케줄 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=1912">31:52</a> 토요일은 최고의 &apos;몸 리셋 타이밍&apos; <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=2071">34:31</a> 감소한 근육은 간단한 근육 트레이닝으로 보완 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZrwEZ8cpBio&amp;t=2180">36:20</a> 클로징 멘트

  55

• 김미

  @김미정-s2l · 6 months ago

  평생 건강하고 행복하고 풍요로워요^^<br>감사합니다🥂

  2

• 정만

  @정만식-r7u · 3 years ago

  지금 공복중입니다!<br>푸하하하하하 으응!

  10

• 윤영

  @윤영란-o1b · 2 years ago

  제 나이 69세 여자입니다<br>35세 부터 1일 2식합니다<br>그래서 그런지 여태 살면서 병원 한번가본적 없습니다<br>감기걸리면 휴식 취하면 낫습니다<br>젊으신분들 제발 나쁜음식 드시지 말고 건강하게 사세요<br>제 딸들은 말을 듣지않으니 답답합니다 &nbsp; &nbsp;<br>ㅠㅠ

  11

• 양광

  @양광임-n2c · 3 years ago

  항상 감사합니다 <br>오늘도 행복 하세요

  8

• SU

  @suyounkim3507 · 3 years ago

  감사합니다 좋은 아침입니다 ❤

  7

• NC

  @NC-ni8sq · 2 years ago

  공복 44시간째인데 남편이 피자를 대자로 시켜 먹고 있습니다. 침샘이 왕성하게 활동중인데 정말 먹고 싶네요.

  2

• 신인

  @신인철-l6h · 3 years ago

  오***감사해요 제 건강 상식에<br>많은 도움이 되요😅 오늘도 건강한 하루 되세요 ~^^♡

  10

• 태용

  @태용파파 · 3 years ago

  공복의 즐거움을 느껴봐야 할텐데요~~^^<br>♡행복한 하루 되셔요♡

  14

• 냥이

  @냥이행복-m5i · 3 years ago

  맞는 말씀인거 같아요 저는 평생을 아주 간단히 그리고 공복상태를 유지하는것이 너무 편하고 컨디션이좋아 자연스레 실천하며 살아왔는데 지금까지 아주 건강히 살고 있읍니다

  9

• DE

  @deeann4791 · 2 years ago

  공복의힘 &nbsp;!!<br>참으로 고마운 건강정보 입니다 &nbsp;.<br>진행자의목소리가 너무좋아 자꾸 듣게됩니다 .

  4

• 안군

  @안군-j6m · 3 years ago

  오 제가 마침 공복관련책을 찾아보고 있는데 마침 해주시네요 ^^ 감사합니다

  6