포어풋으로 한 달에 1,000km 이상 뛴다고?? #running #marathon #마라톤#러닝 #풀코스 #서브3 #포어풋
492K views · Apr 17, 2026 · Sports
Comments · 344
@황영조형 · 4 months ago (edited) · pinned
출연자에 대한 무분별한 비난이나 비방은 삼가해 주시길 바랍니다 <br>인신공격성 댓글은 채널 운영 방침에 따라 예고 없이 삭제될 수 있습니다.
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@moon5028-r6s · 2 months ago (edited)
카본화 신고 포어풋으로 찍어가던 그 분이랑 똑같이 뛰다가 작년에 발목나가서 3개월 쉬었어요. 재활 다니면서 선생님이 강조하신게 폼 교정이랑 같이 매번 끝나고 무조건 정압찜질 해주라는 거였어요. 일반 얼음찜질로는 깊은 곳 미세염증이 안 잡히고 공기로 깊게 압박해서 들어가는 정압 찜질팩으로 발목 찜질해주니까 회복 속도가 진짜 다릅니다. 그 후로 폼은 점점 회전 주법으로 바꿔가면서 정압 찜질팩으로 매일 회복 관리하니까 풀코스 3시간 28분 진입했어요. 한 달 1,250km 뛰신 그 분 진짜 대단하시지만 그 마일리지를 끌어올릴 수 있던 건 결국 회복 관리도 미친 듯이 하셨을 거라 짐작합니다. 코치님 말씀처럼 무릎 발목 다 나가는 주법으로는 절대 오래 못 뛴다는걸 몸으로 배웠네요.
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@letmebefree3108 · 5 months ago
오우 아내분 진짜 사뿐사뿐 뛰는데 속도감이 있는게 신기하다
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@백두산호랑이-s9l · 5 months ago
한명만 봤을땐 모르겠는데 여러명 같이 비교해보니깐 확실히 차이를 알겠네요
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@박제임스-x2f · 5 months ago
이번 영조형 이벤트에 다녀왔습니다 <br>시원시원한 말씀과 러닝정보로 유익한시간이었습니다 영조형님은 영상으로 봤을 때의 이미지보다 더 따뜻하고 배려있는 모습에 감동이었습니다 <br>뜻깊은 자리에 초대해주셔서 감사합니다
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@dndldrun · 5 months ago (edited)
이번 영조형 구독자 행사에 출연하게 되어 영광이었습니다! 감독님께서 정말 하나하나 정성껏 가르쳐 주신 덕분에 제 러닝 자세를 다시 돌아보는 귀한 전환점이 되었습니다<br>전설적인 감독님의 진심이 담긴 코칭을 직접 경험할 수 있어 정말 행복했습니다 좋은 추억 만들어주신 제작진분들께도 감사드립니다! 영상 보면서 계속 복기하고 연습하겠습니다💪🏃♀️
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@원숭이-i5i · 5 months ago
한국에 마라톤 금메달리스트가 있다는게. 대단하다.
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@runner_hoohoo · 5 months ago
안녕하세요! 강릉에서 혼자 2년째 달리고 있는 러너입니다🏃♂️<br>그동안 자세에 대한 피드백을 한 번도 받아본 적이 없었는데,<br>이번 영조형 구독자 이벤트를 통해 다양한 러너분들의 자세를 직접 보고 배울 수 있어서 정말 뜻깊은 시간이었습니다.<br>혼자 달릴 때는 몰랐던 부분들을 돌아보게 된 계기가 되었고, 앞으로 러닝에도 큰 도움이 될 것 같아요.<br>좋은 기회 만들어주셔서 감사합니다!
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@JR-zw2vb · 5 months ago
올림픽 금메달리스트 한테 코칭 받는다는 거는 하늘의 별따기다 정말. 영조형은 라때 국민 영웅이었다. 지금도 글치만. 그때 티비 붙들고 울었다. ㅋㅋ
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@거침없이파닭 · 5 months ago
세상엔 참 부지런하고 대단한 사람들이 너무 많다... 선수도 아닌데 천키로라니 ㄷㄷㄷ
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@팀킹 · 5 months ago
영조형 이벤트에 당첨 되어~<br>영광스런 자리에 초대해주셔셔 감사드립니다. 영조형의 명강의와 자세교정 평생 갖고갈 소중한 추억 이었습니다.<br>제자분을 사랑하고 한국 마라톤을 위한<br>마음도 금메달처럼 빛나는 영조형~^^<br>존경스럽고~ 다음에도 또 뵙고 싶네요~^^<br>영조형 파이팅~~~10만 가즈아🎉
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@Smfa-b4v · 5 months ago
영조형의 말씀에 늘 느끼는 하나가 있습니다 마라톤의 열정과 사랑이 느껴집니다 대한민국의 마라톤이 정체되어있고 기록이 저조함에 안타까워하며 가끔 쓴소리도하시는 말씀에 미움보다 대한민국 마라톤 선수 후배들을 사랑하는 마음이 느껴지고 잘되었으면 하는 마음이 누구보다 크지않을까 생각해봅니다! 영조형 말씀즁에 마라톤을 하면서 나는헝상 불구덩이였고 너무 힘들어서 마라톤을 빨리 그만두고 싶었다는 말에 가슴이 멍해졌고 조금이나마 그마음의 고통을 느낄수 있었었던 경험이었습니다! 몸이 부서지는 고통은 그 누구도 모를껍니다! 그래서 지금 대한민국 최고의 마라톤 영웅이 되지않았나 생각해봅니다! 영조형 팬으로써 정말 대단하고 존경합니다! 영조형 구독자로써 늘 응원하고 끝까지 또 응원합니다 그리고 단장님도 늘 응원합니다! 영조형을 위해서 애써주시고! 늘 파이팅입니다 ! 구독자 10맘 넘어 백만도 갔으면 합니다 파이팅
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