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【抱緊處理】你總在忍耐壓力嗎？壓力是面鏡子，反映你的盲點與恐懼 Ft. 身心科醫師朱仲翔

253K views · Mar 9, 2026 · Education

FarHugs 遠距抱抱

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Comments · 101

@fstre1214 · 2 months ago
着急，是一种邪气很强的负面能量。人一着急，身体就会变得紧张，呼吸变短、心跳加快、大脑失控，做出一些无法控制的事情。 急的本质，是你对结果的执念，超过了你对过程的信任。你太想要那个答案了，以至于你没法安心走好脚下的路。可有些事就是急不来的。种子发芽需要时间，伤口愈合需要时间，一个人开窍也需要时间。你催不来的，你只能等。 世界的规律是——你越用力去够的东西，越容易从指缝里滑走。反而是你放松下来，该做的事做了，该等的等了，它自己就来了。 试着把"着急"换成"相信"。相信只要方向对了，慢一点也没关系；相信该来的不会因为你没催就不来；相信你此刻的每一分沉淀，都在为未来的爆发积蓄力量。 记住：真正让你变好的，是无论发生什么，你都能心不动摇，做好眼前的事，照顾好身体和情绪，在不急不躁中，稳步前进的力量。
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@sophiapan5207 · 2 months ago
很喜歡這集的概念，對我有幫助，避免健康換績效，而是能力提升 1.忍耐什麼就會得到什麼，痛是告訴我們換方法 2.沒有學會的會持續補考，想想哪些是我能做的 3.在身心健全的前提下，提升工作績效
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@皮卡稱-m8e · 5 months ago
我一直在忍耐錢
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@nina7595 · 2 months ago
命运会结合你的弱点反复出题直到你给出正确答案😂
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@oopsdouble · 6 months ago
沒想到會聽到類似身心靈的重複考題
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@changchiungchih8359 · 2 months ago
標題很有意思🤔 有點類似你會吃苦就有更多的苦可以吃
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@yuqichannel-st · 1 month ago
我一直在忍耐职场霸凌😢
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@QianrouLi · 5 months ago (edited)
真的很可怕！台北黑機關男班長故意找女兵麻煩，烈日當頭，把某一個女兵，只針對她！(其他女兵都沒有！) 男班長伙同幾個男兵，把那一個女兵載到陽明山上荒郊野外去掃雜草，把那一個女兵嚇死了！她好害怕，一直全身發抖！她當時覺得很奇怪，同樣也跟這醫官一樣，因為礙於軍中絕對服從的高壓體治，她不知該找誰救她，只能被迫配合；其實男班長就是故意要惡整虐待她！她好怕在山上萬一被男性官兵們在草叢內輪流強暴，喊破喉嚨也沒人救她！ 她不敢打1985的國軍申訴專線，長期隱忍軍中二個男班長的故意針對她的惡意對待！各種刻意針對她在虐她的體能虐待，讓她恐懼的陰影在她退伍後，還殘留一輩子！ 她後來在山上，真的被黑機關的某個人，趁機逾越了她… 還有太多的種種可怕遭遇，讓長期隱忍的她，整個人都被黑機關束縛的絕對服從體治，傷害到身心崩潰！
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@amberh8123 · 1 month ago
在守住身心健康的同時, 持續提升工作表現❤
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@蘇柏儫 · 6 months ago
腦身心的自我覺察和軍中故事分享讓我很有啟發，謝謝朱醫師。
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@rainbow12301 · 3 months ago
我一直忍耐錢太多 所以一直給我錢謝謝
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@女王-h7h · 1 month ago
老天爺會一直出題，讓我們考驗通過