Petr Havlíček a sport jako lék na stres, špatné návyky a slabou vůli. Proč bez pohybu trpíme?

Comments · 130

• MI

  @miroslavadobrovolna4153 · 1 year ago

  Dobrý den, je mi 45 let a byla jsem typické vesnické dítě. Pořád venku, hry s kamarády, hasičský kroužek. Docházela jsem na kytaru a zpěv a bylo to super. Teď mám dva syny a ti chodí na taekwondo a mají velké úspěchy. No a já mezitím co kluci rostli nedělala nic. Až v mých čtyřiceti mi trenér kluků říká ať si jdu také zacvičit a nesedím jen na té lavičce. Musím říct, že to byl můj nejlepší start do mého života a po krůčkách se zlepšuji a jsem na sebe najednou pyšná a proč to píšu? Prostě jsem také začala s aktivním sportem až v pozdějším věku, ale vrátilo mi to sebevědomí a hlavně mám skvělé kamarády od malých dětí po dospěláky, nikdo se mi nesměje, že už tolik nevyskočím a nebo nejsem rychlá 😂. Je to jedno, ale baví mě to a mám společné téma se svými syny a to je nejvíc. Všechny zdravím a nikdy není na nic pozdě. Opravdu 😊.

  64

• SO

  @sonamihalova1145 · 1 year ago

  Jste skvělá sestava lidí s absolutně přirozeným projevem. Poslouchám vás stále raději.

  11

• RI

  @RichardUlrich-y2w · 1 year ago

  Ahoj, jste super. <br>Takto by to měli mít všichni. Otevřeně mluvit o tématech, nabízet produkty … a jít s kůží na trh – jak se říkalo. <br>Je to smutné, že na školách se toto moc neřeší, jen někde (většinou ty placené). A raději než pohyb a dobrou stravu – budeme řešit na každou školu psychologa a do každé školy automaty s pitím a jídlem … co vydělávají, ale se zdravou výživou mají pramálo. <br>Ale na různé statistiky a tabulky, jak se mladá generace fyzicky, tělesně i psychicky zhoršuje, tak to si ministerstvo nechá vyhodnocovat pravidelně a rádo. <br>Dostatek pohybu a kvalitní strava maximálně od 1 třídy – tomu říkám prevence před úrazy, obezitou a stresem. To jsou návyky, které by měly děti získávat nezávisle na rodině (možnost volby). Ne všichni rodiče mají tyto návyky a hlavně čas, aby to po práci svým dětem mohli dopřát (kroužky atd.). Kolik času jsou děcka ve škole a kolik času se vidí s rodiči, když rodiče přijdou z práce domů? <br>Jak jsem psal.... jste super a vždy se těším na další díl. <br>Ahooooj

  9

• MI

  @MisaP-ix4ew · 1 year ago

  Skvele povidani jako vzdy❤ co se tyce pohybu deti, myslim, ze to zacina v rodine. Kdyz se rodice hybou pripadne sportuji, delaji to s detmi a ty to berou jako beznou soucast zivota. Na zaver vaseho povidani jsem se dost nasmala😂🎉 diky❤

  4

• JA

  @janarauserova6486 · 1 year ago

  Dobrý den, přednášíte na školách (na základních)? Vaše informace jsou velmi cenné, dobře podané, logické, škoda že nám toto nikdo neřekl na základce ani na gymplu... člověk s věkem začne hledat a najde... Pokud by se tyto &quot;základy&quot; učily ve škole, máme tu informovanější a zdravější generace. Děkuji za to, co děláte, ať se Vám daří, Jana Raušerová.

  4

• UL

  @UldyssianCZ · 1 year ago

  Zdravíčko, tak to dobře znám s tím výkonem. Skoro mne to zabilo ve 35 letech. Kdyby k tomu nedošlo, asi bych to bohužel nikdy nepochopil a na sebe bych si čas neudělal. Jak rád dnes chodím na pravidelné procházky do přírody, cvičím a každý krok navíc, co můžu udělat, rád udělám. Lepší psychika, lepší fyzička, zhubl jsem mraky tuku a ten s.e.x lidičky. 😁 Stojí to za to.

  4

• AD

  @adelarezacova4556 · 1 year ago (edited)

  Školní tělocvik jsem se srdce nenáviděla celou základku i střední. Téměř nikdy se nedělalo nic jiného, než že se hrály hry (které nesnáším dodnes :D), trénovala gymnastika, občas sed-lehy na čas a dvakrát za rok nás tělocvikáři vzali do veřejné posilovny, kde jsme se my, co jsme k tomu absolutně neměli vlohy, cítili jako ještě větší blbci, protože tam byli vysekaní frajeři, že jo. Určitě za mě nikdy nebyli rodiče orodovat ve škole proto, že mi něco nejde. Logicky se pak učitelé věnovali víc těm, které to bavilo, místo aby hledali možnost pro všechny, nebo aspoň pro většinu (vždycky se samozřejmě našel někdo, komu se nechtělo dělat vůbec nic). Cestu ke sportu jsem si tak našla až po škole, ve dvaceti. Mrzí mě, že jsem si tehdy myslela, že pohyb může být osekaný právě jen školním tělocvikem. Dneska si den bez jakékoliv aktivity už nedovedu představit. Ale musela jsem si k tomu dojít sama.

  12

• MA

  @mariandinus5306 · 11 months ago

  Díky!za vaše podcasty jsou moc inspirativní tělocvik jsem nesnášel a nikdy necvičil. Je mi 54 let 121 kg 185 cm. Letos v březnu jsem byl &nbsp;na MRI. Verdikt rozvirajici obratel vysoký tlak. Doktor říká posílit břicho což znamená prý zhubnout. Tak jsem začal šlapat na elipticalu a záda se zlepšili. Přidal jsem Činky expander a tlak se taky zlepšil. Zhubnul jsem 20 kg a makám dál nikdy by mě nenapadlo že to bude bavit neumí m si představit že bych si každý den nezacvicil. Stravu jsem neměnil protože jsem denně 13 hodin za volantem takže fitko taky nehrozí tak si každou hodinu vylezu s traktoru a dám si 20 kliku 30 dřepů a střídám ještě s výpady. Cítím se skvěle wau. Jak říká Jirka s Petrem nikdy není pozdě začít. Moc děkuji za vaše videa zásobník cviku. Tréninky. Suplementace videa s vámi třemi jsou něj. Díky vám jsem začal brát vitamíny samozřejmě berberi kurkumin a další. Vše od fitness 007.Tak vás chci trochu podpořit.

  1

• VO

  @vopicegigina924 · 1 year ago (edited)

  Jee, to je boží téma 💪🙂. Za mě byl tělocvik, pracovní činnosti a ještě výtvarka nejvíc top😁. Tělocvik a fyzická práce má velký význam nejen v procesu socializace ale i resocializace bez ohledu na cílovou skupinu lidí. Díky pohybu se dá na jedince působit přesně tak, jak potřebujeme (ovlivnit chování, naučit ho hranicím, prožít pocit odpovědnosti nebo pocitu, že sem součástí týmu, kde mám svojí roli, pravidla fair play, skupinová odpovědnost, podání podpory, naučit se omluvit atd. atd., což si myslím že se výrazně propisuje nejen do fyzického ale psychického zdraví.<br>Díky za video, super💪🙂.

  5

• JO

  @josefmuck9978 · 1 year ago

  Moc VÁS Tři zdravím. <br>Opět úžasný díl. Díky Vám za to. Spousta krásných slov a myšlenek na zamyšlení. Jen tak dále. Moc Vám fandím. Pepa

  2

• PE

  @petramala1659 · 1 year ago

  Já bych vás poslouchala každý &nbsp;den.🤣<br>Moooc díky,jste skvělí...🤩

  7

• KA

  @karelvybiral4454 · 1 year ago

  Zdravím vás..je mi 52 ..každé ráno chodím do fitka..na 2 hodiny . &nbsp;Je to prostě životní styl...a je to opravdu nabijejici...děkuji za strem..s pozdravem Karel vybiral

  21