Por qué un perro no nos alcanza en 40km

Comments · 1.6K

• GI

  @gilbertoreveron6244 · 1 month ago (edited)

  Esta chica es oro puro. Que manera de dar datos y romper mitos urbanos con tanta elegancia y sencilles. Brutal.

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• RU

  @rulinjur9982 · 3 weeks ago (edited)

  Yo no puedo usar mis piernas, pero corro con mis brazos y la adaptación a una silla de ruedas.<br>Todo el ejercicio es válido para los tendones. Eso sí, como mi lesión es medular, en la columna, tampoco tengo un equilibrio de tronco... no puedo usar máquinas, ni pesas.<br>Corro con brazos.<br>Todo empezó con natación, nadé de niño, y la típica competición con amigos.<br>Luego un accidente a los 20 años.<br>Volví a nadar a los 27 años (mi cuerpo no olvidó que nadar me gustaba), por cierto una edad donde pocos nadadores de élite llegan a ser pujantes, pero esa es otra historia. A los 5 meses de empezar, llegué a unos campeonatos clasificatorios para campeonato de España y me clasifiqué. Estuve compitiendo 4 o 5 años, ya no me acuerdo: con mi lesión medular, y también el hueso cúbito izquierdo soldado en falso (pasé 12 años usando solo brazos y aunque me quejaba de codo, no me vieron ese detalle de la soldadura, detalle que rompió una placa de acero quirúrgico (todavía la conservo)... sí, mi actividad de natación y vida cotidiana desgastó un metal bien grueso &apos;Made in Suiza&apos;! &nbsp;Y ya fui operado y quedó el hueso soldado, con mucho desgaste mental y físico, sin piernas y sin un brazo. Pero tampoco acabó del todo bien, me produjo una pseudoartrosis en el codo del mismo brazo)<br>Ahora a los 51 años, corro y también practico deportes en silla de ruedas, compito en balonmano SR.<br>El cuerpo humano no es solo memoria también se adapta al medio, sino yo estaría Mortimer hace mucho.<br><br>A los 51 años un abuelo mío murió y yo estoy en la mejor época de toda mi vida. Con dolores crónicos que mi cerebro no llega a asimilar cada vez que despierto de dormir, pero similares a los que me produjo un accidente de tráfico brutal a los 20 años.<br><br>No le doy gracias a la vida, pero le doy gracias al deporte por permitirme hacer, con algo de dignidad, lo único que conozco ¡vivir!<br><br>Uso poco la Sanidad, de momento, pero poco de una vez al año... y ya ni me llaman a revisión anual, llevo dos años sin notificaciones. Casi coincide con mi 30 aniversario de lesionado medular. Parece que han dicho &quot;que ya fue suficiente conmigo&quot;.<br>Para empezar, yo nunca les pedí seguimiento nunca, pero sí acudía: llámame y voy, me gusta la salud, mi salud.<br><br>CUIDEN LA SANIDAD PÚBLICA!!! La mejor del mundo y es universal.<br><br>La natación competitiva y parón muy prolongado de actividad (por lo del brazo) me produjo obesidad e hipertensión. Nadar por mi cuenta me produjo placer y remontada... tiempo después conocí el correr y otros deportes menos exigente pero muy buenos.<br><br>La vida en mi casa es de película de terror, mi padre llegó a la diabetes... no bebe agua, solo caca-cola. Traté mucho tiempo de dejar de fumar, pero es imposible porque convivo con personas que me ven como una mascota y no como un hijo. Son sedentarios y otra cosa no existe para ellos.<br><br>Ala, mi vida completita.<br>No sé porqué le llaman supervivencia, si es infravivencia. Pero bueno... mi padre cumplirá 80 y es, al menos en enfermedad, el rey.<br>Mi madre es la mejor.<br>Viva La República!

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• TH

  @TheEvo01 · 1 month ago

  mi antidepresivo preferido es el ejercicio, peeeeero al descubrir el correr..........no hay comparacion, se acabo la depresion, corro 4 veces a la semana, hacer senderismo y correr me han sanado una rodilla y la mente, siempre llevo todo bien controladito para evitar lesiones, y en verdad, es lo mejor que me ha pasado en la vida ❤

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• WA

  @waca33 · 1 month ago

  No se si me gusta más el exelente conténido o la forma en la qué lo narras, felicidades

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• AR

  @Arturo-f3f3q · 1 month ago

  No es sólo hablar con la verdad, también es decirla en forma comprensible, felicidades por el trabajo.

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• CA

  @carlosamelano · 1 month ago

  Hace bastante tiempo que la sigo (vivo en Jujuy, Argentina). Lo curioso es que se la recomendé a un amigo que vive en Granada y nunca había oído hablar de ella. El trabajo de divulgación que hace la Dra. Inés es maravilloso.

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• NU

  @nunezgraciela4386 · 1 month ago

  Solo le cuento, mi padre de 82 años corrió durante 30 años para ejercitar,dejo x q en una de esas corridas 1 perro lo atropello y se lesionó la rodilla, ahora solo camina x q la rodilla le duele ,pero camina 2 horas mínimo, sino hace 🚲 fija, el laboratorio le da perfecto, aún con cáncer de próstata, teniendo 1 hija con TOC, otra con ARRITMIA,y otra con DBT 1, INSUFICIENCIA RENAL,CELIAQUIA, nosotros decimos q el nos va a enterrar a nosotros, lo q haces Ines es maravilloso. Eres fantástico . Saludos desde argentina.

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• JU

  @Juancarlosvelandiar · 1 month ago

  Así es que me encanta que me hablen, duro y sin pelos en la lengua. Que belleza de video

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• BE

  @berminguez · 1 month ago

  Correr + entrenar fuerza me ha cambiado la vida. Este vídeo lo explica todo perfecto ¡me ha encantado! Cuando empecé a correr cometí los errores. Empecé en muy mala forma por el sedentarismo de mi trabajo y mi vida anterior. Haciendo de normal 4km en poco tiempo me apunté a una carrera de 8km confiando en tirar de tenacidad. Resultado: al día siguiente fascitis plantar que me acompañó meses de lesión. Como bien dice el vídeo, mis tendones no estaban todavía al nivel de mi cardio. Informándome aprendí los beneficios de correr lento en lo que llaman fase 2 y a entrenar con días suaves, días largos y días de velocidad pero en su medida correcta, con muchos más entrenamientos suaves que exigentes. Corriendo me cambia el ánimo, me despeja la mente, me da el aire, me da el sol, duermo mejor, como mejor y sé que estoy trabajando en mi longevidad.

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• FL

  @flechasiete · 1 month ago (edited)

  Guauuuuuuu tengo 66 años, para mí era un placer increíble el correr en mi juventud… ya entendí porque me lesioné… iba a la pista a correr y si había más corredores “los iba cazando” alcanzaba uno, aceleraba y cazaba a otro y así hasta que no podía más mi cuerpo… AHORA LO ENTIENDO 😢😢😢 NADIE EN ESA ÉPOCA ME PUDO DAR LA SOLUCIÓN 😢😢😢

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• AN

  @anrodriguez42 · 1 month ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=DLGuK2hFC-Y&amp;t=18">0:18</a> &quot;va sobre dos patas haciendo equilibrio ridículo&quot; 😂😂

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• RA

  @ramonchalud9631 · 1 month ago

  Magnífica divulgación de pautas claras y realistas. La doctora se expresa con llaneza y es muy didáctica. Muy contento de haber encontrado tan buen canal.

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