ぽっこりお腹の脂肪を落とすのに何日必要なのか？【ずんだもん】
293K views · Sep 24, 2025 · People & Blogs
Comments · 174
@nadesiko-y6k · 1 year ago
ジム行くようになって、色んな筋トレ動画見てたら、お腹だけで痩せるのは無理らしい、筋肉付けて基礎代謝を上げて、食事管理、有酸素してやっと落ちる、長い道のりや
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@茶-g9q · 1 year ago
目に見えて顔や全体的に痩せてきても腹回りの脂肪は本当に落ちない…
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@Daisuke-7638 · 11 months ago
1日1食も食べないで寝ていると半月で数kgも体重が減る。人間は寝ている時間が長いと食べる機会が減ってどんどん胃が小さくなる。
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@学生A-e2k · 1 year ago
こういうの見ながらドカ食いするの気持ちええ
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@ちゃんと説明する人 · 1 year ago
食べれるし簡単なダイエット方法<br>野菜多くたべるだけ。勝手に食べる料減って痩せる
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@ビルドアン · 1 year ago
週3-4ジム行きながら2500kcal(タンパク質体重の2倍)2ヶ月続けてたらベルトが緩くなってきたぜ！！<br>あと2ヶ月続けてみる
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@伊藤聡-r8e · 11 months ago
30キロ近く痩せても伸び切ったお腹の皮は3年経った今も、たるんだ皮膚が目立つんだよね…( ･᷄ὢ･᷅ )
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@Hラヘア · 1 year ago
最近分かったのというより思うようにしたのは痩せるというより筋力つけようの方が多分ダイエット続くという事。
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@れりぴぃ · 1 year ago
これだけで10kg痩せた、というより話がまとまっていてよくわかりました。
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@nuu-p8 · 11 months ago (edited)
腕立てバービーしよう。バービーで足を出す→戻すの間に腕立てするだけさ。簡単だろう？カロリー消費<br>1分あたり約10〜12kcal<br><br>筋肉UP・代謝UP<br><br>アフターバーン<br><br>体質改善<br><br>だぜ？筋肉はでかいとこ全部使うぞ？めっちゃいい運動<br><br>追記：これHITにもできるぜ？
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@ニジガク打首獄門同好会 · 1 year ago
毎日10km走るようになって炭水化物の大切さを知った、エネルギー不足になるとホントに体が動かなくなる
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@とり-t3s · 1 year ago (edited)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cub6krh_ePg&t=69">1:09</a> 一瞬オートミールのことかと思ったわダイエット系の動画だし
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