วิตามินที่คนยุคนี้ "ขาดไม่ได้" ถ้าไม่อยากแก่เร็ว ป่วยบ่อย I Ask Doctors EP.36
286K views · Nov 3, 2025 · People & Blogs
Comments · 233
@errorererror9760 · 8 months ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=610">10:10</a> อาหารเสริมทั่วไป<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=763">12:43</a> เลือก 1 อย่าง: โอเมก้า 3<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=964">16:04</a> เลือก 3 อย่าง: โอเมก้า 3, วิตามินดี, แอสตาซานทีน<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=1177">19:37</a> สิ่งที่ควรระวังโดส: เหล็ก สมุนไพร<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=1365">22:45</a> ริ้วรอย: แอสตาซานทีน<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Cn7T-txrDI4&t=1963">32:43</a> การนอน: แมกนีเซียม กาบา เมลาโทนิน โสมอินเดีย
30
@Deksingburi · 10 months ago (edited)
วันนี้ได้เห็น น้องโดนัทพูดโดยไม่แต่งหน้าไปด้วย คลิปแรกเลยนะเนี่ย 😅
214
@Natsariyajaiharn-ll4km · 10 months ago
1.กินดี <br>2.หลับลึก <br>3.ออกกำลังกาย <br>4.ผ่อนคลายความเครียด<br> ทำ 4 เสาหลักให้ครบ ค่อยเสริมวิตามินตัวที่ขาด
19
@Natsariyajaiharn-ll4km · 10 months ago
ถ้าต้องเลือกกิน วิตามิน แค่ 3 ตัว<br>1.Omega3<br>2.VitaminD +ออกกำลังกาย (คาดิโอ, เวท ,ยืดเหยียด)<br>3.Astaxanthin
123
@Manew-q2l · 10 months ago
พิธีกร น้ำเสียง บุคกลิก การพูดรวมไปถึงท่าทางดูดีมีเสน่ห์มาก ๆ เลยค่ะ
13
@rainbowcatto · 5 months ago
อยู่ต่างประเทศหน้าหนาว6เดือน มืดเร็วมาก ทุกคนกิน Vitamin D เป็นรูทีนเลยค่ะ เพราะถ้าขาดวิตามิน D มันจะเอฟเฟกเรื่องสุขภาพจิตด้วย <br><br>พอมาไทย หมอหลายท่านก็บอกว่าคนไทยไม่รู้ตัวว่าขาดวิตามิน D กันเยอะเช่นกัน ถึงแม้จะมีแดดแต่เราตากแดดกันไม่ได้ เลยไม่ได้นึกถึง การกินวิตามิน D เสริมก็เป็นเรื่องจำเป็นสำหรับคนไทยนะคะ
4
@penpugsuwan7447 · 10 months ago (edited)
อาหารเสริมควรใช้ให้ถูกกับสภาพคน ขนาด เวลา การเป็นโรค การเก็บรักษา เพื่อได้ผลดี ไม่เสี่ยงอันตราย /. สิ่งที่ไม่ควรขาด ได้แก่การออกกำลังกาย อยู่กับธรรมชาติด้วยการเจอแดดเช้าเย็นบ้าง หายใจเข้า กลั้น ออกให้เป็น นอนให้เพียงพอ /ขอบคุณเภสัชกรโดนัท และพิธีกรมากค่ะ
19
@Pro_Jackfx-HK73 · 3 weeks ago
ก่อนกินอาหารเสริม.. !<br>เริ่มจากลด แป้ง ตัดน้ำตาล ที่เป็นยาพิษ ออกจากชีวิตประจำวัน... !!
2
@MMXXIIVI · 8 months ago
ชอบเทปนี้มากเลยค่ะ ตามมาดูเพราะคุณโดนัทเลย เป็นคนที่พูดได้น่าฟังมาก มีสาระ เนื้อเน้นๆ ฟังเพลินมากๆ อยากให้มาออกอีกเยอะๆเลยค่ะ
2
@Jintana-ws1ug · 3 months ago
ขอบคุณมากค่ะ<br>ได้รับความรู้มีประโยชน์มากๆคะ❤❤❤
1
@mymintmint195 · 10 months ago
ในหนึ่งวันเราสามารถกินวิตามินได้กี่ชนิดคะ<br>แล้วมีวิตามินที่ไม่สามารถทานร่วมกันได้มั้ยคะ
9
@daisybi6114 · 10 months ago
ถอนหญ้า เล็กๆน้อยๆ มันดีจริงๆนะ คลายเครียดได้ดีมาก
9
Up next
ขาดแมกนีเซียม อาจทำให้ภูมิตก เสี่ยงมะเร็งได้! ข้อห้ามการกินแมกนีเซียมมีอะไรบ้าง I Ask Doctors EP.37
Zerosick · 559K views
กินอาหารเสริมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? ตัวไหนห้ามคู่กัน กินตอนไหนให้ได้ผล I Doctor’s Talk EP.26
Zerosick · 294K views
ชีวิตคู่ 'ดีขึ้น' ทันที เมื่อเลิก 5 ข้อนี้! | KruWoody
ครูวู้ดดี้ จิตวิทยาความรัก · 843 views
"Looking old" doesn't start with wrinkles! 4 facial signs that make you look older than your age ...
LifeDot · 166K views
ไขทุกปัญหาการนอน ตั้งแต่เบสิกยันเทคนิคล้ำๆ กับหมอดาว นฤชา | Longevity Lab EP.5
THE STANDARD LIFE · 410K views
Buddy Talk Podcast Season 3 US & THE CITY มนุษย์ | มุม | เมือง EP.1 ภัยรอบตัว กลัวรอบทิศ
Buddy Talk · 127 views
ออกกำลังกายหนัก กินโปรตีน ดื่มน้ำเยอะ ทำไมไตยังเสี่ยง? | Woody Well EP.3
WoodyWorld · 270K views
ทำไมยิ่งอด ยิ่งอ้วน? ความจริงเรื่องอินซูลินที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | On the way with Chom EP.50
LifeDot · 612K views
เชิญทัวร์มาลงคลิปนี้ กินวิตามินอะไรดีไม่อยากตกหลุมแก่? [SKINTALK EP.27] #skintalk
Skin Talk · 432K views
Longevity Starts with Investing in Discipline: A Conversation with Dr. Jiruruj Chomchoei | Manut ...
Manoottangwai · 415K views
เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา | Top to Toe EP.101
THE STANDARD PODCAST · 477K views
เข้าใจการทำงานของสมองและดูแลมันเป็น รู้ไว้ ไม่เสื่อม ไม่ลืม ไม่ฝ่อ กับหมอแพท #WorkSmartHealHarder
Mission To The Moon · 446K views
งดแป้ง งดน้ำตาล อาจทำให้สุขภาพพัง! เป็นมะเร็ง โรคไต ห้ามกินอะไรบ้าง I Doctor’s Talk EP.33
Zerosick · 1.5M views
How to Balance Carbs, Protein, and Fat for Better Health in Each Individual| Doctor’s Talk EP.40
Zerosick · 207K views
ผื่น 10 ชนิด รักษาต่างกัน! อาหารกระตุ้นผื่นแพ้มีอะไรบ้าง วิธีป้องกันผื่น คือ… I Ask Doctors EP.38
Zerosick · 387K views
ปรับสมดุลลำไส้ให้แก่ช้า ผิวสวย สมองดี กับ หมอเพื่อน-พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี | Longevity Lab EP.19
THE STANDARD LIFE · 215K views
ถ้าคุณชอบกินบุพเฟ่ต์ นอนดึก อยู่ในเมืองที่มี PM 2.5 ควรกินวิตามินเสริม เพราะ.. | Doctor’s Talk EP.7
Zerosick · 413K views
ไม่อยากแก่เร็ว อ้วนง่าย เหวี่ยงง่าย ต้องดูแลฮอร์โมนยังไงก่อนถึง "วัยทอง" | WOODY Avengers
WoodyWorld · 363K views
สมองล้า ลืมง่าย คิดไม่ออก…อะไรทำให้สมองทำงานไม่เต็มที่? | On the way with Chom EP.55
LifeDot · 173K views
Normal Fasting Sugar but Still Diabetic? Here’s How to Prevent Hyperglycaemia | Ask Doctors EP.53
Zerosick · 175K views
งานหนักจนไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพอย่างไร? Doctor Tany #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2454
Mission To The Moon · 619K views
ระบบเผาผลาญพัง ซ่อมได้! ถอด ‘ภาวะดื้ออินซูลิน’ กับ หมอป๊อบ DietDoctor Thailand | Longevity Lab EP.23
THE STANDARD LIFE · 154K views
รู้งี้ “นอนดี” ไปนานแล้ว…นอนยังไง ไกลโรค หน้าเด็ก [Skin Talk EP.31] #skintalk
Skin Talk · 679K views
อยากหวานเพราะจุลินทรีย์ในลำไส้ ? วิธีปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องอืด เครียด นอนไม่หลับ I Ask Doctors EP.40
Zerosick · 590K views
ไม่อยากอ้วน ไม่พร้อมป่วย ไม่สะดวกแก่ เลือกวิตามินอย่างไรไม่ให้เสียเงินฟรี!!
เภสัชกรภรภัทร · 150K views
นอนผิดชีวิตพัง! เสี่ยงซึมเศร้า สมองเสื่อม หยุดหายใจ ตายไม่รู้ตัว! | On the way with Chom EP.26
LifeDot · 1.2M views