【柔軟性アップ】 股関節をほぐし、骨盤を整える30分のヨガ #701
1.2M views · Oct 23, 2024 · Howto & Style
Comments · 159
@bflowyoga · 1 year ago · pinned
この動画は以前にメンバーシップ限定LIVEで行ったものです⭐️<br><br>B-Flowメンバーシップでは、毎月第一・第三月曜日の<a href="https://www.youtube.com/watch?v=AwifDGij6b8&t=1260">21:00</a>〜<a href="https://www.youtube.com/watch?v=AwifDGij6b8&t=1320">22:00</a>まで、YouTube LIVEを行っています🧘♀️<br>30分ヨガ実践後は質疑応答やコミュニケーションの時間を設けています。<br>どんな質問でもお応えしてます👌<br><br>ご興味ある方は是非メンバーシップにもご参加くださいね💕😊
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@ポムポム-o3d · 6 days ago
入院中です。固まった体がほぐれて気持ちよかったです❤
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@ayakoa8590 · 4 months ago
90度も開脚できなかった人間です。マリコ先生の他の骨盤股関節系動画からこちらに辿り着き2ヶ月近く続けたところ90度を軽く超えて120度くらい開けるようになりました！こんな日が来るなんて、本当に嬉しいです。人の変化に鈍感な主人にも柔らかくなったねと驚かれました。<br>志は高く、マリコ先生のような綺麗な180度開脚を目指して気長に地道に続けます。
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@深井香織-e3w · 11 months ago
三か月くらいになりすが、痛かった左足付けねが痛みがなくなりました。さらに続けます。ありがとうございます。
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@AmasaHikaeme81 · 1 year ago
ゆっくりっでジワーっと、73歳の私には、とても良い運動でした。有難うございます。
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@ミキコ-s9n · 1 year ago
こういうゆっくりじっくりのヨガは深部から解放されます。<br><br>デスクワークでカラダのあちこちが固まっている事務員です。<br>毎日イライラもやもやしていて休みの日にも持ち越してしまってましたが、このヨガをやったらとても気持ちよくて解放された気持ちになりました。<br><br>素晴らしい動画をありがとうございました！
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@naomikiyoduka2191 · 1 year ago
数年前からまりこさんのヨガに出会い毎日習慣化して元気で過ごす事ができています。感謝です。❤30分のヨガに挑戦して改めて良さを体感しています。72歳ですが無理なく出来ることが嬉しいです。
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@masae5902 · 1 year ago
今終わりました。<br>腸腰筋が凝り固まっていて<br>いた気持ち良く、<br>精神的にもほぐれました❤<br>このまま寝ます❤<br>おやすみなさい⭐<br>ありがとうございました❤
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@TomokoT-by8ky · 1 year ago
このまりこさんのストレッチやヨガでどれだけ心身ともにリフレッシュできている事でしょう！これからも応援してます♪
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@いと-i7t · 1 year ago
開脚はやっぱできない😢😢けどお風呂上がりに、寝る前にしました🎉
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@kaoruamaya · 1 year ago
何度も繰り返し行ってます😊いつもスッキリし、気分が良いです❤
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@y_uk_o5__5 · 1 month ago
ありがとうございます💖<br>昨日は自分の大きな用事が無事済んで😌✨<br>今日は付き添いの用事で少し緊張やけど<br>少しでも楽しめるといいな☺️✨
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