비타민보다 호르몬 챙기는 게 이득인 이유 | 《젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다》 (f. 안철우 교수)
729K views · Jul 15, 2025 · People & Blogs
Comments · 778
@Deadmantalk · 1 year ago · pinned
📚《젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다》 만나러 가기📚<br>- 예스24 : <a href="https://bit.ly/3TXjvKX">https://bit.ly/3TXjvKX</a><br>- 교보문고 : <a href="https://bit.ly/45YfblX">https://bit.ly/45YfblX</a><br>- 알라딘 : <a href="https://bit.ly/3IySNpq">https://bit.ly/3IySNpq</a>
228
@arariyo2 · 1 year ago
여러분, 책 구입은 가급적... 교보문고를 이용 합시다. 독립운동 지원 했었구요... 지금도 매년 수백억 ! 적자를 감수 하면서도 (코로나 때에는 400억 이상 ㄷㄷㄷ) 선대회장님의 유지를 받들어 시민을 위한 공간...을 제공 중이에요.
2.9K
@heran6899 · 1 year ago
제가 젊어서 생리할 때 크게 심적 변화가 없었던 이유는 꾸준히 운동을 했기 때문인 것 같아요. 직장 다닐 때 스트레스를 운동하며 풀었구요. 지금 육십대 중반인데 지금도 최소 주 3회 땀흘리는 운동을 합니다. 오십대 중반에 갱년기 왔을 때도 비교적 힘들지 않게 지나갔고 늘 잠을 잘 잤어요.<br><br>우울함을 느낄 때는 나가서 걷고, 가능하면 나무가 많은 곳에 가서 나무들 보면서 말을 건네 듯 산책 합니다. 나무는 언제나 묵묵히 자기 자리를 지켜내며 사람들을 반겨주는 존재 같습니다. 잘자란 멋진 나무 한 그루를 올려다 보면 얼마나 흐뭇한 지... 나이들어 가면서 자연과 친해지면 외로움이 아니라 모든 게 정겹고 고마운 마음이 커집니다. 호르몬은 내가 자연의 일부로 느끼고 살아갈 때 자연스레 나오지 않을까요? 😂
328
@ilmare49 · 1 year ago
방구석 침대에 누워 대한민국 최고 전문가의 이야기를 몇번의 손가락 움직임만으로 들을수 있다는것이 이 얼마나 대단한 세상에 살고 있는가 하는 감탄을,,
1.1K
@가나-d3d · 1 year ago
평생 나오는 호르몬이 차숟가락 하나 정도라니<br>너무 충격이다
142
@진덕춘-o9c · 1 year ago
유성호 교수님은 다 아시는 내용일테지만 시청자들을 위해서 저희 수준의 질문을 계속 해주시는게 참 감사하네요. 본래 인간은 아는게 있으면 아는척 하고 싶어하는 욕구가 강할텐데 존경스럽습니다.
584
@coffeelove617 · 1 year ago
역시 적절한 운동, 적절한 식이, 충분한 수면, 사회적 관계 맺기는 진리네요. 신체적으로나 정서적으로나 건강하기 위한 핵심요소라고 꼽을 수 있겠어요.
561
@조져스 · 1 year ago
확실히 컨디션은 호르몬영향이 ㅈㄴ큰듯<br>뭐 좋다는거나 비타민 건강보조제 ㅈㄴ먹어도<br>호르몬체계 무너지면 몸ㅈㄴ무겁고 피곤함
33
@yohaj999 · 1 year ago
말기폐암<br>투병3년차인데<br>호르몬이 모든것을<br>지배하는것을 몸으로<br>매일 느낍니다.<br>정신적인것<br>마음먹은것<br>상상하는것<br>기분따라 <br>육체리듬모든게<br>바뀌는데 체감됩니다.<br>특히 가까운사람들과의<br>우정ㆍ애정은 모든 호르몬중 왕입니다.
83
@myway-c5o · 1 year ago (edited)
특히 생리주기가 되면 정말 호르몬의 노예임을 절실히 느낍니다. 감정기복이 엄청나고 온 기운이 땅 속으로 꺼지는 느낌이 들어요. 나이가 들면서 더 심해지고요. 그런데 아 이건 내가 아니다 호르몬 작용이다, 이 시간이 지나면 끝난다, 를 깨닫게 되면 그 시간을 잘 버틸 수 있습니다. 매월 반복되긴 하지만 ㅎㅎ 찾아보니 세로토닌이 줄어들면서 우울함이 든다고 하네요. 생리 전에는 왜 세로토닌 분비가 줄어드는지도 궁금하네요. 안철우 교수님 또 나오셔서 다른 호르몬 이야기도 해주세요!!
1.3K
@jinj6295 · 1 year ago
멘트 하나 하나가 주옥같아요ㅋㅋ 나쁜 거 먹으면 물타기 하라는 말이 꽂힙니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
54
@해피러닝-7 · 1 year ago
운동하고 생활습관 교정해도 현대 사회에서 스트레스를 받지 않는 건 진짜 힘드네요.
21
Up next
If you want to succeed, this hormone is essential. ㅣLife is Hormones
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 343K views
Dr. Chang-yoon Woo! How Should I Diet? | ≪A Body That Doesn't Gain Weight≫
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 383K views
지구에 태어난 모든 인간이 노화와 죽음을 피할 수 없는 이유 ㅣ Ep 책과사람 146 (김상욱 교수 2부)
책과삶 · 2.3M views
건강한 호르몬을 만드는 6가지 원칙 | 안철우 연세대학교 내분비내과 교수 w/ 구범준 PD | 건강 저속노화 | 세바시 나머지 45 ep.70
세바시 강연 Sebasi Talk · 932K views
"채식, 운동 전혀 아닙니다" 서울대 명의가 말하는 혈관의 모든 것 l 은밀한 건강수첩 ep.3
건강구조대 · 2.8M views
Why You Should Pay Attention to Your 'Walking' as You Age
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 679K views
유전자, 환경 뿐만 아니라 엄마 뱃속에서의 삶의 질이 나머지 삶을 끌고 간다는 '태아 프로그래밍' 이론ㅣ출산율을 걱정하는 시대, 오히려 출산의 질에 주목한다ㅣ다큐프라임ㅣ#골라듄다큐
EBSDocumentary (EBS 다큐) · 2M views
(2시간 순삭!) 단 하나의 호르몬이 내 삶을 바꾼다!?ㅣ 호르몬편 몰아보기
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 410K views
"그냥 '이렇게' 드세요" 화학자가 절대 말리는 전자레인지 쓰지 마세요. 밥 데우다 암 걸립니다 | 이광렬 교수 전체통합
똑똑한스푼 · 2.3M views
밥, 빵보다 혈관 건강에 치명적인 음식 1위ㅣ지식인초대석EP.155 (이승훈 교수 1부)
지식인사이드 · 1.9M views
What People Who Age Healthy Have in Common | The Meaning of Aging
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 358K views
"It's not a nutritional supplement, diet." If I had to do just one thing for my health, it...
세바시 강연 Sebasi Talk · 365K views
사람이 옷을 잘 입으면 누리는 '2가지' 특권ㅣ지식인초대석 EP.171 (이호선 교수 1부)
지식인사이드 · 2.3M views
Koreans die of dementia or cancer—how can we live long and healthy lives? | Things you must do be...
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 536K views
'3 Things' a Sleep Specialist Checks with a Smartwatch Every Morning | Guest Interview EP.117 (Pr...
지식인사이드 · 1.4M views
If 'This' Is Difficult for You, You Might Have Borderline Intellectual Functioning
장동선의 궁금한 뇌 · 663K views
The Shocking History of the Female Body We've Missed | ≪Medicine's Betrayal of the Female Body≫
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 304K views
Looking at 3,000 corpses, I realized: right before death, humans regret only one thing.
하와이 대저택 · 962K views
"인간의 상당수 질환들이 연관" 암부터 치매, 심혈관 질환 등! 장내 미생물이 튼튼하면 예방 및 치료가 될까?｜취미는 과학｜알고e즘
EBSCulture (EBS 교양) · 499K views
Why We Must Re-read The Little Prince | ≪When Do We Become Adults≫
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 307K views
"매일 이것만 챙겨먹는다" 서울대 의사가 직접 고른 '진짜 영양제' (이승훈 교수X이광렬 화학자 2부)
건강구조대 · 2.6M views
"Signs of Immaturity": The One Phrase People Who Never Grew Up Always Say (Professor Kyoung-il Ki...
지식한상 · 775K views
지금 누워있나요? l 《할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게》
유성호의 데맨톡(Deadmantalk) · 313K views
[FULL] An Expert Endocrinologist Explains the "E-Gen-Nam, Te-To-Nyeo" Meme / 4 Essential Hormone ...
다독다독 · 23K views
3 Secrets to Preventing Chronic Inflammation (Part 2, Lee Seung-hoon)
책깃스튜디오 · 476K views
4 Scientific Habits to Significantly Boost Your Stamina
습관 교육자 호남두 · 388K views