4만 원대로 반찬 걱정 끝!｜국산 재료로 봄 밑반찬, 밀프렙 9가지

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• KI

  @kindladykitchen · 6 months ago (edited) · pinned

  🌈Instagram : &nbsp; / kind_lady_cook &nbsp;<br>💌business E-mail : yosh37@<a href="http://gmail.com/">gmail.com</a><br>‼이 콘텐츠는 저작권 보호를 받습니다.<br>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬<br>✔컵 계량은 200mL 입니다.<br>(종이컵으로는 꽉 채운 1컵 입니다.)<br>✔가루류 한 수갈은 수북히 입니다. <br>✔간장은 양조간장입니다.<br>✔조청이 없으시면 물엿이나 올리고당, 꿀, 알룰로스로 대체해 주세요.<br>집에 아무것도 없다면 설탕으로도 괜찮아요.<br>▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬<br>✨구독, 좋아요, 알림설정, 공유, 따뜻한 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다.✨<br><br>❶알뜰하게 반찬 만들기 재생목록<br><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZUzjhXQTL_eJXy3x2xQ8i_C">https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZUzjhXQTL_eJXy3x2xQ8i_C</a><br>❷냉동 밀프렙 재생목록<br><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZV5KSIRLaHBFRqq3i3gFOoa">https://www.youtube.com/playlist?list=PLxpYMG1eNNZV5KSIRLaHBFRqq3i3gFOoa</a><br><br>💰 장보기 목록 <br>🥩 육류 및 알류<br>한우 국거리용: 7,500원<br>닭다리살: 7,250원<br>메추리알: 4,230원<br>달걀: 2,790원<br>🐟 수산물 및 가공식품<br>오징어: 6,990원<br>멸치: 3,450원<br>두부: 3,660원<br>어묵: 960원<br>🌿 채소류<br>냉이: 4,890원<br>달래: 3,580원<br>미나리: 3,020원<br>양파: 1,060원<br>(총합: 49,610원)<br><br>📌재료링크<br><a href="https://kindlady.tistory.com/66">https://kindlady.tistory.com/66</a><br><br>이 재료 목록은 원재료 비용만 기록한 내역입니다.<br><br>간장, 맛술, 고추장, 고춧가루, 알룰로스, 소금, 튀김가루 등의 부가적인 조미료도 요리에 사용되었지만,<br>이 재료들은 한 숟갈, 두 숟갈씩 나누어 정확히 금액을 계산하기 어려워 총합 금액에는 포함하지 않았습니다.<br><br>다만 이러한 조미료들은 집에서 요리를 할 때 기본적으로 상비해 두면 좋은 재료들이기 때문에,<br>따로 구비해 두시는 것을 추천드려요.<br>아래 해당 조미료에 대한 참고용 링크도 함께 남겨두었습니다.<br><br>🔗<a href="https://kindlady.tistory.com/63">https://kindlady.tistory.com/63</a><br><br>아래 메뉴들은 냉동 보관이 가능해요.<br>✔끓이지 않는 무설탕 달래메추리알장<br>✔아이들 최애, 무설탕치킨마요<br>✔오징어볶음 업그레이드, 오징어어묵볶음<br>✔1타3피 들기름어묵메추리알두루치기(메추리알은 빼고 얼리세요.)<br>✔미나리 줄기 버리지 마세요. 어린이미나리멸치볶음(실온해동 10분 후 데우세요.)<br>✔딱! 2분만 끓이세요. 냉동 한우냉이된장국키트<br>✔지금 아니면 질겨서 못 먹어요. 냉이나물<br>✔의외의 찰떡궁합, 두부미나리전<br><br>👩🏻‍🍳 한 번 요리로 4~6끼 해결, 냉동 밀프렙, 💡 배달 한 번 값으로, 일주일 식사 끝<br>📕 《따뜻한 여사의 월간 집밥》<br>교보문고 <a href="https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216263260">https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216263260</a><br>쿠팡 <a href="https://link.coupang.com/a/ddFGg6">https://link.coupang.com/a/ddFGg6</a><br><br>📚 《따뜻한 여사의 100가지 전자레인지 레시피》<br><a href="https://link.coupang.com/a/ddFIgM">https://link.coupang.com/a/ddFIgM</a><br><br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU">00:00</a> 오늘의 요리 소개<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=80">01:20</a> 1. 끓이지 않는 무설탕 달래메추리알장<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=200">03:20</a> 2. 아이들 최애, 무설탕치킨마요<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=374">06:14</a> 3. 오징어볶음 업그레이드, 오징어어묵볶음<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=488">08:08</a> 4. 1타3피 들기름어묵메추리알두루치기<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=577">09:37</a> 5. 미나리 줄기 버리지 마세요. 어린이미나리멸치볶음<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=660">11:00</a> 6. 미나리 줄기라 더 맛있는, 미나리달걀말이<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=717">11:57</a> 7. 딱! 2분만 끓이세요. 냉동 한우냉이된장국키트<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=814">13:34</a> 8. 지금 아니면 질겨서 못 먹어요. 냉이나물<br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3XYWMchF3gU&amp;t=868">14:28</a> 9. 의외의 찰떡궁합, 두부미나리전<br><br><a href="https://www.youtube.com/hashtag/%EB%B0%91%EB%B0%98%EC%B0%AC">#밑반찬</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%EC%A7%91%EB%B0%A5">#집밥</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%EC%8B%9D%EB%B9%84%EC%A0%88%EC%95%BD">#식비절약</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%EA%B3%A0%EB%AC%BC%EA%B0%80">#고물가</a> <a href="https://www.youtube.com/hashtag/%EC%89%AC%EC%9A%B4%EB%B0%98%EC%B0%AC">#쉬운반찬</a>

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• VE

  @VeiledReveries · 5 months ago

  Thank you for sharing! As an American who want&apos;s to incoorperate cleaner eating for my children, and have always preferred Asian food over whatever options we have here. :)

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• KS

  @kseak · 6 months ago

  왜 볼땐 쉽게쉽게 다 할것같은데 영상이 끝남과 동시에 하나도 기억이 나지 않는걸까요 ㅜ ㅜ <br>요리의 길은 타고남도 있는듯

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• TH

  @TheBroadwalk · 2 months ago

  Not food related but this is filmed and edited so well! Love all the different angles and framing.

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• DY

  @dylanlahman5967 · 5 months ago

  This all looks so good, I&apos;m so glad that I found this. We live in an area that has a lot of Korean food nearby and it&apos;s helping my family open up to other types of cuisine. I&apos;m going to try to make some of these

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• SO

  @somi6944 · 6 months ago

  남편분은 무슨복이야 ㅋㅋ 정말 대단하세요 ^^ 살림꾼이시다 ㅋㅋ

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• DO

  @DOOYOUNG-x2l · 5 months ago

  딸아이 키우고 있는 아빠입니다. 너무 최고예요! 재료 사진까지 이렇게 친절하게 알려주시니, 자녀들에게도 얼마나 따뜻한 분일지 가늠조차 안 되네요! 다른 가족들에게 행복을 주시는 만큼, 여사님 가족에도 평온과 행복만 가득하길 진심으로 바라봅니다.

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• FA

  @fateyo · 2 months ago

  Thank you so much, by some reason my childhood can’t eat mother’s good food and love, watch your videos can feel mother love, Thank You again 🙏🏻

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• 파라

  @파라다이스-k1c · 6 months ago

  알뜰히 음식 잘하는 엄마 둔 사람들 정말 복인 줄 알고 살아라!~ㅎㅎ

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• 화뿐

  @화뿐이 · 5 months ago

  화면도 인테리어도 음악도 된장국도 다 따뜻하네요<br>귀찮은 저도 한번 시도 해봐야겠단 생각이 들어요

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• KA

  @katerinacreates · 3 months ago

  Thank you for such wonderful recipes for everyday life! I&apos;m a Russian lady and I really love Korean cuisine! I also want to express my admiration for the shots! it&apos;s like watching a cozy kdrama!

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• VI

  @vintagehuman7039 · 5 months ago

  Would love to buy your cookbook in english!

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