(70분) 열심히 살아도 점점 낮아지는 자존감, 악순환의 고리를 끊는 방법 | 사피엔스 월요특강

Comments · 240

• SA

  @sapiens_studio · 4 years ago · pinned

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY">00:00</a> 자존감의 구성 요소는 무엇? 〈윤홍균〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=827">13:47</a> 일과 사랑 모두 잃고 싶지 않은 20-30대의 사춘기 〈윤홍균〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=1325">22:05</a> 다이어트 악순환도 자존감 탓! 〈윤홍균〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=1461">24:21</a> 타인의 하이라이트와 나의 비하인드를 비교해선 안 된다 〈윤홍균〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=1690">28:10</a> 원 없이 살아본 사람과 아닌 사람의 차이? 〈김창옥〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=1934">32:14</a> 마음이 건강해지는 법 〈김창옥〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=2156">35:56</a> 자존감을 낮추는 나쁜 습관과 자존감 회복법 〈윤홍균〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=2981">49:41</a> 어설프게 착한 사람이 우울증 온다?! 〈김창옥〉 <br><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=3241">54:01</a> 자신의 감정을 모르는 어쩌다 어른들 〈김창옥〉 <br> <br> 더 많은 월요클립은 <br>👉<a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLWFNKrYyaIP5s4HZxDDnn_bzpV5Hws9YT">https://youtube.com/playlist?list=PLWFNKrYyaIP5s4HZxDDnn_bzpV5Hws9YT</a>

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• ZX

  @zxcvzxc · 4 years ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=1212">20:12</a> 자존감이 낮은 상태에서는 마음을 내주기가 쉽지 않다 내안의 못난 모습이 들킬까봐<br>아..이래서 자존감 낮은 사람들이 사람 만날 때 솔직하지 못하고 얘기가 겉도는구나

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• US

  @user-ho6mb9lo7h · 4 years ago (edited)

  운전에대한얘기에 많이 공감됩니다<br>저는 운전할때 화를 많이내고 욕을많이 했는데 그때 &nbsp;제 상황이 정말 &nbsp;힘들었고 자존감이 &nbsp;너무 낮을때였어요 깜빡이 없이 &nbsp;끼어들면 저를 무시한다고 생각했어요<br> 지금은 &nbsp;그때의 행동들을 반성합니다 <br> 노력하니 &nbsp; 자존감은 저절로 높아지더라구요 &nbsp;이젠 모든 생활에 &nbsp; 많이 양보하고 배려합니다

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• 골든

  @골든-u8v · 4 years ago

  마즘..세상기준에<br>마주지말고<br>있는그대로의 나를 존중하는게 진짜 열쇠임

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• 반짝

  @반짝반짝-y7y · 4 years ago

  자신을 있는 그대로 받아들이는게 자존감의 시작인것 같아요. 좀 모자르고 만족스럽지 않아도 내자신을 인정하는거 그거 부터 시작해봅시다.

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• NO

  @notefoto5275 · 4 years ago (edited)

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=3520">58:40</a> &nbsp; 참 나도 모르게 눈물이 난다,,,,,,,<br>뼈와 살을 갈아서 정점에 올랐고,<br>그 과정에서 겪어 내고, &nbsp; &nbsp;버텨내는 과정에서 느낀 것을 온 몸으로 쓰 내려 가는 것 같음

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• 이제

  @이제는행복-k3k · 4 years ago

  난 가끔 그렇게 생각한다. 과거에는 대기만성이라던지, 인생은 돈이 다가 아니라던지, 낭만이 있는 인생 등 뭔가 사람의 인생은 알다가도 모르고 살다보면 별 일 다 있고 그래서 살아볼만한 인생이라고 말을 많이 했는데, 요새는 인생이 딱딱 끊겨서 이 초중고부터 무한경쟁 이때 아니면 도태된다. 20대 달려라 이때 아니면 끝이다. 30대 무조건 열심히 이 시기에 이리하지 못하면 끝이다. 등등 아주 그 시기에 미션달성을 못하면 인생은 망했다. 라는 인식이 너무 강한것 같다. 큰 문제인듯...

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• 성소

  @성소영-h7z · 4 years ago

  너무 &nbsp;힘든 &nbsp;자신의 이야기는 가까운 &nbsp; 친구에게 &nbsp;안하는게 좋아요 &nbsp; &nbsp;상대를 &nbsp;힘들게 &nbsp;해서 &nbsp;기분이 &nbsp;지쳐요 &nbsp;전문가나 &nbsp;종교인에게 털어놓는게 좋아요

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• ZX

  @zxcvzxc · 4 years ago

  자신이 원하는 걸 정확히 아는 사람이 잘 산다 해야 할 일만 알면 만족이 없다

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• RU

  @Ru_Luna · 2 years ago

  안녕하세요 10개월동안 쉬지 않고 달려온 사람입니다. 최근 번아웃이 찾아와서 맡은 일을 제대로 하지 못하는 일이 많아졌습니다. 항상 저는 일을 할 때 남들이 다 할 수 있는 일을 잘 못하는 경우가 많았고, 그 일로 인해 자존감이 많이 낮아져, 제가 좋아하는 일인 그림도 못 그리는 사태가 나타났습니다. 이 영상을 보며 제 자신에게 그동안 잘했다고 응원해주고 보듬어 주렵니다..

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• MA

  @Martin8Kelly · 4 years ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=-7ajCr4O2JY&amp;t=4110">1:08:30</a> &quot;사건 사고가 많은 이 세상에서 우리가 어른이 되었다는 게 얼마나 기적같은 일인지&quot;

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• 박정

  @박정민-t5l · 4 years ago

  조세핀 김ㅡ 하버드대 교수가 우리나라 교포학생의 버지니아 공대 학내 총기난사 사건을 계기로 &quot;자존감&quot;이라는 영역으로 그 학생 심리를 해석해내죠. 그때부터 였던것 같아요. 자존심과 자존감은 다르다<br>Self-esteem 영역이 심리학의 한 분야로 큰 자리매김 하기 시작 합니다.

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