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100歲多到嚇人！到底吃什麼細胞老化變慢？@DrGrace

214K views · Jan 7, 2026 · Education

Dr. Grace

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Comments · 368

@willowk3026 · 8 months ago
日本人性格特点，凡事尽量不求人，这种自尊自爱的独立个性让他们能够好好照顾自己
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@Kaki1104 · 8 months ago
我男朋友姨婆105歲，上年才走，走前去好一個大號，回房睡就走了。真的是很有福氣
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@yjtwn · 8 months ago
納豆、咖喱、味噌、秋葵、優格，日本人日常食材，影響蠻大的！
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@Lalala28745 · 8 months ago (edited)
我在日本生活30年了，觉得他们喜欢吃生鱼片，吃发酵食品，及不管春夏秋冬每天泡浴是长寿很重要的原因。
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@豎窮三際 · 8 months ago
沖繩還有個超級食物海葡萄，能抗氧化延緩衰老增強免疫力等
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@Huang1122 · 8 months ago
之前在澳洲看到的人瑞，大概109-110歲，他們普遍都像影片說的，具有能夠自理能力，還有就是很樂觀，心情普遍都很好，也是精瘦型的身材，但那個樂觀的態度，跟愛笑的樣子，我真的忘不了！
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@CCM7788 · 7 months ago
爷爷马上一百岁了，从小劳作，养成了节俭习惯，即便物质极度丰富，他对物质也没什么欲望。我从他身上看到的几个优点：1，生活规律，爷爷一生吃饭睡觉都是准时准点的。2，低欲望。爷爷没有对物质的渴求。吃穿住行都极其简单，不是刻意节省，就是没有欲望，因此他也是农村男性里少数不过度饮酒的人之一。3. 劳动。他拒绝了家里人要接他去住照顾他的要求，至今独居，自己做饭，做家务，种菜。
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@shanwei5614 · 8 months ago
有报道广西一个偏僻山村，百岁老人特别多，据说他们一直到老都在田里劳动。最近视频影片里，日本不少饮食店也是很老很老是老爷爷奶奶在经营劳作，估计这也是长寿因素？<br>我以前一对邻居老夫妇，活到九十八，他们就是觉得照顾花园菜地太麻烦，决定把房子卖了，去住老年公寓。然后没一年就去了。流水不腐，生命在于运动。
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@zxcvbnm555 · 8 months ago
沖繩人吃海藻海鮮黑豬肉豆腐跟大量蔬菜
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@Alex-ey7ne · 8 months ago
活在當下保持心情愉悅，細胞都會很快樂很健康的！！
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@LynnTheCheater · 8 months ago
飲食是主因，公共衛生是輔助
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@Alicante123 · 8 months ago
地中海沿岸，如西班牙法國，人們普遍長壽，90多歲已經非常普遍。
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