歩くだけで腸腰筋が強くなる3つのコツ教えます！
465K views · Jun 27, 2025 · Howto & Style
Comments · 162
@shotaro-physicalist · 1 month ago (edited) · pinned
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@yasu-g8b · 5 months ago
自分はサーフィン中に膝靱帯を怪我してしまいそれ以降、膝をかばうあまり無意識に太もも前に力みが入ってしまい挙句足全体が固まってしまいました。膝ばかりに目がいってました。この動画が本当に腑に落ちました。実感してます。ありがとうございました。😊
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@みちよ-c2r · 2 weeks ago
久しぶりに見直しました。すっかり忘れていた事が今回はよく頭に入って来ました。80代に入るとアチコチが固まって来ます。ブレーキとおっしゃる意味がとても良く分かりました。歩き易くなり感激です。
@堀越晶子 · 3 months ago
腸腰筋を鍛えるようにします。<br>体の緊張を緩めて、頑張っていきたいと思います。
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@木村佳美-g1i · 4 months ago
考え方が凄く惹かれます<br>この運動は歩く前にしないといけないですよね
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@大久保幸子-k5y · 1 year ago
立ち方がかわりました<br>続けてやってみます<br>ありがとうございました
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@アーチン-u9y · 2 months ago
今必要なお話でした。<br>有り難うございます。自分を信じて頑張ってみます。
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@えがおしょう · 2 weeks ago
右股関節に痛みが出て整体に通っていますが、腸腰筋トレーニングして下さいと言われました。毎日8km位歩いています。このエクササイズは脚が軽くなりました！続けて行きます❤
@poron5636 · 4 months ago
一番最初の解剖の説明がとてもよくわかりました〜😊
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@たかいと-y7q · 4 months ago
分かりやすかったです！<br>先生、イケボで聞きやすかったです♪
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@ネコピンチ · 1 month ago
先生の丁寧な指導で腸腰筋を意識出来る様になった気がします😊頭の中に残像を残して歩きに行きます😊
@宮本秀子-k6z · 8 months ago
お風呂で腸腰筋を緩めるをやってみたら…汗も出てきてとても気持ちよかったです😂
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