100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】
78K subscribers
誰でもできる手軽な方法で100年自由に動ける身体づくりをサポートします。 カラダに関するチャンネルです。 発信内容 ・身体が硬いと感じる方に向けた簡単な体操 ・腰や肩の痛みに効く体操 ・疲れにくい身体にするための体操 ・ケガや故障を予防するための体操 フィジカリスト翔太朗 1989年生まれ 神奈川県出身 ★立腰トレーナー養成講座 修了生 ★全米医学アカデミースポーツトレーナー 生涯快適で健康な身体を授けたい。 生涯楽しく動ける身体でいたい方へ 私は、大学卒業後、消防士として働き、その後ライザップのトレーナーやサーフィンのコーチとして活動をしてきました。 ５年間で6000人以上の方を指導させていただきました。 その中でも、 身体が思うように動かない… 肩や腰が痛くて不調… 頑張って練習をしていたら故障してしまった… そんな風に身体の悩みを抱える方と多く向き合ってきました。 身体の不調のせいで大好きな趣味が楽しめなくなるなんてもったいなさすぎる！ そんな人を一人でもなくしたい！ そういった想いでこのチャンネルを立ち上げました。 身体のことで悩む方々は、ぜひこのチャンネルを見てください！ あなたの未来が楽しく明るくなる後押しをします！
[Stop weight training and walking!] Super easy exercises to strengthen your legs and hips and pre...
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 407K views · 1 year ago
足の裏にタコ・魚の目ができやすい人へ。原因と改善方法を紹介します！
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 637 views · 5 hours ago
[Only 20 seconds] How to quickly improve forward neck posture
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 652K views · 2 years ago
【保存版】頑固な猫背を解消する！誰でもできる胸椎リセット体操【ストレートネック/巻き肩/腰痛/反り腰】
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 108K views · 3 months ago
[You can do this while lying down] A must-see for those with hunched backs! How to straighten you...
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 340K views · 8 months ago
腰痛が改善しない本当の原因はここにあった！やめるだけで痛みゼロ生活へ
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 8.5K views · 1 year ago
1日が劇的に変わる！朝の身体スイッチ体操!!【30分間】
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 9.1K views · 1 year ago
【足腰だけじゃない】全身の骨格がよみがえる最高の「腰割り」のやり方
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 17K views · 2 weeks ago
歩くだけで腸腰筋が強くなる3つのコツ教えます！
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 466K views · 1 year ago
【誰も教えてくれない！】肩甲骨を強く＆しなやかにする秘訣！
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 5.2K views · 1 year ago
【やる気不要】足腰だけでなく全身くまなく鍛える超簡単足踏み運動
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 33K views · 8 months ago
You can do it while lying down! Introducing the ultimate exercise that will wake up your iliopsoa...
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 79K views · 1 year ago
【筋トレ不要】１日３分で内転筋が目覚める魔法の足踏み運動をご紹介【O脚改善/姿勢改善/腰痛改善/頻尿】
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 10K views · 7 months ago
もうブレない！歩行時のふらつきを改善する３つの最強トレーニング
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 215K views · 11 months ago
【知らないと損！】モモ裏を覚醒させて全身が楽になる秘密のセルフケアを徹底解説！
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 22K views · 1 year ago
[3 minutes a day] Breathing techniques that regulate the autonomic nervous system and relieve gen...
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 24K views · 7 months ago
骨盤の歪み放置は危険!? 自分で簡単に骨盤調整する方法を伝授します
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 3.9K views · 8 months ago
猫背が気になる人必見！超簡単に背中が伸びる方法
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 61K views · 11 months ago
腸腰筋を鍛える方法３選！コレを知れば全身が劇的変化！
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 28K views · 1 year ago
【筋トレはNG】膝の痛みが驚くほどラクになる！神体操3選
100年動けるカラダ【フィジカリスト翔太朗】 · 8.3K views · 1 year ago