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대학원 • 사업 • 직장생활하면서 깨달은 시간관리 노하우 모두 공개 ⏰

218K views · Sep 19, 2026 · People & Blogs

고나윤 Nayun Ko

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Comments · 92

@exidasein · 3 days ago
1. 주간 설계 - 일요일에 10분 투자해서 일간계획이 아닌 주간계획을 세운다. (일주일 = 하나의 프로젝트) - 사용할 수 없는 시간 먼저 빼기 (ex. 병원 예약, 약속, 예약...) - 할 일 최대한 구체적으로 적기 - 카테고리를 정해서 적기 (ex. 일, 공부, 건강, 관계, 나) - 가용시간을 100% 채워서 계획하지 않기 2. 일간 수행 - 하루 중에서 가장 중요한 장면(썸네일)을 정하기 - 오늘 하루의 가장 중요한 3시간을 누구에게 줄 것인지 정하기 (-> 내 에너지가 언제 가장 좋은지를 우선 이해해야 함) - 투두리스트 항목들을 캘린더의 실제 시간으로 옮기기 - 비슷한 업무는 한 번에 처리한다 - 휴식도 꼭 계획하고 실천하기 3. 몰입 - 의지가 많이 필요하지 않은 환경 세팅하기 - 영화관 모드 세팅하기 (집중해야 하는 대상이 있으면 마치 영화관에 왔다고 생각) 4. 피드백 - 자책 대신 피드백으로 전환 (계획은 거의 무조건 틀어진다!!! 대신 건설적 피드백 남기고 개선하기. 내일 하나만 바꾼다면 뭘 바꿀까?) = 많은 일을 빽빽하게 해내는 것이 시간관리는 아니다. 내가 중요하게 생각하는 것들을 놓치지 않기 위해서! 내가 원하는 삶의 요소를 실행하기 위해서!
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@User_abcd-c9i · 13 days ago
진자 야무진 여성….🤍
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@todays_ey · 13 days ago (edited)
이것이 Wellness 그 자체! 이번 영상 정말 유익했어요🤍
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@jye.u · 12 days ago (edited)
모닝 루틴에 실패하면 오늘은 실패한하루로 그냥 버려버리는..이상한 완벽주의자입니다ㅜ나윤님의 시간관리 꿀팁들이 너무너무 와닿고 엄청난 인사이트를 받아갑니다!!혹시 스케줄러같은건 어떻게 쓰시는지 9to6같은 직장인들이 적용할수있는 방법은 어떤게 있을지 꿀팁 실전 영상 존버합니당❤
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@laliamin7548 · 4 days ago
최근에 본 영상중에 가장 유익했어요🥹 섬세한 자기 고찰에서 나온 인사이트를 공유해주셔서 정말 감사합니다!
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@냥냔-z1t · 12 days ago
영화관 모드+ 생각나는 것들 메모장에 적어두는거 완전 좋은 팁인 것 같아요 ! 🤍 항상 느끼지만 늘 머싯서요
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@융융-y3x · 12 days ago
에너지 관리인 것 완전 공감합니다!
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@Seoiliree · 13 days ago
주간설계,몰입, 피드백,  나윤님이 생각하는 시간관리란  무엇인지..  이 내용들 너무 콕콕 박히네요🤍 좋은 인사이트 얻고가요!!! 시간관리란 더 높은 생산성이라 생각해왔는데 내가 원하는 삶을 실행하는게 결국 시간관리구나...감사해용
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@hba-u9x · 2 hours ago
안녕하세요 수험생한테도 좋은 방법인 것 같아요.ᐟ 이 영상 보고 구독합니당 똑수니같아요🤍
@ravoire_official · 11 days ago
매일 왜 이렇게 바쁜지 루틴이 정말 중요하다고 생각해요 ❤❤
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@jey01013 · 12 days ago
나윤님 영상 보면서 스스로를 돌아보게 되고, 또 시간 관리에 대해서 다시 생각해보게 된 것 같아요!ㅎㅎ 저도 오늘부터 피드백도 하고 계속 업그레이드 해나갈게요🤍 영상에서 투두를 캘린더로 옮기거나 이런 것들이 말로는 조금 덜 와닿는 것 같은데 다음에 시간관리를 브이로그로도 올려주실 수 있을까요??🥰 선선하고 날 좋은 주말, 행복하게 보내시길 바라요🤍🤍🤍
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@Toymarket8 · 2 days ago
이 영상이 저에게 떴다는건 이제 다시 새롭게시작하라는 것. 감사합니다. 간만에 끝까지 봤어요!