Số 121: Kỹ thuật thở 4 - 7 - 8 Sóng não Delta và Thiền định

Comments · 2.8K

• LA

  @lanxuan9199 · 2 months ago

  Sáng nào ngủ dậy tôi cũng tập thở bụng 4-7-8, chỉ biết là tốt thôi chứ ko tìm hiểu kỹ về pp này. Nhg chỉ đến khi bị TNGT phải mổ CS, tôi mới thấy hết đc td kỳ diệu của nó. Chỉ bằng 3 lần thở bụng 4-7-8, tôi đã đạt đc mức oxy 99% & là người đầu tiên trg số gần 10 người ở phòng hậu phẫu đc về phòng bt, mặc dù tôi là người cuối cùng ra khỏi phòng mổ. CT tới, lại đc nghe BS Phúc nói về kỹ thuật thở 4-7-8, thật mừng quá. Xin cảm ơn BS Phúc, MC Khánh Lành & toàn bộ ê kíp của CT ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  68

• KI

  @Kieunhitrinhthi1981 · 2 months ago

  Bác sĩ ơi em thưc hành yoga đã 10 năm nay sức khỏe cải thiện rất nhiều .Sau đó em đi học huấn luyện viên  và cô dạy em nói là không được uống  thực phẩm chức năng và colagen vì cơ thể có thể tự sản sinh ra được .Nếu uống thì chức năng tự sản sinh sẽ tắt .Em cũng đã lo sợ về điều đó.Nhưng cho đến bây giờ nghe tới số121 em đã hiểu kiến thức quan trọng như thế nào.Chúng ta phải kết hợp nhiều thứ thì mới hoàn chỉnh được.Vì chúng ta cho dù có cố gắng tập trung thở như thế nào đi nữa thì cũng không có kết quả tốt được mà trái lại còn bị gọi là quái dị nếu thiếu vi chất .Và có những cái cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung bên ngoài.Khi em chia sẻ những điều này cho đồng nghiệp của em .Họ phớt lờ vì họ nghĩ chỉ cần tập luyện là đủ rồi.Em không tranh cãi chỉ là hơi mất năng lương nhưng em tin môt ngảy nào đó họ sẽ hiểu vì bằng chứng là họ vẫn bị cảm cúm nhiễm vi rut do thiếu vitamin D. Thật sự không biết nói gì ngoài lời cảm ơn từ tận đáy lòng dành cho Bác Sĩ Phúc.Bao nhiêu tiền của và công sức đổ ra mới có được kiến thức như thế này.Chỉ có niềm đam mê và tình yêu dành cho tha nhân mới có thể làm được. Cảm ơn êkíp   đã hy sinh rất nhiều để có được chương trình cho mọi ngừơi.Cứ như vầy thì chẳng bao lâu nữa Đất Nước Việt Nam mìbh sẽ giàu đẹp hơn Người Việt Nam sẽ thông minh hơn.    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

  25

• SW

  @SwoodSảnPhẩm · 2 months ago

  Xin xin chào bác sĩ Phúc, Khánh Lành cùng ê kíp chương trình. Sau khi xem 2 số phát sóng bs hướng dẫn về hơi thở, tôi thấy bs là người toàn năng, toàn diện, bs đã quản trị và điều hành được tất cả mọi thứ trong cuộc sống của mình, tôi là người tối trí nên không biết dùng từ để diễn tả cho đúng sự kỳ diệu về tâm và tầm của bs, mong bs thông cảm . Tuy chưa tập thở được đúng nhưng tôi sẽ xem đi xem lại nhiều lần để khai thông trí tuệ, tôi xin được ngàn lần cảm ơn bs Phúc, Khánh Lành cùng ê kíp chương trình, xin chúc bs cùng ê kíp khỏe mạnh, hạnh phúc, bình an ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  30

• OT

  @otoan1260 · 5 hours ago

  Cảm ơn bác sĩ Trần Văn Phúc , Khánh Lành cùng ê kíp thực hiện chương trình rất nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

• CH

  @ChiênTrầnThị-w1s · 8 days ago

  Vô cùng may mắn và hữu duyên mà tôi đã được xem kênh của bác sĩ.tôi bị viêm mãn tính, hệ tiêu hóa của tôi cũng có vấn đề .tôi đã xem kỹ các số và rút ra được nhiều điều cho sức khỏe cũng như cuộc sống đời thường. Nếu không gặp kênh của bác sĩ thì bản thân tôi chắc chắn sẽ mắc thêm một số bệnh nữa. Ngàn lần cảm ơn bác sĩ và ê kíp cũng không đủ. Chúc  bác sĩ và khánh lành xinh đẹp cùng toàn bộ ê kíp sức khỏe viên mãn hạnh phúc và thịnh vượng. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  1

• PH

  @phuongtrinhvu5701 · 2 months ago

  Mỗi số phát sóng là một bầu trời kiến thức mà bác sĩ Phúc cùng toàn bộ ekip muốn gửi tặng tới những người yêu quý sức khỏe, nhưng bệnh nhân đang vật lộn với bệnh tật và cả những người đang hoài nghi về chương trình. Mọi người hãy cứ thực hiện đúng đủ và cảm nhận từ chính bản thân mình, hãy dùng trí tuệ của mình để lắng nghe và hiểu rõ được tầm quan trọng của sức khỏe. Ban đầu sử dụng vi chất có thể chuyển biết rất nhỏ nhưng nó là nền tảng bước đệm để thay đổi ngoạn mục khi mình biết sử dụng khéo léo. Tôi tin rằng không còn xa nữa gia đình của rất rất nhiều người biết đến kênh bác sĩ Phúc sẽ rời xa được bệnh viện. Vô cùng yêu quý kính mến chương trình ý nghĩa này.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  51

• TH

  @thanhmai7119 · 2 months ago

  <a href="https://www.youtube.com/watch?v=hkP4Heyobuc&amp;t=1870">31:10</a> Với kiến thức chuyên sâu như vậy bác sỹ có thể kiếm tiền và làm giàu rễ dàng nhưng bác sĩ phúc &nbsp;đã chọn &nbsp;con đường phục vụ công chúng tôi vô cùng cảm phục bác sỹ phúc khánh Lành và ê kíp . Rất mong cộng đồng mạng chia sẻ và ủng hộ mạnh mẽ kênh của bác sĩ phúc

  30

• MA

  @MarsM3Min · 2 months ago

  Xin chào bác sĩ Phúc , biên tập viên Khánh Lành và toàn bộ ê kíp ! Tôi vô cùng biết ơn BS Phúc vì nhờ kênh của BS mà tôi và gia đình tôi mọi người đã cải thiện sức khỏe rất rõ rệt. Bản thân tôi rối loạn lo âu , trào ngược dạ dày, mất ngủ, trời nắng nóng 36-37 độ nhưng rất sợ không dám ngồi quạt ngồi điều hoà . Nhưng khi theo dõi kênh của bs tôi bổ sung các vi chất bệnh của tôi thuyên giảm. Hiện tôi đã ăn ngon , ngủ được, đã tăng cân trở lại, tinh thần vui vẻ trở lại ít lo về bệnh tật hơn . Xin tỏ lòng biết ơn Bác Sĩ rất nhiều ạ !!!❤❤❤

  4

• NG

  @NgaHoang-cm6ts · 5 days ago (edited)

  Không biết nói gì hơn &nbsp; , chỉ biết &nbsp;thả tim để tỏ lòng trân quý yêu thương bác sĩ Trần Văn Phúc và cô Khánh Lành cùng ekip dù rằng &nbsp;lúc nào cũng theo dõi sau và bình luận sau ...

  1

• ĐƯ

  @ĐượcNguyễn-f6z · 2 months ago

  Xem xong video của bác sĩ Trần Văn Phúc chia sẻ về kỹ thuật thở 4-7-8, sóng não Delta và thiền định, tôi thực sự cảm thấy vô cùng khâm phục và biết ơn. Bác sĩ không chỉ truyền tải những kiến thức y khoa khô khan, mà bằng sự thấu hiểu và tâm huyết, bác đã biến những khái niệm khoa học phức tạp trở nên vô cùng gần gũi và dễ áp dụng.<br>Cách bác sĩ phân tích kỹ thuật thở 4-7-8 như một &quot;liều thuốc an thần tự nhiên&quot; cho hệ thần kinh giúp tôi hiểu rõ cơ chế giải tỏa căng thẳng từ sâu bên trong. Đặc biệt, việc bác liên hệ hơi thở này với việc kích hoạt sóng não Delta – trạng thái sóng não của giấc ngủ sâu và sự chữa lành toàn diện – đã mở ra cho tôi một góc nhìn hoàn toàn mới về thiền định. Đó không phải là điều gì thần bí, mà là một phương pháp khoa học chuẩn chỉnh để cơ thể tự phục hồi và tái tạo năng lượng.<br>Sự tận tâm, giọng nói điềm tĩnh và cách dẫn dắt khoa học của bác sĩ Trần Văn Phúc thực sự truyền cho tôi nguồn cảm hứng mạnh mẽ để bắt tay vào thực hành ngay lập tức nhằm chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính mình.

  14

• QU

  @QuangHuyTran-m8l9l · 2 months ago

  Tôi yêu quý và kính trọng bs Phúc nhiều lắm! tôi đã lan tỏa việc bx vi chất qua 2năm ,chứng minh cho mọi người là có sk qua các xn và trong sh hàng ngày.vậy mà có người nghe theo, có người không nghe,kể cả bs ,thế mới buồn.cơ thể mạnh khỏe tôi quay lại chơi môn thể thao cường độ như bóng đá, bóng bàn mà đã nghỉ 20 năm nay.bổ sung vi chất hàng ngày nhiều hơn liều lượng mọi người dùng,do vận động nhiều liệu có tốt?những kiến thức của bs Phúc giảng tìm tòi ở đâu cũng không có.ở tuổi 65 n không bị lão hóa, da sáng không còn cứt ruồi đồi mồi, mắt sáng, răng chắc , có phần nhanh nhẹn nên không thay đổi tính nết.Tôi rất trân trọng cảm ơn bs Phúc cùng toàn thể ê-kíp của ct nhiều!

  119

• NE

  @NedLeBI · 2 months ago

  Em chào Bác Sĩ Phúc,<br><br>Em không biết nói gì hơn ngoài lời cảm ơn rất chân thành gửi đến Bác Sĩ, đến Biên Tập Viên Khánh Lành và toàn thể anh chị em trong ekip thực hiện chương trình. Em theo dõi những chia sẻ của Bác Sĩ không chỉ vì kiến thức y khoa bổ ích, mà còn vì cách Bác Sĩ trình bày kiến thức rất đặc biệt. Ở đó, y học không chỉ là những triệu chứng, chẩn đoán, xét nghiệm hay phương pháp điều trị; mà còn là một cách để con người hiểu hơn về cơ thể mình, về sự sống, về giới hạn, về trách nhiệm và về cách ta nên sống sao cho tử tế hơn với chính bản thân mình.<br><br>Điều khiến em xúc động nhất là Bác Sĩ đã khéo léo lồng ghép vào những chia sẻ y khoa ấy các suy niệm về TOÁN HỌC và TRIẾT HỌC. Với nhiều người, có lẽ toán học là những công thức khô khan, còn triết học là những điều xa xôi, trừu tượng. Nhưng qua cách Bác Sĩ chia sẻ, em cảm nhận được rằng toán học giúp ta nhìn thế giới bằng sự chặt chẽ và chính xác, còn triết học giúp ta không quên tự hỏi về ý nghĩa sau cùng của những điều mình đang làm.<br><br>Chính điều đó đã đánh thức trong em một khát khao từng bị vùi lấp khá lâu bởi cuộc sống cơm áo gạo tiền. Em từng rất quan tâm đến toán học và triết học, nhưng rồi công việc, trách nhiệm và những áp lực đời thường khiến những mối quan tâm ấy dần lùi lại phía sau. Nhờ những chia sẻ của Bác Sĩ, em như được nhắc nhớ rằng con người không nên chỉ sống để hoàn thành công việc, mà còn cần hiểu được vì sao mình làm công việc ấy, mình đang phụng sự điều gì, và điều đó có ý nghĩa gì trong hành trình dài của cuộc đời.<br><br>Sự thức tỉnh ấy thật sự giúp em tháo gỡ một nỗi trăn trở lớn trong công việc hiện tại. Em đang làm trong lĩnh vực dữ liệu và xây dựng một Business Intelligence Platform. Trước đây, có lúc em chỉ nhìn công việc của mình như một hệ thống kỹ thuật: thu thập dữ liệu, xử lý dữ liệu, xây báo cáo, tạo dashboard, hỗ trợ ra quyết định. Nhưng càng làm, em càng cảm thấy nếu chỉ nhìn công việc như vậy thì chưa đủ. Một công việc muốn đi được đường dài cần có một triết lý đủ sâu để bám vào. Nếu không có một triết lý vững chắc, hành trình sự nghiệp rất dễ trở nên mệt mỏi, nản chí, và con người khó có thể đưa vào đó niềm đam mê để tận hiến đến cuối cùng.<br><br>Từ những suy niệm đó, em hình dung nền tảng dữ liệu mình đang xây như một LIVING DATA TREE - một cái cây dữ liệu sống.<br><br>RỄ CÂY là nơi hút chất dinh dưỡng từ lòng đất. Nó âm thầm, phức tạp, đan xen và không mấy khi được nhìn thấy. Với em, đó giống như những nguồn dữ liệu thô trong một tổ chức. Chúng có thể hỗn độn, đa dạng, chưa hoàn hảo, nhưng chính chúng phản ánh đời sống thật đang diễn ra mỗi ngày.<br><br>THÂN CÂY là nơi gom tụ, nâng đỡ và dẫn truyền. Nó cần sự chắc chắn, bền bỉ và trật tự. Đó là nơi dữ liệu được làm sạch, được tổ chức lại, được chuyển hóa thành một nền tảng đáng tin cậy. Nếu thân cây không vững, mọi thứ phía trên sẽ lung lay.<br><br>Còn TÁN CÂY là nơi cây vươn ra ánh sáng, ra lá, ra hoa, kết trái. Với em, đó là lúc dữ liệu gặp con người. Dữ liệu không còn là những con số lạnh lùng, mà trở thành hiểu biết, thành nhận thức, thành quyết định và thành hành động. Đó mới là “trái ngọt” thật sự của công việc.<br><br>Nhờ Bác Sĩ, em hiểu sâu hơn rằng toán học giúp em xây công việc một cách chặt chẽ, còn triết học giúp em không quên tự hỏi rốt cuộc mình đang xây điều này để làm gì, và nó có giúp ích gì cho con người hay không.<br><br>Một lần nữa, em xin cảm ơn Bác Sĩ Phúc, Biên Tập Viên Khánh Lành cùng toàn thể ekip thực hiện chương trình. Cảm ơn tất cả mọi người không chỉ vì những kiến thức y khoa, mà còn vì đã đánh thức trong em niềm tin rằng mọi công việc, dù kỹ thuật đến đâu, cũng cần có một linh hồn, một triết lý và một lý tưởng để nâng đỡ mỗi cá nhân tiếp tục vững bước tiến lên trong hành trình sự nghiệp của bản thân mình.<br><br>❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  9