Số 104: Nội tiết tố HGH - Giám đốc điều hành của toàn bộ cơ thể

Comments · 2.9K

• BA

  @BacsiTranVanPhucOfficial · 6 months ago · pinned

  🌹 𝐏𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐥𝐚̀ 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐭𝐚́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̃𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐚𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧, 𝐧𝐨̛𝐢 𝐯𝐞̉ đ𝐞̣𝐩 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐨̛̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐨𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̀ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐡𝐮̛̃𝐮 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐧 𝐥𝐢̃𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡. <br> <br>Sau những ngày làm việc xuyên trưa đến tối muộn tại bệnh viện, khi hành lang chỉ còn lại ánh đèn leo lét và sự tĩnh lặng đến tê người, tôi thường suy ngẫm về khái niệm &quot;người phụ nữ đẹp&quot;. Thế giới ngoài kia định nghĩa cái đẹp bằng những đường cong hay lớp phấn son, nhưng trong lăng kính của tôi, cái đẹp thực sự là một cấu trúc phức tạp của sự cân bằng. Nó giống như một phương trình mà ở đó, sức khỏe sinh học và khí chất tâm hồn là hai biến số không thể tách rời. <br> <br>Dưới góc nhìn của một bác sĩ – người hàng ngày chạm vào những nhịp đập hối hả, những cơn đau thắt lòng và cả những vết sẹo thời gian trên cơ thể con người – tôi nhận ra rằng: Phụ nữ là một kiệt tác y học đầy mâu thuẫn nhưng cũng vô cùng vĩ đại. <br> <br>Đi qua hàng ngàn gương mặt và số phận, tôi từng gặp những người phụ nữ rạng rỡ bên ngoài nhưng héo hon sầu muộn bên trong; lại có những người lặng lẽ như mặt hồ nhưng ẩn chứa sức mạnh nội tâm phi thường. Hôm nay, khi tiếng còi xe cứu thương đã lùi xa trong không khí tĩnh lặng của ngày Chủ nhật mùng 8 tháng 3, tôi muốn viết cho họ – những người đang mải miết đi tìm định nghĩa về chính mình giữa dòng đời biến động. <br> <br>Nhân dịp này, cho phép tôi – một người mặc áo blouse trắng – được trải lòng về &apos;nửa thế giới&apos; qua lăng kính của một bác sĩ. <br> <br>𝐓𝐡𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 – 𝐂𝐚́𝐢 𝐠𝐨̂́𝐜 𝐜𝐮̉𝐚 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐮̛̣ 𝐝𝐨! <br> <br>Tôi thường nói với những bệnh nhân nữ của mình: &quot;Sự an toàn của người phụ nữ chỉ có thể đến từ chính bản thân cô ấy&quot;. Nếu bạn không may mắn sinh ra trong nhung lụa hay sở hữu vẻ đẹp &quot;nghiêng nước nghiêng thành&quot;, thì nỗ lực tự thân và một cơ thể khỏe mạnh chính là tấm giấy thông hành duy nhất đưa bạn vào thế giới của sự tự tôn. <br> <br>Dưới góc độ y học, một cơ thể &quot;đẹp&quot; không chỉ dừng lại ở chỉ số BMI chuẩn, mà nằm ở sự vận hành trơn tru của từng tế bào. Tôi nhìn thấy sự độc lập trong cấu trúc của khung xương. Một người phụ nữ muốn đứng vững giữa những giông tố cuộc đời, trước hết xương cốt của họ phải vững chãi. Đó là lý do việc bổ sung Canxi và Vitamin D không đơn thuần là để ngăn ngừa loãng xương, mà là biểu tượng của sự cứng cỏi. Vitamin D giống như ánh nắng len lỏi vào tâm hồn, giúp Canxi được hấp thụ tối đa để xây dựng nên một &quot;bản lĩnh thép&quot; ngay từ trong cốt tủy. Khi bạn đủ khỏe mạnh, bạn mới có thể tự tin &quot;không cần phải là cô gái được mọi người yêu thích&quot;, bởi bạn đã học được cách yêu chính mình. <br> <br>Thế nhưng, phụ nữ hiện đại thường quên lắng nghe nhịp đập của trái tim—theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Họ thức khuya, lo âu, và vắt kiệt sức lực cho công việc lẫn gia đình mà quên mất lời cảnh báo: &quot;Những người không dành thời gian để ngủ, cuối cùng sẽ phải dành thời gian để ốm&quot;. Để duy trì sự bền bỉ trước sự tàn phá của thời gian, tôi luôn khuyên họ đừng quên Omega 3. Những acid béo kỳ diệu này không chỉ bảo vệ trái tim khỏi những tổn thương sinh học, mà còn là nguồn &quot;thức ăn&quot; cho não bộ, giữ cho đôi mắt tinh anh và tâm trí nhạy bén. Một trái tim khỏe mạnh sẽ giúp bạn đủ bao dung để chấp nhận những khiếm khuyết của thế gian, và đủ dũng cảm để đặt niềm tin vào những điều đáng giá. <br> <br>Trong y văn, chúng tôi nói về cấu tạo sinh học, nhưng trong cuộc đời, tôi lại thấy những &quot;vết rạn&quot; nằm sâu trong tâm hồn. Có những người mẹ cả đời &quot;vất vả vì gia đình, chịu đựng gian khổ mà không hề than phiền&quot;. Trong ánh mắt họ, tôi không chỉ thấy sự mệt mỏi thể chất, mà còn là nỗi buồn sâu thẳm của sự hy sinh thầm lặng. Chúng ta thường chúc nhau xinh đẹp như những đóa hoa, nhưng mấy ai thấu hiểu rằng để đóa hoa ấy rực rỡ, bộ rễ đã phải vắt kiệt nhựa sống trong bóng tối? <br> <br>Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu lắng nghe. Sắc đẹp có thể là &quot;quảng cáo&quot;, trí tuệ là &quot;người phát ngôn&quot;, nhưng sức khỏe mới chính là &quot;nền tảng cốt lõi&quot;. Một Thân khỏe không chỉ là vòng eo thon gọn, mà là một bộ máy vận hành trong sự tự do, không bị xiềng xích bởi những trách nhiệm quá bao quát hay những quên lãng với chính bản thân mình. <br> <br>𝐓𝐚̂𝐦 𝐚𝐧 – 𝐒𝐮̛̣ 𝐭𝐢̃𝐧𝐡 𝐥𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐬𝐚̂𝐮 𝐬𝐚̆́𝐜 𝐠𝐢𝐮̛̃𝐚 𝐨̂̀𝐧 𝐚̀𝐨! <br> <br>Càng làm nghề lâu, tôi càng thấm thía một quy luật: kẻ giả tạo thường phô trương nhiệt huyết một cách hời hợt; trong khi người chân thành lại kín đáo và sâu sắc. Trong y học, sự &quot;chân thành&quot; của cơ thể nằm ở hệ miễn dịch. Khi bạn sống quá xa rời cảm xúc thật của chính mình, sức đề kháng sẽ dần suy kiệt. <br> <br>Để giữ được sự điềm tĩnh và trạng thái &quot;vô tư lự&quot;, người phụ nữ rất cần sự hỗ trợ từ Magie. Đây là khoáng chất của sự thư giãn, giúp xoa dịu hệ thần kinh và xóa tan những cơn cáu kỉnh vô cớ – thói quen xấu thường nảy sinh khi áp lực bủa vây. Khi tâm thế đã an yên, bạn không còn cần dùng quá nhiều lời nói để khẳng định mình. Thay vào đó, bạn toát ra khí chất tự tại và một sự ấm áp nội tại đến từ việc biết yêu thương chính mình. <br> <br>Tôi luôn tâm niệm rằng: chỉ khi bạn tự sưởi ấm được trái tim mình, bạn mới đủ tư cách nhận lấy sự ấm áp từ người khác. Đừng bao giờ thỏa hiệp với một cuộc sống tầm thường hay để bất kỳ ai coi thường giá trị của bạn. Hãy bổ sung Vitamin C và Kẽm – bộ đôi hoàn hảo cho sức đề kháng. Nếu Vitamin C bảo vệ bạn trước những &quot;độc tố&quot; từ môi trường và các mối quan hệ độc hại, thì Kẽm lại đóng vai trò chữa lành những vết thương, dù là trên da thịt hay trong tâm hồn. Chỉ khi tự chữa lành được chính mình, bạn mới thực sự trở nên mạnh mẽ. <br> <br>Tôi thường gặp những phụ nữ đến phòng khám với cơn đau đầu do căng thẳng hay nhịp tim dồn dập vì lo âu. Có lẽ vì các bạn đã quá &quot;đảm đang&quot;, quá ôm đồm mọi thứ. Đôi khi, triết lý của sự chữa lành không nằm ở thuốc, mà nằm ở sự buông bỏ. <br> <br>Hãy thử một lần &quot;gác lại công việc để tìm hạnh phúc, tạm rời việc nhà để tìm sự thảnh thơi&quot;. Nỗi buồn man mác của người phụ nữ thường bắt nguồn từ việc họ quên mất mình là một cá thể độc lập, chứ không phải là một &quot;phụ tùng&quot; của gia đình. Một tâm hồn Tâm an là khi bạn chấp nhận rằng: dù &quot;mũm mĩm hay thanh mảnh&quot;, dù &quot;ăn diện hay giản dị&quot;, bạn vẫn là duy nhất và xứng đáng được yêu thương bởi con người thật của mình, thay vì cố chạy theo một sự hoàn hảo giả tạo.<br><br>Xem đầy đủ bài viết tại đây: <a href="https://www.facebook.com/photo/?fbid=1361162529384833&amp;set=a.462432252591203">https://www.facebook.com/photo/?fbid=1361162529384833&amp;set=a.462432252591203</a>

  317

• TH

  @ThoạiĐiện-n2p5l · 6 months ago

  16/3/2026 Chương trình của chúng ta tròn 2 tuổi .Tôi xin chúc CHƯƠNG TRÌNH của BÁC SỸ TRẦN VĂN PHÚC ,TIẾN NHANH ,TIẾN MẠNH ,TIẾN CHẮC ,TIẾN BỀN .VÀ ĐẠT NÚT VÀNG trong thời gian không xa .Yêu chương trình .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  202

• TH

  @ThaoChi-gm7yz · 6 months ago

  Tháng Ba mang đến cho con người ta rất nhiều cảm xúc!Tôi có viết một bài thơ về tháng Ba từ 10 năm trước và chưa từng tặng ai bài thơ này. Hôm nay được biết bác sĩ Trần Văn Phúc sinh nhật trong tháng Ba, tôi xin được quý trọng tặng bác sĩ Phúc bài thơ này.<br>❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤<br><br>CHIỀU THÁNG BA<br><br>Có chiều như thế tháng Ba<br>Mưa giăng miên man niềm nhớ<br>Bưởi trắng từng chùm thiếu nữ<br>Nồng nàn vụng dại tỏa hương.<br><br>Tháng Ba chiều trôi miền thương<br>Cháy trời một thời hoa gạo<br>Mắt ai mơ màng hư ảo<br>Ngọt ngào chờ Rét Nàng Bân.<br><br>Tháng Ba trời đất ái ân<br>Đầu cành búp non chồi biếc<br>Nắng xuân dẫu thôi da diết<br>Vẫn còn chiều ấy tháng Ba …

  99

• TH

  @thuyha4177 · 6 months ago

  Nhân dịp ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 tôi xin chúc vợ của bác sỹ Phúc luôn mạnh khỏe, bình an, hạnh phúc là chỗ dựa vững chắc cho bác sỹ Phúc có nhiều thời gian nghiên cứu kiến thức y khoa truyền tải cho người dân; xin chúc BTV Khánh Lành và các em nữ trong ê kíp chương luôn mạnh khỏe, xinh tươi cùng bác sỹ Phúc làm kênh lâu dài, trân trọng cảm ơn! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  189

• DỰ

  @DựĐặng-t1g · 6 months ago

  Nước mắt tôi đã rơi rất nhiều khi nghe BS kể lại chi tiết người cha ko tin con mình đã chết, ôm con chạy băng qua cánh đồng để tìm nhà thương dù cả đời người cha chưa từng ra khỏi lũy tre làng và cũng ko biết nhà thương ở đâu. Tình cha như biển rộng trời cao. Cảm ơn 2 cụ thân sinh ra BS, cảm ơn BS rất nhiều!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  88

• MI

  @minhucta3568 · 6 months ago

  Các video trên kênh của bác sĩ Phúc cần được lưu trữ ở 1 kênh hay đám mây để đảm bảo có dữ liệu dự phòng. Vì dữ liệu y khoa của bác sĩ rất quý giá.<br>Nhờ ekip chương trình xem có cách nào lưu trữ dự phòng tốt nhất để đề phòng rủi ro ạ. Em cảm ơn

  18

• TR

  @truongphamthi981 · 6 months ago

  Em cũng là Bs , mà từ xưa đến giờ<br>Chưa biết viên magie là gì<br>Cho đến khi nghe được kênh của Bs Phúc và chắc chắn nhiều Bs như em<br>Và cũng chưa bao giờ bổ sung một cách đầy đủ, bài bản cho đến khi nghe kênh của Bs Phúc<br>Và tất nhiên cũng chưa khi nào thấy cơ thể ổn định cả về giấc ngủ, cả về bệnh lý xương khớp<br>Em rất biết ơn Bs và ekip<br><br>Những kiến thức bác để lại là cả một kho tàng cho con cháu sau này<br><br>Chắc chắn sau này trong di chúc để lại cho con cháu em sẽ khuyên con cháu vào kênh bác để học<br><br>Xin ông trời đừng bắt em đi đột ngột, để em còn kịp viết di chúc cho con cháu<br>Trân quý❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  546

• TH

  @ThoạiĐiện-n2p5l · 6 months ago

  Bài giảng nào của BÁC SỸ PHÚC cũng đem lại nhiều lợi ích có giá trị cao cho cộng đồng ,không riêng về kiến thức y khoa ,Bác Sỹ khéo léo lồng ghép kiến thức mọi lĩnh vực đẻ người nghe dễ hiểu và rất thích thú .Chương trình như một món ăn tinh thần không thể thiếu ,sức khỏe của gia đình tôi và họ hàng nhà tôi được tốt lên rất nhiều nhờ chương trình của BÁC SỸ TRẦN VĂN PHÚC .Tôi và khán giả rất mong chờ buổi phát sóng tiếp theo .Vô cùng biết ơn BÁC SỸ TRẦN VĂN PHÚC BTV KHÁNH LÀNH cùng toàn thêt ê kíp chương trình . Yêu và thương nhiều lắm .❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  68

• HO

  @HoangThiThong · 6 months ago

  Cậu tôi, phó giám đốc viện lúa đồng bằng Sông Cửu Long năm nay đúng 75 tuổi. Mới cách đây 3 hôm 5/3/2026, đi ăn sáng cùng bạn về ngồi võng xem đt. Đứng lên chóng mặt té ngã ngay trong nhà. Chảy máu ở trán, lông mày nhưng không nhiều. Lật ng lên thì hơi thở yếu dần và ra đi chỉ sau tầm 3 đến 5p. Cậu có đặt van tim cách đây 21 năm, bs nói tối đa chỉ 15 năm phải thay van n lớn tuổi rồi nên cậu không đi thay. Khi đó vợ cậu ghé tai vài tim thì k còn nghe tiếng van tim đập tích tè nữa. 1 sự ra đi quá đột ngột, quá vô thường.<br>Qua các vidio bác Phúc chia sẻ tôi thấy rất có giá trị và phúc cho n ai biết đến kênh này.

  127

• TU

  @TungNguyen-tq1sx · 6 months ago

  Mọi người hãy nghe lại bài chuyển hóa protein, sẽ hiểu sâu hơn về bài này đó ạ. Ekip có 1 cái rất hay là khi xem 1 số này nếu có liên quan đến số khác thì hiển thị ngay đường link ở video đó.

  12

• MA

  @MaiBuithi-ik7qg · 6 months ago

  Nhân dân ta ,đất nước ta rất biết ơn và tự hào về bác sĩ phúc ,❤❤❤❤❤❤

  13

• HẠ

  @HạnhThânThị-p3s · 6 months ago

  Em đã luôn trăn trở và muốn chia sẻ kênh tới nhiều người biết đến.Em đã cố gắng chia sẻ nhưng hầu như những người em chia sẻ không hề xem,họ còn đánh giá khiếm nhã về trương trình,còn cho rằng em nhận hoa hồng của trương trình.Tuy nhiên em là người xem kênh từ năm 2024,em cũng hiểu nhiều hơn những người mới xem kênh,cùng xem trương trình em không quen biết mọi người,nhưng ai hỏi em luôn hướng dẫn nhiệt tình để cho mọi người hiểu.Em luôn nhắc mọi người phải nghe kỹ,nghe đi nghe lại thì mới hiểu được,vì mình không phải là bác sĩ nên nghe 1 lần chưa hiểu hết được.Tuần trước em có chia sẻ kênh vào trong nhóm hội cùng học có khoảng 40 người.Trong nhóm toàn những bạn thành đạt ,có văn hóa ,có tri thức vậy mà không một ai phản hồi ,thật buồn ạ.Bản thân em và gia đình vô cùng biết ơn,cảm ơn trương trình.Chúc Toàn bộ ekip thật nhiều sức khỏe,chúc trương trình ngày càng lan tỏa ra cả xã hội để người dân được trọn niềm vui ❤❤❤❤❤❤❤❤❤.

  214