무작정 만보 걸으면 근육 다 빠집니다! 50대 이후 반드시 지켜야 할 하루 10분, 10년 젊어지는 '초간단 생존 근육 운동법' (ft. 홍정기 교수)
130K views · Sep 27, 2026 · Education
Comments · 35
@김재원TV_이가미디어 · 5 days ago · pinned
주제와 관련해서 평소 궁금했던 점을 남겨주세요. <br>모든 댓글에 답 드리기는 어려울 수 있지만, 댓글을 취합해 출연하신 전문가께 받은 내용을 답변 달아드리겠습니다. <br>아울러 내용에 대한 의견 주셔도 좋습니다. 더 좋은 컨텐츠 제작에 참고하겠습니다^^ (제작진 올림)
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@Moogle76 · 3 days ago
홍교수님 같은분을 나라에서 운동계몽 의장으로 임명 해야한다
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@채숙영-s2m · 2 days ago
저에게 딱맞는운동 열심해보겠습니다 😅
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@쿠쿠9 · 3 days ago
앉아서 발뒤꿈치 들었다 내리는 가자미근 푸쉬업이 혈당 조절에 좋다니 감탄했습니다<br>도구 없이 일상에서 틈틈이 할 수 있는 근육 운동이라 오늘부터 당장 따라 해야겠어요
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@gemma822 · 3 days ago
와~ 대박운동;;
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@정한수-k2g · 4 days ago
10분 투자하고 내 근육 지키자 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊<br>홍정기 교수님 유쾌하게 좋은정보 알려 주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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@springwelcome6322 · 2 days ago
영상 감사히 잘 보았습니다.
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@kijalee6425 · 2 days ago
김재원 아나운서님 좋은방송 감사합니다 😊
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@hangsookkim3365 · 2 days ago
홍정기교수님 방송 자주봅니다 퇴직후 집에차가없어계속걷고 시장에서 장보고 등에질머지고다닌덕분에몸이단단해졌습니다 높지않은산에 계단을오르내리니 더욱더 좋아졌지요. 오늘 가르쳐주신운동 더욱더열심히 해야죠 감사드립니다.
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@박성희-k1z · 52 minutes ago
감사합니다
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@이난이-s4p · 2 days ago
잘 들었습니다
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@김영희-g6p7y · 1 day ago
박사님 운동법 잘배워실천하겠습니다<br>감사합니다<br>덕분입니다
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