7 SOLUSI LAPAR TANPA TAKUT NAIK BERAT BADAN

Comments · 488

• PI

  @pikoel789 · 2 years ago

  Dulu, aku kalo bosen dan stress larinya ke makan. Sekarang kalo bosen aku angkat dumbell. Nah kalo stress? Alhamdulillah sejak rutin angkat beban aku jarang stress. Apalagi depressed. Terimakasih Mas Ade sudah mengenalkanku dengan latihan weighlifting.

  18

• KA

  @kartikamardhani2780 · 2 years ago

  Aku Liat dan ikuti YouTube mas Ade skrg 2 bulan turun mau 9kg 🤗🤗🤗

  6

• PR

  @priantosuharyo291 · 3 years ago

  Ade Rai adalah sosok binaraga yg cerdas. Menghilangkan stigma binaraga yg hanya andalkan otot. binaraga adalah OR yg hrs cerdas, disiplin tinggi, kuat menahan diri dan lakukan diet ketat dan seimbang.  Indonesia beruntung memiliki Ade Rai...👍👍👍🤗🤗🤗🥰🥰🥰

  12

• DE

  @dedehsukmaningsih264 · 3 years ago

  Sejak saya ikuti mas Ade..pola hidup.pola makanku berubah.saya banyak puasa.water fasting.perbanyak protein jika jendela makan.kurangi karbo.olahraga minimal seminggu 5 kali minimal 30 mnt.dan hasilnya dlm 2.5 bulan bobotku turun 7 kg.makasih mas ade.saya merasa lebih sehat🤗

  215

• DJ

  @DjoaEster-7878 · 3 years ago (edited)

  Ade Ray badan besar tp lembut hati ,ga yg keliatan sangar dan arogan Krn berbadan besar,tp lembut dan rendah hati...ga byk kyk Ade Ray...sehat selalu brooo

  3

• FG

  @FG4Trey · 3 years ago

  1. fokus ke makanan yang bersifat ALAMI, bukan makanan OLAHAN<br>2. fokus ke PROTEIN bukan ke KARBO dan LEMAK OLAHAN<br>3. kontrol SUMBER dan JUMLAH KARBO<br>4. fokus PUASA<br>5. hindari STRESS<br>6. menciptakan NEW SYSTEM &amp; NEW MINDSET, melawan rasa ingin selalu makan dan ingin selalu kenyang

  160

• RU

  @rudiheryanto2649 · 3 years ago (edited)

  Video ini belum banyak banget yang nonton karna membuat orang2 yang hidup ga sehat dan ga mau sehat jadi merasa bersalah. dan golongan itu buanyak. Nanti kalo penyakit kegemukan udh jadi trending topic atau ancaman utama dan beritanya menghebohkan, baru pada belajar di video ini. keep teaching me well mas Ade Rai.

  14

• VO

  @vonvon6957 · 3 years ago

  Tiap kali BB ku naik aku dengerin babang aderay ,jadi kaya kuliah gitu besok nya kontrol makan lagi

  4

• MS

  @msyahril401 · 3 years ago

  Jadi, sungguh benar kata Nabi SAW, &quot;berpuasalah agar kamu sehat&quot;. Masya Allaah.

  56

• RI

  @riamayawati5043 · 3 years ago

  Masyallah pinter banget jelasinnya, sangat paham mudah di mengerti 👍👍

  3

• DI

  @dianshinta3793 · 3 years ago

  Makasih mas Ade tambah ilmu br lg, &nbsp;sejak liat video puasa mas Ade, aku ud jalanin puasa berjangka, aku puasa 18 jam star di jam 18.00 pagi te2p ngopi tapi pahit aku combain pake cara ka Yulia baltsum jam 9 aku bikin smoothies sayur n buah, aku juga ud 5 hari stop nasi (bener2 ud gak makan nasi) coba ikutin anjuran Dr. Zaidul akbar, &nbsp;perbanyak minum air putih, jadi buka puasa berjangka cuma pake lauk n minim minyak n NO GULA... alhamdulillah ud turun &nbsp;hampir 3kg mungkin karena ga diimbangi olga jd br turun dikit... NOTE : GA MAKAN NASI N STOP GULA, AKU GA LEMES ☺

  9

• PI

  @pion5676 · 1 year ago

  Seharusnya cannel seperti ini di sisarkan di tv nasional agar bisa mencerdaskan anak negri, trimakasih bang ade sudah berbagi ilmu pengetahuan yg sangat bermanfaat❤

  6