不要迷戀“深蹲”，中國人都會的蹲坑式「全蹲」，才是腿腳健康的真相！【健康管理師李晓】
60K views · Jul 8, 2026 · Howto & Style
Comments · 57
@chowjacob160 · 2 months ago
請改善收音質素，謝謝你🙏🙏
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@M元 · 4 days ago
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=dSdbBYfXEVg&t=86">1:26</a> 可以 OK 謝謝妳
@yuhmeitseng8771 · 2 months ago
你說的沒錯。但小時候的下蹲是很輕鬆沒有錯，但當你要站起來時就是大問題，年齡大的就站不起來了。
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@黃世賢-z5v · 2 months ago
全蹲？七十五的我太容易了。這是小孩時的方便招式。
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@mycountryjonekwokyan829 · 9 days ago
every morning done🙂
@tsojenchiang7170 · 10 days ago
如果你是一直以來都有在蹲的人，不管幾歲都沒有什麼問題！我今年76歲一直蹲著工作，至今身體健康健檢。沒有紅字
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@Zhuanghaixia · 2 months ago
全蹲，不用练，从小都会😂
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@賴龍展 · 2 months ago
休息式深蹲，可以有效改善腰椎疼痛。
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@山河-m4w · 2 months ago
亚洲蹲👍
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@吳守真 · 3 weeks ago
美國人蹲不下去,因為腿部的肉太多,所以才鼓勵90度的深蹲,但常常越做,大腿越粗,還是 全蹲的亞洲蹲,比較健康
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@xuedongding4034 · 1 month ago
蹲下去，向后仰，我63
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@sctang9648 · 2 months ago
有用!
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