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【眼科医解説】タンパク質はまずナニから摂取した方がいいの？

390K views · Feb 12, 2024 · Education

100年生きる！眼科チャンネル

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Comments · 64

@100years_ganka_channel · 2 years ago · pinned
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀 視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
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@boone2659 · 1 year ago (edited)
世の一応間違っては いないけれど、 間違っているとは言えない、 というだけで どうでもいいことを 誇張するなどして 消費者を間違った消費行動に 導いている サプリ・健康法の問題点を、 難しい内容も 大変わかりやすい言葉で 納得の行く形で教えて頂けて 大変ありがたいです。 よーし僕も１００年生きるぞ！
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@kenmilk7434 · 2 years ago
60kgの人の必要なたんぱく質が60ｇって、戦後生まれの私が中学性の頃、何かの本（多分当時の慶大の林教授が執筆していたはず）で読んだのを覚えています。また、同時期に大脳生理学者の南博先生が「不安は人をダメにする」という言葉も現実的で、色褪せません。梶原先生の「目にいいものは体にもいい」という言葉も後世に残る名言かと思います👍👍👍
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@まっちさんさん · 2 years ago
先生素晴しいと思います
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@F美咲 · 2 years ago
先生のお話の仕方がとても分かりやすいのでいつも拝聴させて頂いています
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@reirin7540 · 2 years ago
毎日必ず摂ってるのはサラダチキン、納豆、卵、オーツミルクです おやつ代わりにソイプロテインをオーツミルクと水で飲んでます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)
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@IT-hp2dx · 2 years ago
ホエイプロテインそのものが牛乳を利用して作られているかと思うので、 それをまた牛乳で溶かすのは…と個人的には思うため、基本的には水で溶かしたり、 ホエイプロテインを豆乳やオートミールと混ぜてレンチンして 蒸しパン風にしたり、 バナナ潰したものとオートミール、プロテインを混ぜてクッキーみたいに焼いて食べることもたまにやります。 PFCバランスも大事なので、昔からプロテイン摂取してる身としては、 このところむやみやたらと、プロテイン、プロテインと取り上げる風潮については 中にはそれさえとってたらいい、とか、痩せる！みたいに思う人がいないことを願うばかりです。 食事、運動、睡眠のバランスですもんね💦
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@さだクロ · 2 years ago (edited)
他の動画ではなかなか聞かない メチオニン（硫化アミノ酸）の重要性に言及されている点が素晴らしい タンパク質→アミノ酸になるためにもビタミンミネラルが必須なので単味のプロテイン摂られる方は注意が必要です 最近のソイプロテインはアミノ酸スコア100に強化されたものもあるのですが気になる方はMSMを摂ることがいいと思います
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@晶子黒田 · 2 years ago
プロテインを溶かすのに、普通の牛乳に抵抗あるなら、低脂肪や無脂肪の牛乳もあるし、豆乳でも大丈夫かと思います。 個人的には、作り置きしたゆで卵と牛乳最強かなって思ってますが、アレルギーをお持ちの方もいらっしゃいますよね。
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@Nattousuki-j7z · 2 years ago
ダイエット始めようとタンパク質に関する動画を探したら いつも見てるこのチャンネルに行き着いて「！？」ってなってる
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@ガルシア · 2 years ago
筋肉やホルモンバランスにも影響しますですよね！！！
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@むとうみお · 2 years ago
先生　しほちゃさん　今日は👋😃　私は野菜とお魚中心です　お肉(サラダチキン）をたまに食べて居ます
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