【騙されたと思って】40代〜糖尿病・血糖値・HbA1cが気になる人は試してみてください【現役糖尿病内科医】
203K views · Dec 20, 2025 · People & Blogs
Comments · 205
@alohaaina1947 · 9 months ago (edited)
約4ヶ月でHbA1cを6.9から6.2に、空腹時グルコース130から99に改善しました。<br>朝はアーモンド効果(無糖)、昼は食前にカゴメトマトジュース、食事中は蕃爽麗茶、夜は納豆orギリシャヨーグルト(無糖)<br>食事における白米を全てもち麦多めの雑穀米に変更<br>仕事中のおやつはミックスナッツ、カカオ72%チョコ
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@Tsabi-fj4yf · 9 months ago
歯医者さんが歯周病を治すことは血糖値の改善に良いと言われました
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@絆358 · 9 months ago
僕は毎日欠かさずリンゴ酢納豆朝食べています。血糖値食後2時後120です。もう4年間糖尿病の薬飲んでません。ヘモグロビンa1ｃ5.1から5.3を4年間維持して居ます😊
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@流唯-l6o · 9 months ago
HbA1c13.0から6ヶ月で<br>5.2になりました。<br>きゅうりとワカメの酢の物を<br>りんご酢とパルスィートで作って<br>毎食50g食べています
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@neo_corra · 9 months ago
めかぶ。食前に1パック食べてます。飲む感じで1パック食べられるので楽に続けられてます。
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@anupamsarkar7360 · 9 months ago
お疲れ様です!俺は、4ヶ月でHbA1c 12から5.6まで下がりました！病院の先生の方お勧めでマンザロ2.5で20KG痩せました！毎日40分歩き食事抑えて(1600Kcal)で頑張りました！
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@tea-spooon_かま · 9 months ago
最近面倒くさくて朝はプロテインのコーヒー割りになりがち。
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@uk39mi-chi · 9 months ago
りんご酢納豆を食前に食べるとマジで効果ありました😊
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@矢岡真 · 9 months ago
リンゴ酢とトマトジュースを食前に飲んでいます。後酢納豆ですね
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@美恵前田-h4x · 9 months ago (edited)
トップバリューの純りんご酢を使った酢キャベツと酢納豆を中心に舞茸や高野豆腐で血糖値を改善致しました。
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@universal_0794 · 9 months ago
納豆が苦手なので寒天を味噌汁に入れて食べてます❗️<br>腸活になります😮高額なサプリより腸活になります✨
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@けいこバンビ · 9 months ago
私は毎日夜<br>納豆➕りんご酢➕めかぶ<br>を食べて少したったら<br>味噌汁、おかずを食べてます。<br><br>最近はでんぷんをカットしてるので<br>朝全粒粉パン半分<br>昼仕事がある日だけ玄米100g<br>夜野菜スープ、おかずでご飯なし<br>です。
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